aqua aerobik na plywalni

[Gość: magda]

witam.czy ktos z was chodzi na ten aqua aerobik-jestescie zadowoleni?
jak to teraz cenowo wyglada?moze gdzies indziej jeszcze sa
prowadzone takie zajecia-mam problemy z kregoslupem i musze sie
gdzies zapisac.

Ja chodzialm w Szczecinie

[Gość: Anka]

nie wiem jak tu wygladaja zajecia , ale tam po godzinie wyciagali
mnie z wody.
Wycisk na maksa, trzeba niec kondycję..
Tam wygladalo to miejwiecej tak;
Kazdy mial swoj tor , jak na zawodach plywackich i pilki rozne
przyzady , i trzebabylo na tej pilce siadac i nogami od poczatku do
konca sie odpychac i tak z kazdym przyzadem, nie bylo zadnych
cwiczen arerobowych tylko bardziej wyczynowe .
Na kregoslup woda jest bardzo wskazana, Tez jestesm ciekawa jaki
program jest tutaj , bo na Monte Casino ledwo zylam..
Ale jak sie chudnie!
I cialo jedrne najskuteczniejsze cwiczenia.

hmmm przyrzady, a w niecie nie ma grafika?

[Gość: anka]

[aniatko]

grafik jest na stronie osiru
www.osir.uznam.net.pl/plywalnia-zajecia.htm
Jeżeli chodzi o sprzęt - to nie ma tego za dużo, ale z tego co widzę
fajnie kobitki ćwiczą :) pasy wypornościowe, makarony (takie
dziwne "rury") i takie mnieijsze do rąk.

Byłam tylko na jednych zajęciach ileśtam temu, ale chodzę na basen
pływać kiedy są zajęcia :)Warto.

hi hi hi w czepkach trzeba

[Gość: czepek]

ahahahahh,

[maraena]

Na problemy z kręgosłupem polecam pilates. Rok temu sama miałam z nim kłopoty, a
odkąd zaczęłam chodzić na ćwiczenia, jak ręką odjął. To forma sportu dobra dla
każdego, bez względu na wiek i wagę. Choć uwielbiam pływać to jednak pilates od
aqua aerobiku bardziej mi się podoba, ale to oczywiście kwestia gustu :)

[Gość: toffi21]

a gdzie ,kochana chodzi na ten pilates w świnoujściu?

[maraena]

Ups, dawno mnie tu nie było :)

Pilates jest w Klubie Active - ja uwielbiam zajęcia prowadzone przez p. Anię :)
wychodzę zawsze mega zrelaksowana, ale przy tym przyjemnie zmęczona.

dlaczego tylko na 20..

[Gość: lila]

Zajecia sa o godz 20, czemu tak pozno , czy ktos wie czy jest aqua
arerobic jeszcze gdzies?