Dodaj do ulubionych

Dieta przy skręconej kostce

12.11.07, 11:49
Hej, 2 dni temu pechowo upadłam i skręciłam kostkę, do tego doszła jeszcze
pęknięta torebka stawowa. Na 10 dni uwięziono mnie w szynie, zamierzam
dzielnie wytrzymać z tym ciężkim paskudztwem, ale jako osoba aktywna fizycznie
(fitness, aerobik) bardzo obawiam się czy ta kontuzja nie będzie powracać już
po zdjęciu szyny... Co jeść by wzmocnić kostkę, torebkę i ułatwić kostce
szybki powrót do dawnej sprawności? Czy pewne produkty mogą pomóc już teraz?
Dzięki za pomoc, pozdrawiam
Obserwuj wątek
    • kradam Re: Dieta przy skręconej kostce 12.11.07, 13:04
      Dieta po prostu pełnowartościowa. Osoby zarabiająca na odżywkach typu "kolagen"
      mogą namawiać Cię na ich zakup.
      Proces powrotu do sprawności można (to zależy od przypadku) przyśpieszyć
      kilkukrotnie dzięki zastąpieniu szyny stabilizatorem i wdrożeniu z miejsca
      fizykoterapii a potem ćwiczeń. W szczególności te ćwiczenia mają zapobiec
      nawrotom kontuzji.
      Ale to raczej nie w NFZ takie cuda.
    • halinadzida Re: Dieta przy skręconej kostce 13.11.07, 16:50
      Na kości to chyba wapń, choć podobno wysycenie wapniem kości buduje się tylko do
      30 roku życia... Dieta bogata w błonnik, czyli świeże owoce i warzywa... dużo
      wody do picia, kolagen oczywiście... galaretki, można dokupić sobie
      glukozamine... pełnowartosciowe kasze, ryże itp... lepiej zrezygnować z kawy,
      ciastek, slodyczy...
      No i stabilizator będzie bardzo dobrym rozwiązaniem.. i warto tez zaopatrzyć się
      w jakąś maść przeciwzapalną typu ultrafastin czy coś i też codziennie smarowac...

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka