Odchudzanie

[elliee]

Proszę o odpowiedź...

... czy przy niedoczynności tarczycy w ogóle da się schudnąć...?

Nie jem słodyczy, smażonego, tłustego, jem białe sery, raczej chude mięso, ciemny chleb, warzywa, staram się być w ruchu...
Co jeszcze?

[aleksandra_01]

> ... czy przy niedoczynności tarczycy w ogóle da się schudnąć...?

oczywiście, że się da!

> Nie jem słodyczy, smażonego, tłustego, jem białe sery, raczej chude mięso, ciem
> ny chleb, warzywa, staram się być w ruchu...
> Co jeszcze?

trzeba mieć odpowiednio wysokie poziomy hormonów tarczycy, czyli ft3 i ft4 powyżej
połowy normy przez dłuższy okres czasu.
uzupełnić niedobory żelaza( sprawdzić poziom ferrytyny), uzupełnić ewentualne braki
witamin b12 (zbadać b12), uzupełnić braki wit D (również zbadać poziom wit d)
następnie zastanowić się, czy nie ma się jakiś nietolerancji pokarmowych np. laktoza albo gluten.
przy problemach z cukrem można spróbować brać chrom.

a w między czasie oczywiście zdrowo i racjonalnie się odżywiać - ale żadnych głodówek!
przeciwnie trzeba dużo jeść.

a.

[m1-66]

jest trudno i trochę trzeba na to czasu, ale trzeba najpierw wyrównać do odpowiednich poziomów Ft3 i Ft4 /najlepiej 50-60%/
pozdrawiam

[elliee]

Dziękuję za odpowiedzi.

Żeby tylko te badania miały niższe ceny...

Właśnie z tą ilością jedzenia taka ciężka sprawa - niby odchudzający się nie powinien za dużo jeść, ale jak za mało to też źle. I kończy się na tym, że trudno wycelować

[iza1982d]

Oczywiście będzie ci lepiej schudnąć, gdy uregulujesz poziom hormonów tarczycy, bo jak ich nie uregulujesz to schudnięcie będzie koszmarnie trudne ale jest możliwe, ja jestem tego dowodem. Iza.

[iza1982d]

Można!

Oczywiście będzie ci lepiej schudnąć, gdy uregulujesz poziom hormonów tarczycy, bo jak ich nie uregulujesz to schudnięcie będzie koszmarnie trudne ale jest możliwe, ja jestem tego dowodem. Iza.

[hashi-tess]

elliee napisała:

> Proszę o odpowiedź...
>
> ... czy przy niedoczynności tarczycy w ogóle da się schudnąć...?
>
> Nie jem słodyczy, smażonego, tłustego, jem białe sery, raczej chude mięso, ciem
> ny chleb, warzywa, staram się być w ruchu...
> Co jeszcze?

okazuje się, że jest wiele ludzi, kt. mają problem z celiakią.
Wydaje mi się, że powinnaś sprawdzić czy nie masz tego problemu.
Czy w tym ciemnym chlebie nie ma produktów zawierających gluten?

[elliee]

Na temat składu pieczywa, niestety nic nie wiem.

Przeglądałam objawy celiakii - nie znajduję ich u siebie.

[hashi-tess]

nie chcę Ci wmawiać jakiś problemów, ale sama piszesz,
ze nie jesz produktów, kt. mogą być odpowiedzialne za
zwiększenie masy ciała i nie możesz schudnąć.
Poza tym nie piszesz na jakim poziomie masz hormony tarczycy
FT4 i FT3. Ten drugi jest odpowiedzialny za samopoczucie
jak również za stan Twojej wagi czy np. stanu skóry.
Jest jeszcze taka ewentualność, że masz niedokrwistość
chorób przewlekłych. Możesz się o tym dowiedzieć oznaczając
poziom ferrytyny, kwasu foliowego i wit. B12.

Ostatnio nawet w mediach mówi się o brakach wit. D.
Może spróbuj zainwestować w te badania.

To link o celiakii:
www.almamedia.com.pl/pliki/PW/2004/4/PW_2004_4_405.pdf
a ten o niedokrwistości:
www.termedia.pl/Czasopismo/Przewodnik_Lekarza-8/Streszczenie-1211

Pozdrawiam i życzę miłej lektury.

Tess

[asiupka]

Ja na początku leczenia zaczęłam tyć, a wczesniej miałam duże tendencje do tycia. Byłam załamana, gdy w początkowej fazie kuracji eutyroxem waga ruszyła w górę. Ale miałam FT3 i FT4 ponizej normy, potem FT4 ciut sie poprawiło, a FT3 jeszcze spadło i waga dalej szła w gore, nie duzo, ale tyłam pomimo pilnowania tego co jem. Zwiększałam powoli eutyrox i wyniki sie poprawiły są na poziomie ponad 20%, a waga stanęła w miejscu i mam wrażenie, ze zaczyna leciutko spadać. U mnie problemy z wagą to dodatkowo PCO.

[auto.auto]

Zaraz dostanę po uszach, ale ja przytyłam po lekach, aktualnie biorę euthyrox w dawce 62,5 a w weekendy 62,5+25, ale jestem coraz grubsza

wyniki:

tsh 3 gen: 2,96 (0,27-4,2)
ft4 1,33 (1-1,6)
ft3 3,12 (2,6-4,4)

Już nie wiem co robić, ruchu mam dużo, nie obżeram się...

[elliee]

Moje ostatnie wyniki: (już nie takie świeże...)
FT3 3.77 norma 3.13-6.76 (18%)
FT4 17.44 norma 12.0-22.0 (54%)
TSH 0.183 norma 0.27-4.20 (-2,2%)

Powoli czytam sobie o niedokrwistości i celiakii.

[aleksandra_01]

> FT3 3.77 norma 3.13-6.76 (18%)

i jak z takim niskim ft3 chcesz chudnąć? daleko mu do połowy normy.
a skoro tak, to pewnie ferrytynę masz niską i b12 i tak dalej.

a.

[elliee]

Pochwalę się - straciłam kilogram. Od kilku dni nie wraca, więc mam nadzieję, że nareszcie ruszyło. Może niewiele, ale trzeba powoli.

I pora na pytanie - czy możliwe, że jednak zacznę chudnąć? Mimo niskich poziomów hormonów?

[elliee]

Zbadałam ferrytynę 16,29 norma 15-250

Oczywiście kilogram wrócił i nie trwale zgubiłam ani grama.

[aleksandra_01]

elliee napisała:

> Zbadałam ferrytynę 16,29 norma 15-250
>
> Oczywiście kilogram wrócił i nie trwale zgubiłam ani grama

przy takiej ferrytynie i takim ft3 jakie podałaś wcześniej nie dziwi, że nie chudniesz.
zbadaj jeszcze b12, też pewnie jest niskie.

co do ferrytyny, jest ona magazynem żelaza w organizmie.
u Ciebie ten magazyn jest prawie pusty.
żelazo przenosi tlen do komórek, a bez tlenu nie zachodzi spalanie!
czyli niska ferrytyna to niskie spalanie w komórkach.

a.

[elliee]

zapomniałam o żelazie 51 norma 37-145

załóżmy, że b12 też niskie. Co zrobić?

[aleksandra_01]

> załóżmy, że b12 też niskie. Co zrobić?

- zacznij brać selen, może być w postaci 2-3 orzechów brazylijskich na dzień,
żeby podnosić ft3
- pójdź do lekarza rodzinnego po receptę na porządne żelazo i bierz je albo po obiedzie
albo po kolacji
- jeśli b12 będzie tuż przy dolnej normie to trzeba będzie się jej dokładnie przyjrzeć
i uzupełnić zastrzykami, jeśli będzie tylko poniżej połowy normy to możesz brać np. b-complex

a.

[elliee]

dziękuję za odpowiedź.

brałam selen - Cefasel, ale na nic to nie wpływało. Może dlatego, że trzeba dołączyć też żelazo?

[asiupka]

Ja pomimo poprawy wyników nie chudnę, myslałam, ze waga stanęła ale jednak nie. Kazde zwiększenie dawki eutyroxu kończy się wzrostem wagi. Sam poczatek kuracji tym lekiem to na plusie 2 kg, a każe wzrost dawki to po 1 -1,5 kg na plusie. Od czerwca do wrzesnia to ok.4 kg na plusie.

[...]

[patrykosak]

Post został usunięty przez adminów lub założyciela forum .

waga

[ancyk.62]

Ja też odnoszę wrażenie,że odkąd zaczęłam brac eutyrox- waga szybuje w górę...a miało być odwrotnie.....ech..ta tarczyca!!!!

[asiupka]

Jak na razie waga stanęła w miejscu i juz nie tyję, ale zaczęłam brać Novo. biorę Falvit i na razie kupię jakies żelazo bez recepty, aby podnieść ferrytynę, może waga zacznie spadać i wróci do tej sprzed leczenia.

[iza1982d]

Można schudnąć, mnie się udało zrzucić 6 kg, w czasie dużej niedoczynności. Zastosowałam dietę specjalną od dietetyka. Iza.

[iza1982d]

:

Można!
Oczywiście będzie ci lepiej schudnąć, gdy uregulujesz poziom hormonów tarczycy, bo jak ich nie uregulujesz to schudnięcie będzie koszmarnie trudne ale jest możliwe, ja jestem tego dowodem. Iza.