max. dzienna dawka selenu=500-1000mikrogram

[to-ja-007]

Witam
Na roznych stronach w necie wypisuja rozne max. normy selenu w suplementach -
spotkalam sie zarowno z ilosci 50 jak i 100 mikrogram.
Na forum wspominamy o dawce 200 mikrogram dziennie - bo o takich dawkach jest
mowa w odpowiednich art. naukowych.
Jednak niektorzy boja sie selenu i poniewaz spotkalam sie ze zdaniami ze "duze
dawki" selenu sa trujace, postanowilam sprawdzic od kiedy mozna mowic o
toksycznych skutkach suplementacji selenu. No i z tego co znalazlam to dopiero
dzienne dawki 1000-1500 mikrogram moga byc niebezpieczne. Abstrakt do
odpowiedniego artykulu:

www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=3527390&query_hl=42&itool=pubmed_docsum
To dosc stary artykul i ja znajde cos nowego to wkleje.
pozdr.
ula

[hashi-tess]

Ja niecałe 2 lata zażywałam selen codziennie w dawce 200.
Na wiosnę pisałam, że żle się czuję i miałam dość duże objawy "karuzeli" w
różnych pozycjach ciała.
Drążyłam temat i doczytałam się, że przedawkowanie selenu objawia się m.in.
zawrotami głowy.
Odstawiłam całkowicie selen i po kilku dniach moja dolegliwość zniknęła /zmienił
się również zapach ciała/.
Dodam, że nie mam p/ciał, prawdopodobnie dzięki selenowi.

selen a ciaza

[zajacowna]

No wiec chodzi mi cos po glowie.... Pytanie Jak To jest z selenem i ciaza?
Dozwolone? w jakiej dawca? Dalej 200 mg?

pozdr Ewa

[to-ja-007]

> Jak To jest z selenem i ciaza?
> Dozwolone? w jakiej dawca? Dalej 200 mg?

Nie ma badan. W artykulach o Hashi+poronienia - w "planach na przyszlosc"
wspominaja o potrzebie badania wplywu selenu 200 mikrogram na poronienia.
Ale wynikow nie ma i podejrzewam, ze nawet sie takie badania nie zaczely ...

Dlatego trudno zgadnac. Sam selen jest dozwolony w ciazy,tylko jednak lepiej
pewnie nie brac wiekszych dawek niz max. dawki dla zdrowych ludzi czyli 100
mikrogram.

pozdr.
ula

[piotrek2810waw]

Mi farmaceuta powiedziała ze nawet jak bym brał dzienie bodmax ( w ktorym jest
chyba 100 selenu) i 2*100 selenu to bym i tak nie przedawkował...
pzdr

[to-ja-007]

Piotrek
pewnie ze bys nie przedawkowal bo do 500-1000 mikrogram nie powinno byc zadnych
negatywnych skutkow.
Aha zalecana w Hashi dawka do wlasnie 200 mikrogram. Tyle ze bodymax ma chyba
jeszcze inne skladniki wiec lepiej nie brac podwojnej dakwi a kupic sobie sam
selen (w jakiejkolwiek postaci).

pozdr.
ula

[to-ja-007]

Selen obniza ryzyko wystapienia stanu przedrzucawkowego.

Zbyt niski poziom selenu w organizmie czterokrotnie zwiększa ryzyko
wystąpienia stanu przedrzucawkowego - niebezpiecznego powikłania ciąży -wskazują
najnowsze wyniki badaczy brytyjskich, które publikuje czasopismo "American
Journal of Obstetrics and Gynaecology".
Charakterystyczne są także zaburzenia przepływu krwi przez łożysko, łączące
krwiobieg matki z krwiobiegiem płodu. Ryzyko wystąpienia tego powikłania dotyczy
około 7 proc. kobiet w ciąży. Stan przedrzucawkowy zwiększa ryzyko
przedwczesnego porodu, ale w niektórych przypadkach może doprowadzić do dużo
poważniejszej komplikacji - tzw.
rzucawki, która objawia się śpiączką lub napadami drgawek, niewydolnością
wątroby lub nerek i stanowi zagrożenie zarówno dla ciężarnej kobiety jak i płodu.
Mechanizmy prowadzące do wystąpienia stanu przedrzucawkowego nie są
dokładnie poznane. Najnowsze wyniki zespołu dr Margaret P. Rayman z
University of Surrey w Guildford (W. Brytania) wskazują, że jedną z przyczyn
może być zbyt niski poziom selenu w organizmie kobiety.
Badacze mierzyli poziom selenu w ścinkach z paznokcia palucha u 53 kobiet w
stanie przedrzucawkowym i u 53 kobiet w ciąży, które nie miały komplikacji
ciążowych.
Selen gromadzi się w płytce paznokciowej i dlatego badanie paznokci jest dobrą
metodą na oznaczanie jego poziomu.
Okazało się, że średni poziom selenu u kobiet z objawami stanu
przedrzucawkowego był wyraźnie niższy niż u kobiet w ciąży z grupy kontrolnej.
Co więcej, im niższy poziom selenu tym większe było ryzyko, że kobieta w stanie
przedrzucawkowym urodzi wcześniaka.
Jak tłumaczą autorzy pracy, jako jedną z przyczyn wystąpienia stanu
przedrzucawkowego wymienia się wzrost produkcji wolnych rodników przez gorzej
funkcjonujące tkanki łożyska. Wolne rodniki mają zdolności silnego uszkadzania
komórek i tkanek i mogą sprzyjać wystąpieniu zaburzeń krążenia. A ponieważ selen
jest antyutleniaczem i ma zdolność neutralizacji wolnych rodników, zbyt niski
poziom tego pierwiastka w organizmie może potencjalnie zwiększać ryzyko stanu
przedrzucawkowego.
W świetle nowych badań niepokojące wydają się być statystyki, że spożycie selenu
w wielu krajach europejskich spadło wyraźnie w ciągu ostatnich 20-25 lat.
Zdaniem dr Rayman, już niewielki wzrost spożycia selenu w diecie czy w postaci
preparatów powinien dawać znaczne korzyści kobietom w ciąży.

www.nasz-bocian.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&p=1046523#1046523

objawy przedawkowania selenu

[to-ja-007]

Objawy przedawkowania selenu:
- depresja, nerwica, problemy emocjonalne, nudnosci, wymioty (moze wystapic po
dluzszym przyjmowaniu dawke pod 900 mikrogram wzwyz)
- w mega-dawkach: wypadanie wlosow, utrata paznokci, zmeczenie, nudnosci,
wymioty, oddech/pot o zapachu czosnku i kwasny/metaliczny smak w ustach...

www.envtox.ucdavis.edu/CEHS/TOXINS/selenium.htm
www.anyvitamins.com/selenium-info.htm
www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR202633

selen a rak skory

[to-ja-007]

Mimo ze uwaza sie, ze selen powinien chronic przed rakiem. I sa na ten temat
rozne badania, ktore potwierdzaja to (np. w przypadku nowotworu prostaty, pluc,
pecherza moczowego, watroby, przelyku), w 2003 ukazaly sie badania ktore
pokazywaly ze w grupie osob bioracych regularnie selen zaobserwowano zwiekszenie
o 17% czestotliowsci wystepowania mniej zlosliwych typow raka skory (czyli
nie-czerniaka, oprocz czerniaka sa jeszcze 2 rodzaje i one sa duzo mniej
zlosliwe, praktycznie sa uleczalne o ile sie tego naprawde nie zignoruje - jeden
nie daje przerzutow a przy drugim pojawiaja sie one pozno):

www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=14519754
www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=8971064

Abstrakt art. o znaczeniu selenu w prewencji nowotworowej, skad wzielam nazwy
nowotworow (wymienione wczesniej) przy, ktorych selen moze dzialac:
www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=16313696

[klara551]

Hej!Selen jest tzw. mikropierwiastkiem,czyli dawki są rzędu mikrogamów/gram do -
6 potęgi,Zanim zacznie się stosować selen/przedawkowany jest trucizną/ należy
zrobić analizę np. włosów,czy paznokci. Przedawkowanie jest znacznie grożnijsze
niż mały niedobór. Dzienne dawki dla kobiet-50 mikrogr,dla mężczyzn 70.Dawki
które podajecie sa trujące.Poczytajcie w internecie pod hasłem selen.Selen
przedawkowany jest grożny szczególnie dla kobiet w ciąży/przenika przez
łożysko/Pozdrowienia K P.s Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o mikro i
makro elementach, to wejdżcie na stronę SALVE- gabinety lekarzy specjalistów

[katerina24]

Mam nadzieję Klaro że nie propagujesz analizy pierwiastkowej włosów bo To JEDNA
WIELKA BZDURA ,tak samo jak badanie krwinki i wyciaganie chorób[przesłanek]?

[klara551]

Hej! Analiza włosów nie jest wymysłem. Jest to analiza metodą spektroskopii
absorbcyjnej atomowej stosowana chemii od conajmniej 30 lat. Oznacza się tą
metodą zawarość metali w glebach,materiale roślinnym i biologicznym. Stosowana
jest toksykologii/zatrucia/Analiza włosów pozwala na określenie zawartości
pierwiatków/większość odkłada się w tkankach,więc analiza płynów ustrojowych
nie zawsze daje efekty/Włosy rosną zszybkością 1-2 cm na miesiąc,więc analiza
segmentowa wzdłuż długości włosa pozwala na określenie zmian zawartości
minerałów np w ciągu roku.Ta metoda pozwala na określenie zawarości
pierwiastków rzędu ppm.Nie porównój metod analizy chemicznej z dziwnymi
wynalazkami.To,że metoda dopiero od niedawna jest stosowana w
medycynie/diagnostyce/,to nie znaczy,że stosują ją szarlatani. Jak sądzisz,
jaką metodą oznacza się zawartość mikroi makro elementów - własnie metodą AAs

[rosteda]

Witam
Zgadzam sie z Toba Klara551.
Juz tu tez pisalam na temat selenu.
Selen z drozdzy (taki jaki jest w aptekach)w dawce jak byla napisana na
opakowaniu , czyli 1 tabletke 50µg dziennie sama bralam i po 5 tygodniach mialam
dosc.
Pozniej gdzies czytalam ze te substytuty zywnosci (a takim jest selen z drozdzy)
nie sa tak kontrolowane jak leki i nie wiadomo dokladnie czy dawka podana na
opakowaniu zgadza sie z tym co jest w tabletce.
Pomagal mi ten selen bardzo ale tylko przez 5 tygodni. Pozniej mialam juz wstret
do tych tabletek i bylo mi niedobrze. Tak ze je zaraz przestalam brac.
Poza tym (nie podam zrodla bo nie pamietam), czytalam ze ten selen z drozdzy nie
ma tak dobrego dzialania jak selenit sodu przy obnizaniu przeciwcial i wplywie
na przemiane T4 na T3, bo to jest juz polaczenie organiczne tego selenu z czyms.
I on sie moze szybciej magazynowac w organizmie w przeciwienstwie do selenitu sodu.
Po roku przerwy po tamtym selenie teraz za namowa endokrynologa zaczelam brac
znowu selen, ale selenit sodu. Lykam go juz przez miesiac i nie czuje takiego
wstretu jak przedtem.
Ten selenit sodu zalecany jest przy Hashimoto w dawce 200µg na dobe i to mozna
brac dlugo.
On jest produkowany w dawkach 100, 200 i 300µg (dostepny tylko w Niemczech).
Z tym ze 200µg i 300µg tylko na recepte i na zlecenie lekarza.
A o wysokich dawkach tez czytalam tak jak Ula, ale wlasnie to jest stosowane
przy innych chorobach (nowotwory, sepsa) i chyba tylko w klinikach pod kontrola
badan jego poziomu we krwi.
Juz branie w dakach 500µg w dosc krotkim czasie moze tez wywolac zatrucie.
Tak ze z selem mozna postepowac tak jak poleca producent.
Dzieki ze napisalas na ten temat.
Pozdrawiam Rosteda

[klara551]

Hej! Podajecie dawki np 200mg selenu w formie pierwiastkowej, czy w związku
chemicznym?Jeżeli w formie pierwiastkowej,to jest to przekroczenie dziennego
zapotrzebowania,a co za tym idzie nadmiar selenu odkłada sie w organiżnie i
prowadzi do zatrucia K

[rosteda]

Do Katerina24
Nie wydaje mi sie zeby Klara nam cos wmawiala.
Selen najbardziej odklada sie w paznokciach i wlosach i dlatego tam jest go
najwiecej.
A przy zatruciu (ostrym) selenem najpierw dochodzi do utraty wlosow i paznokci.
Przylaczylam sie do opini Klary bo ona ma racje.
Pozdrawiam i rowniez zycze dobrej nocy.
Rosteda

[alliiaa]

Droga Rostedo mogłabyś mi podać jak konkretnie nazywa się preparat z selenitem
sprzedawany w Niemczech?? Jakiej firmy najlepiej kupić i mniej więcej ile
kosztuje?? Mała hashimotka ma łykać po 50
Pozdrawiam
Ala

Klara

[to-ja-007]

Chcesz to sobie rob analize.
Mnie wystarcza badania - ze przy Hashimoto masz tego pierwsiastka 3 razy miej
niz reszta populacji.


> Dzienne dawki dla kobiet-50 mikrogr,dla mężczyzn 70.Dawki
> które podajecie sa trujące.

Mylisz sie. I niepotrezbnie straszysz.
"Normy", ktore podajesz sa bardzo stare i wlasnie dlatego ze w wielu miesjacch
niestety nadal wystepuja te przestarzale normy - rozpoczelam ten watek ...

>Poczytajcie w internecie pod hasłem selen.

A czy Ty czytalas info ktore ja zlinkowalam?
Sama troche poczytaj to podyskutujemy, ok?

[madziulaw]

Ja jestem na selen i cynk uczulona - dostałam swędzącej wysypki (na potas w
tabletkach też tak reaguję), więc nie dla mnie ta terapy.

pozdr

[hashi-tess]

Selen jest przepisywany przez dobrych lekarzy na wszelkiej maści uczulenia.
Myślę, że powinnaś popztrzeć na skład tabletek. Prawdopodobnie jakiś składnik
Cię uczula.

[metamorphosis4]

Mniej więcej rok temu robilam sobie analizę pierwiastkową włosów. Wowczas nie
mialam jeszcze pojęcia, że mam Hashi. Teraz pod wplywem Waszych postów i
dyskusji na temat suplementacji selenu odgrzebałam moje wyniki. Dwie rzeczy,
które od razu rzuciły mi się w oczy, to spory niedobór selenu i żelaza. Czyli
moje wyniki potwierdzają podawane przez Was informacje. Widocznie nasza
niedoczynność jest związana nie tylko z niedoborami żelaza oraz anemią, ale
również z niedoborem selenu.
Będąc ostatnio u mojej endo zapytałam ją o selen. Niestety nie miala
najmniejszego pojęcia o co chodzi i powiedziała, że pierwszy raz słyszy o
jakimś związku między niedoczynnością i selenem. Może to dlatego, że polskie
laboratoria nie oznaczają jego poziomu (ktoś chyba wcześniej pisał o tym na
forum), więc trudno oczekiwać, żeby lekarze wiedzieli cos na ten temat. Sama
nie wiem.
Póki co kupiłam sobie preparat selen+chrom (nie pamiętam jakiej firmy, bo
opakowanie mam w samochodzie). Biorę go mniej więcej 2 godziny po euthyroxie.
Nie wiem tylko w jaki sposób sprawdzę czy nie przedawkowałam.

[hashi-tess]

metamorphosis4 napisała:


> Nie wiem tylko w jaki sposób sprawdzę czy nie przedawkowałam.

Napewno pomoże Ci w tym zapach ciała.
Ja zażywałam selen prze ok. dwa lata 2 razy dziennie.

[alliiaa]

Witam
dziękuje Rostedo- dotarł do mnie Twój mail
alliiaa