jestek Re: Jestku 30.03.05, 17:01 Hmm, więc tak: chrupki chlebek, chuda szynka, pierś z kurczaka, surówki, jabłka, to tak chyba na tyle :-) A Ty, jak sobie radzisz, jakie menu obrałaś? Odpowiedz Link
br0mba Re: Jestku 30.03.05, 23:37 ja mam takie zalecenia pierwsze trzy dni po scislej tylko gotowane warzywa i mieso (piersi z kury)jako jeden posilek plus dwie saszety w czwartym dniu mozna juz jesc surowe warzywa ale nadal gotowane tez i miecho plus saszety i tak przez 7 dni potem nastepny tydzien dwa posilki plus saszeta z tym ze te posilki to chuda wedlina drobiowa, surowe warzywka gotowane warzywka gotowane miecho, jogurt naturalny bez cukru, albo jajo na miekko (z tego mozna sobie komponowac posilki przez tydzien) (warzywa ok 40 dkg - fuj, zwlaszcza gotowane) a potem dieta 1000 kcal Odpowiedz Link
