Chciałbym przytyć...

[krzywa_zebra]

Może chociaż na tego posta ktoś udzieli mi odpowiedzi... Otóż przy wzroście
184 ważę 57 kg. Jem nawet dużo. Jak sobie liczyłem to wychodzi około
3000/3500 kalorii dziennie. Ruszam się średnio (raz/dwa razy w tygodniu chodzę
na basen i codziennie robię pompki i brzuszki). Kiedyś udało mi się osiągnąć
wagę 65 kilo, ale po miesiącu ważyłem już 62, a żeby osiągnąć te 65 kilo
jadłem gigantycznie dużo (właściwie więcej czasu spędzałem jedząc niż nie
jedząc), ale były wtedy wakacje, więc miałem czas na gotowanie. Tak sobie
myślę, że za dużo się uczę i myślę, bo podobno to przyspiesza metabolizm, a
oprócz tego mam dużo stresu. Wie ktoś może czy powinienem jeść przede
wszystkim białko czy tłuszcz? A tak w ogóle to mam 18 lat, jestem płci
męskiej, nie palę, być może moja waga jest uwarunkowana genetycznie (zarówno
mój ojciec, jego brat, dzidek i pradziadek byli bardzo szczupli. Może są
jakieś środki/lekarstwa na przytycie. Może mam pić dużo piwa?

[krzywa_zebra]

A i jeszcze.... nie mam anoreksji ani bulimii.

[tenia100]

mam ten sam problem.Od kiedy pamiętam chcę przytyć i np. kiedy bardzo się
staram to uda mi się przytyć 1kg w miesiąc ale kiedy chciałabym schudnąć to bez
problemu i żadnej diety 5kg w miesiąc. Mam 167cm wzrostu i ważę 44kg. Niedawno
rzeczytałam na jakimś forum, że nie należy jeść zbyt często w naszym wypadku bo
jemy wtedy mniej i szybciej spalamy. Należy w takim razie jeść nie częściej niż
3 razy dziennie ale za to do syta no i nie wiem dlaczego ale w czasie posiłków
nic nie popijać tylko dopiero po zjedzeniu wszystkiego.Nie powiem jakie są tego
efekty bo nie mogę się przestawić na tak rzadkie jedzenie. Normalnie to jem 5
razy dziennie bo robi mi się słabo z głodu jak czegoś nie zjem no i nie wolno
podjadać pomiędzy posiłkami bo wtedy też zjesz tych głównych mniej. Jak
zastosujesz to powiadom mnie o efektach a jeśli znajdziesz inny sposób to też
się podziel.

[eliza_as]

hej, zastosuj taki sposob ze jesz regularnie, do syta i koniecznie po jedzonku
spanko, regularne jedzonko i regularne spanko daja efekt !!! sprawdzone :)