2 Faza:start 12ego czerwca

[raszelika]

Postanowilam zalozyc nowy wątek..moze w ten sposób odetnę się od starych
grzechów a moze dołączą inne drugofazówki
Bedę od dzis ponownie wklejac swoj jadlospis bo tylko tak jeszcze udaje mi
sie kontorlowac to, co pochlaniam w plażowym obłędzie
RASZELIKA

[gosiula9]

Witaj Raszelika!
Jestem z Tobą choć bardzo połowicznie. Postanowiłam zrobić sobie taką
przejsciówkę I i II fazy, tzn. raz na jakiś czas zjem sobie parę truskaweczek.
Ale jadłospisik jak najbardziej będę wpisywała. I błagam jak coś będzie nie tak
z moim jedzonkiem proszę dać mi po łbie i się nie krępować hihihi...
Wyobraziłam sobie siebie siedzącą przed kompem i nagle wychodzi z monitora taka
ręka i wali mnie po głowie...

[1dycha]

No to gosiula jesteśmy na tym samym etapie) Ja dzisiaj zjadłam 0,5 kg
truskawek, s*am na porcjowanie

[raszelika]

Dziewczyny jestescie niesamowite
Wyszłam doslwnie tylko na chwilę tu tyle wpisow Juz się nie moe odczekac
Waszych jadlospisow
Ja juz mam na konice omlet i serek wiejski i waga podskoczyla do 66, 2 (
sprawdziłam, czy moze wzorem Gosiuli nie chudnę z kazdym kęsem - swoją droga.
Gosia, moze dopadnij jakąs inną wagę? Moze po prostu Twoja cos nawala...slabe
baterie (jesli elektroniczna) i tak sobie wazy...w mysl na dwoje waga wrozyla

[1dycha]

No to masz refleks, właśnie wam wytknęłam bałagan na poprzednim wątku, w którym
się nie mogłam połapać, che che che. Może się do ciebie przeniosę, to będziemy
miały zawody, bo (powtarzam się), waże JUŻ mniej od ciebie)))))

A może sobie porobimy zakłady na mecze, tylko nie wiem co można by wygrać))

[gosiula9]

Dyszka to do mnie czy do Raszeliki

[1dycha]

To do raszeliki, ale też masz niesamowity reflex))

[1dycha]

Bo gosiula nie wiem ile ważysz))
A chcesz się założyć o mecze?

[gosiula9]

Ja myslę że z Niemcami przegrana niestety , Kostaryka remis lub wygrana
naszych

[gosiula9]

A waże w tej chwili 58,5 kg, stanęłam przed chwilą jeszcze raz na wagę. Nic z
tego nie kumam, jak ważyłam się rano na czczo to ważyłam 59kg, teraz po
śniadaniu i przekąsce w postaci 4 łyżeczek Ricotty 58,5 kg - nic z tego nie
rozumiem. A tydzień temu 57 kg Kurde co za hustawka

nasza waga dziś

[sonkaka]

Wpiszmy tutaj może ile dzis ważymy, i za tydzień znowu to bedzie mobilizujące .
56,6kg

[gosiula9]

ale masz fajnie

[sonkaka]

gosiula a ile masz wzrostu bo to ważne, wiec ja mam w sam raz teraz ale nie
super 165cm

[gosiula9]

162 cm niestety, więc proporcjonalnie mam więcej do zrzucenia. Prezd ciążą
ważyłam 52kg i tak chciałabym ważyć...ach

[sonkaka]

A ja przed ciążą ważyłam 57

[sonkaka]

Dziewczyny jestem z wami na tzw przejsciówce.
Chyba ze mnie nie chcecie, gosiula już mnie pewnie znielubiłą

[1dycha]

sonkaka napisała:

> Dziewczyny jestem z wami na tzw przejsciówce.
> Chyba ze mnie nie chcecie, gosiula już mnie pewnie znielubiłą

Bo może jesteś za słodka, che che che

[sonkaka]

Nie z tą słodkoscią to chyba do mnie.

No dobra moje drogie to walczymy dalej

[gosiula9]

No co Ty Sonkaka przywracacie mi wiarę w SB. Jakby coś nie tak proszę mnie
ochrzaniać ))))

[1dycha]

Chrzan dozwolony

[gosiula9]

No jeśli z tą słodkością to do mnie , to masz rację. Trochę się nawpieprzałam
czekoladki gorzkiej, bo gorzkiej ale efekty kurde widoczne.

[raszelika]

No to mnie zmobilizowalas - mozemy sie scigac w "samodyscyplinie na
diecie" ...w zrzucaniu kilogramow tez....ale jak rozpedze rownie dobrze jak Ty
moj metabolizm...Tej ktorej sie uda dostanie tytul "wzorowej plazowiczki"))

Co do meczow Mogę się zakladac niestety tez boję się, ze Niemcy nas
zgromią...ale niech żywi nie tracą nadziei
A o co się zakladamy???Mh...wygrany moze zjesc dodatkową porcję truskaweki
bedzie rozgrzeszony - taki sabotaz w kwestii wyscigow na zrzucanie kilogramow -
zeby nikt nie byl stratny

[lenka666]

no nareszcie, nie moglam sie doczekac wątku w calosci poświęconego 2 fazie...
sama nie śmiałam proponować...do jedynki dodaje jedynie owoce ale zaprawde wam
powiadam że ogarnia mnie takie lenistwo, że nie chce mi sie tu wypisywać tego
co pożarałam... co do wagi to nie mam więc nie wiem, co zaś do meczu to chyba
wszystkie mie mamy złudzeń...

[1dycha]

> sama nie śmiałam proponować...do jedynki dodaje jedynie owoce ale zaprawde
wam
> powiadam że ogarnia mnie takie lenistwo, że nie chce mi sie tu wypisywać tego

zaprawdę lenka, pobłogosław nam))

Raszelika też nie mam złudzeń co do Niemców.. ugh. A mój metabolizm jest
beznadziejny - chudnę strasznie powoli, ale po części jakoś ostatnio przestało
mi zależeć na tempie

[lenka666]

oczywiście: niech będą pochwalone zrzucone kilogramy a warzywa zawsze będą z
wami wszystkimi. amen.

[1dycha]

W imię orłów Janasa, warzyw i ricotty, przejadłam się dzisiaj po pachy. Niech
waga spada razem z szansami naszej reprezentacji!!! Amen!

[raszelika]

Moja droga Z takim wynikiem - 7 kilo to tez by mi juz na tepie nie
zalezalo))
Zaczelysmy mniej wiecej w tym samym czasie...a moj wynik to oscylacja 3
kilogramow wokol jednej skali - ale sama sobie temu jestem winna
wiec nadal powtarzam, ze jestes dla mnie wzorem i oddam Ci z honorem
tytyuł "plazowiczki roku" a lenka zapewne poblogoslawi bo niezle jej to
wychodzi

Tak pzy okazji...ostatnio coraz czesciej parskam smiechem eSBeckim czytajac te
posty to o "eleganckich browarach" to o warzywnych blogoslawienstwach...,moj
maz za kazdym razem zaglada mi przez ramie, co tez czytam i zdziwil sie, ze
moga mnie bawic cudze jadlospisy)))
Jeden jest wniosek choc chudne potwornie wolno to bardzo mi z Wami na plazy
wesolo))
Jesli ktoras z Was zalozy eSBecką sektę...to pewnie się nawet nie zorientuje
kiedy będę czcić wielkiego A., jeszcze większą sałatę i mocodajną wodę
mineralną))

a mialam tu tak czesto nie zagladac...co to znaczy "praca wre"dzis tego nie
wiem

[raszelika]

oczywiscie mialo byc tempo...ale coś mi się prztępiły zmysły
ortograficzne...od razy sie poprawiam, zanim przeczyta to Kiddo))

[1dycha]

A tam zaraz ci się przytempiły, to raczej tępo sobie przystąpowałaś)))))
Jakoś mi się ostatnio nie chce odchudzać (mimo tego że ciągle jestem
tłuściutka), ale tak mi na tej plaży wesoło, że nie zamierzam schodzić)) Lezę
na swój wątek wyspowiadać się z dzisiejszego obciachowego obżarstwa - i z góry
zapowiadam, że cały tydzień zapowiada się mocno towarzyski (=browarowy), więc
wielkich osiągów się nie spodziewam)))

[raszelika]

PON.12 czerwiec
12:00 Omlet z pieczarkami i serem i bazylią i plstrem pomidora, smażony na
oliwie
14;00 Serek wiejski 3%
15:20 Sałata 4 liscie, z oliwą i octem, 2 pomidorki koktajlowe
Owoc kiwi
16:00Ćwiartka melona zielonego
17:00Jogurt 1% tłuszczu ZOTT
kawa (jedna dzis tylko i 3-5 tabletek slodziku...ale nie w kawie...z potrzeby
slodkosci -bleeee, niezbyt dobry pomysl ale co robic jak nie ma czekolady??

[raszelika]

Dopisuję jeszcze do dzisiejszego menu:
jogurt naturalny 1% tluszczu ze slodzikiem i kakao
oraz swieży ogorek z serkiem lososiowym TUREK bo bylam glodna
raszelika napisała:

> PON.12 czerwiec
> 12:00 Omlet z pieczarkami i serem i bazylią i plstrem pomidora, smażony na
> oliwie
> 14;00 Serek wiejski 3%
> 15:20 Sałata 4 liscie, z oliwą i octem, 2 pomidorki koktajlowe
> Owoc kiwi
> 16:00Ćwiartka melona zielonego
> 17:00Jogurt 1% tłuszczu ZOTT
> kawa (jedna dzis tylko i 3-5 tabletek slodziku...ale nie w kawie...z potrzeby
> slodkosci -bleeee, niezbyt dobry pomysl ale co robic jak nie ma
czekolady??
>
>
>
>
>

[gosiula9]

śniadanie: sałatka (pekinka, pomidor,ogórek,rzodkiewka,koperek,szczypiorek)z
kawalątkiem indyka z grilla - resztki z wczoraj
II śniadanie: 4 łyżeczki!!! Ricotty i jedna truskawka
obiad: 1 parówka drobiowa i 2 malutkie cielęce z 4 rzodkiewkami -ale połączenie
kolacja: indyk grillowany z grillowana papryką,pieczarkami,cebulką i
kawalątkiem soi


Kurde zabrakło mi wody mineralnej, znalazłam gdzieś w spiżarni jakąś gazowaną i
wypiłam ją. Spoko, spoko, nie bijcie....najpierw ją odbąbelkowałam ))))

Dziewczyny co u was dzisiaj tak cicho?

[1dycha]

Ja właśnie wróciłam z zakupów - musiałam dokupić mniejsze spodnie, bo już mi
wisiały już na tyłku)) Ale super. I drogo)

Moja wina, moja bardzo wielka wina....

[gosiula9]

Cały dzień byłam dzisiaj nad morzem i strasznie nagrzeszyłam.

śniadanie:trochę serka wiejskiego 3% + 1 rzodkiewka
II śniadanie; jogurt naturalny
obiadokolacja: uff ryba W PANIERCE + sałatka z wielu warzyw z sosem
Vinegret+lampka czerwonego wina wytrawnego

Więcej grzechów nie pamietam.... Na swoją obronę mam to , że prosiłam kelnerkę
o rybę bez żadnej panierki, a ona przyniosła mi taką w bułce. Sorry ale byłam
taka głodna, że nie mogłam się oprzec, zwłaszcza, że obok siedział SZATAN,
czyli mój mąż i mnie skusił.

Proszę o pokutę i rozgrzeszenie,
tylko nie każcie mi jeść czekolady za karę hihihi

[1dycha]

zaprawdę powiadam ci, idź i zrób setkę brzuszków, a będzie ci dana (niska) waga
wieczna

coraz bardziej religijny ten wątek... ale póki nikt nie słyszy śpiewu aniołów
(tylko tupot białych mew, to chyba nie ma powodów do zmartwień)

[gosiula9]

Cisza , a gdzie ochrzan? a gdzie kara z grzechy? Powiedzcie coś bo czuję się
jak na cenzurowanym

[1dycha]

gosiula,
Ja cię nie będę ochrzaniać, bo bardzo już zdążyłam cię rozgrzeszyć))
Założę się, że zeskrobałaś przynajmniej połowę panierki) A lampka wina nie
zaszkodzi - jakby to była butelka, albo dwie, albo słodkie, to byłoby co
ochrzaniać. Nowy słoneczny dzień - do roboty nad jadłospisem))
Cholera, muszę się wziąć do roboty, bo zamiast pracować znowu ciągle wchodzę na
forum>>

[gosiula9]

ps. o co z Waszymi jadłospisami????
Dyszka fajnie masz. kiedy ja będę mogła pójść na zakupy , żeby kupić sobie
spodnie w rozmiarze 36/38

[1dycha]

gosiula9 napisała:

> Dyszka fajnie masz. kiedy ja będę mogła pójść na zakupy , żeby kupić sobie
> spodnie w rozmiarze 36/38

nie wiem ja tam się cieszę z rozmiaru 38 i że udało mi się znaleźć drugie
spodnie do żakietu..- taniej wyszło niż cały garniak)

[gosiula9]

No tak to bardzo praktyczne. Ja z oszczędności wogóle nie wychodzę z domu )))
Bo jakbym musiała gdzieś wychodzić , np. do pubu to wypadałoby wciągnąć na
tyłek coś sensownego, a mi szkoda kasy na spodnie , które jak sądzę) będą
niedługo za duże, więc nigdzie nie wychodzę i problem z głowy

[gosiula9]

Ciekawe co się stało z dziewczynami? Mam nadzieję, że nie poszły w góry

powinno się mnie odstrzelić...

[raszelika]

jako kompletny antywzór jakiegokolwiek odchudzania
Jestem już zmęczona troszkę świadomością bycia na diecie choc na plazy vide
na forum jest mi calkiem niezle POniewaz SB to miala byc dieta na cale
zycie....juz poniekad taką sie stala umiem wybierac wlasciwe produkty...tylko
gorzej jeszcze w zachowaniu umiaru przy jedzeniu owocow i tych dobrych
zdrowych produktow - na szczescie nie kupilam dzis truskawek
Niestety nie mam za bardzo wyjscia by nie plazowac, bo wciaz mi ciazą nabyte
kilosy...a powiedziene przestaje plazowac wprowadza w konsternacje - a na
plazy je sie calkiem dobrze i smacznie))
a teraz po przydlugim wstepie...dlaczego trzeba mnie odstrzelic...
wczoraj siedzialam do 5tej rano...nadrabiajac zaleglosci..i kolo 4tej zaczelo
chodzic cos co przekasilabym do kawy..okazalo sie ze salata splesniala...)))
umiem wybierac wlasciwe produkty, ale nie zawsze mam na nie ochote...3 peczki
selera naciowego nie wzbudzily mojego pozadania...jutro chyba wkroje je w
jakies mrozone gaspacho bo inaczej czeka je los salaty

i wtedy skusialm sie na pozostawione w kuchni biszkopty...do tej pory lezaly
rozniaste slodycze, ktorymi napycham meza,(ostatecznie mialam gorzką czekoladę)
odkad pieke coraz rzadziej....nawet cynamonowe serducha leza sobie od miesiaca
pod kloszem...juz chyba tylko dla ozdoby...ale ten cudownie chrupiacy
biszkopt ...kupiony nawiasem mowiac w zeszlym tygodniu do mascarpone tylko
przywolal wlasciwie na mysl...zlowieszczy smak...i stalo sie - posmarowlaam
biszkopta mascarpone - kto by krecil o piatej nad ranem Tiramisu???
I niestety na jednym biszkopcie sie nie skonczylo...
dzis duzo pracy..nawet efektywnie a jednak niezby wydajnie - wiec utopilam
smutki w biskzoptach kawie i skoncZylam opakowanie mascarpone...i doprawilam
likierem...ze tez moja przyjaciolka zawsze musi mi przywozic z Irlandii
Baileys'a!!!???
No i w miedzyczasie z rzeczt zdrowych byla maslanka i ziewlona salata z
vinegret...lodowka pusta...mascarpone, jajka i browary , maz na
delegacji....a w barku likiery i same nieSBeckie rzeczy....
No coz...przyznalam się bez bicia...ze dzis dzien sadny...w dodatku przed
okresem jestem wiec te ataki na smaki i slodkie bedą potegowac się....i stos
zaleglosci pietrzy sie wciąż, wiec wracam do pracy...dzis pewnie tez zarwę
noc...niestety za glupotę sie placi
Moze jutro zrobie sobie odwyk i przetrwam na wodzie i zielonej herbacie...bo
przeciez w przyszly poniedzialek mam wpisac ile wazeoj...ciezko
tylko jak po tej wodzie moj organizm zareaguje na wieczorne piwko?

PS.

[raszelika]

Mozecie mnie zbesztac...musze jutro zrobic jakies tresciwe rozsadne zakupy...to
moze jeszcze cos ze mnie bedzie

[sonkaka]

Raszelika nie przejmuj się,

Ja tez jestem właśnie "przed" wiec waga lekko drgnęła tylko w dół.
Ale o dziwo potrafie się opanować i nie wcinam wcale Lindta jak co miesiac to
miało miejsce. Cieszę sie nową figurą i to dodaje mi sił. Więc głowa do
góry ))

[1dycha]

nie nie, nie będziemy cię odstrzeliwać masz szansę nauczyć się nowej
umiejętności - "szybkiej mobilizacji po grzechowaniu". Dużo ludzi w takiej
chwili się załamuje i chwila załamania trwa u nich miesiąc - ale ty się nie
załamiesz, bo jesteś na plaży i dostajesz właśnie kopas w dupas.

Nie wytrzymasz na samej zielonej herbacie - takie postanowienia nigdy nie
wychodzą. lepiej odpokutuj ogórkami, jajkami i innymi "wzorcami". Ja też
poszalałam ostatnio (gigantycznymi ilościami sera, browarem [mecze], były
nawet - najgorsze co może być - zakąski do piwa w postaci tłustych mięsek). I
teraz pokutuję. Wcinam sałatę. Więc pokutujemy razem)

Też nie mam ochoty na sałatę, bo ja za tym zielskiem nie przepadam... I też mi
regularnie pleśnieje w lodówce.. Ale nie mam też oporów, żeby spuścić
kanalizacją przyniesione przez gości ciasto Po prostu mniejsze mam wyrzuty z
powodu spleśniałych warzyw albo faux pas (tak to się pisze??) niż z powodu
dodatkowego kilograma na wadze - proste.

Dlatego i tak kupuję warzywa z zapasem, wiedząc że część spleśnieje i się nie
przejmuję. Tańsze to i tak od kremów wyszczuplających)))

Pewnie niedługo sama opracujesz sobie system zabezpieczenia przed takimi
chwilami - nie wiem co lubisz, ale ja na krytyczny moment prawie zawsze mam
Vasę - co prawda Vasa z mascarpone to nie to samo, ale zawsze coś.

Ale przed Baileysem też bym się ugięła)

Trzymaj się.

[raszelika]

problem w tym, ze ja to zjadlam z czystą premedytacją prawie...pomijajac
fakt, ze jak juz napoczynam czekolade czy mascarpone to juz niestety musze
skonczyc opakowanie - co by nie kusilo
Moja waga dzis to 66.6 wiec moze nie tragedia....niestety ja sie ciagle czuje
jakbym zaczynala od nowa Jesli pamietasz moja przygode z SB to w marcu
postanowilam zrzucic 2 -4 kilo wazac 66 i zrzyucilam dwa a potem waga zaczela
rosnac...i zamiast 2-4 w dol...poszlo w gore...wlosy tez stanely deba jak waga
pokazala 68-69 no i teraz to juz bujam sie na plazy kilo w tą kilo w
tamtą ...od marca praktycznie bez efektow bez nowych ciuchow prawie...i w
sumie nie waga istotna co pozbycie sie waleczkow tu i tam...ale tak mi sie nie
chce cwiczyc tych brzuszkow...(
no ale coz..wyjscia nie mam- plazuje dalej, bo to zdrowe
Dzis odbieram tez rowerek stacjonarny, wiec moze chociaz stan udek się
poprawi...grunt to zapal...byle nie slomiany

RASZELIKA

[1dycha]

gosiula9 napisała:

> No tak to bardzo praktyczne. Ja z oszczędności wogóle nie wychodzę z
domu )))
> Bo jakbym musiała gdzieś wychodzić , np. do pubu to wypadałoby wciągnąć na
> tyłek coś sensownego, a mi szkoda kasy na spodnie , które jak sądzę) będą
> niedługo za duże, więc nigdzie nie wychodzę i problem z głowy

Ja mam w ogóle takie przemyślenie, żeby ukryć głęboko wszystkie przyluźne
spodnie - nie ma nic bardziej mobilizującego do pilnowania się niż opięte na
pupie spodnie)

[gosiula9]

No własnie, widzę, ze świetnie rozumiesz mój tok myslenia. Ostatnio nawet te
spodnie , które już mi wisiały na tyłku, postanowiłam zmiejszyc, więc rąbnęłam
je na 100 stopni do suszarki i po bólu,. A co

F2 dzień3

[gosiula9]

Oj dzisiaj znowu się nie spisałam ((((

sniadanie:szklanka jogurtu naturalnego
II śniadanie:kawałek kalarepki
obiad:1 mała paróweczka cielęca
kolacja:ryba w przyprawach usmażona na oliwie,trochę kalafiorka i......4 małe
mlode ziemniaczki z koperkiem (o godz.17.30)

Ja wiem że nie powinnam, ale to pierwsze w tym roku,, cała rodzinka się
zajadała i nie mogłam się powstrzymać. Nalezy mi sie kopas w dupas !!!!!

[raszelika]

Gosiula...Twoj jadlospis jest naprawdę oki
dla pocieszenia pomysl o moich wybrykach od razu bedzie Ci lepiej
Moj dziesiejszy odwyk...
to 4 litry mineralnej, zielona herbata
a wieczorem:kefir, kawalek chlebka zytniego (wlasciwie bardziej dla sprobowania
bo kupilam chleb - pierwszy kawalek od miesiaca
czasie meczu: zielone oliwki i troszke wedzonego sera...
mialam nie pic ale w 70 minucie rzucialm sie na mojego ulubionego Guinnessa
(100ml to tylko 44 kcal
moze to cos pomozeale nawet nie mialam dzis apetytu

PS. nie docenialam Boruca....dizs wielbilam go wielce...mysle ze spalilam cale
wczorajsze mascarpone przy tym meczu

[1dycha]

Raszelika, Boruc był po prostu fantastyczny! Podobnie jak twój jadłospis

[1dycha]

gosiula, twój jadłospis wygląda jakbyś była na konkurencji, tj. na 1000 kcal
a jak efekty wagowe?

[gosiula9]

Wydaje mi się jakby mniej, ale nie mam odwagi stanąć na wadze, po tym moim
ostatnim ważeniu. Co do jadłsospisu myślałam, że ziemniaki są absolutnie
zakazane, stąd moje zmartwienie. A to, że mało jem, to wina raczej upału, po
prostu nie chce mi się jeść.Z kolei jak zgrzeszę to myslę, że jak choć trochę
mniej zjem to się zrehabilituję.

A propos meczu to też oglądałam i załamałam się w tej 91 minucie. Myślę, że
przyczyną naszej porazki jest JANAS !!! A co do Boruca zgadzam się był
niesamowity. Szkoda myslałam, że utrzemy nosa tym głupim Niemcom.

P.s.Gdzie był Franek łowca bramek???

[1dycha]

Przyzwoitość nie pozwala mi napisać, co myślę o Janasie po tym meczu. Zmiany
bez sensu i za późno, eh.., chyba nie ma już co płakać

PS: bo ziemniaków nie wolno, dlatego się śmiałam

[raszelika]

omlet z 2 jaj z mozzarellą, pieczarką i bazylią
kawa
plaster mozzarelli i plaster szynki
kolacja o 19:00: krem ze szparagów i sola pieczona na koprze wloskim...byla
piecozna w foli ale na niej parmezan...niestety chyba z czyms...a la panierka
maczna???niestety bylo za dobre, zeby to zdzieracpoza koprem wloskim
blanszowanym i pieczonym, pol pomidora
2 kieliszki bialego wina

23:00 kawa i kropla baileys'a...tak na wierzchu straszy i kusi ech
malo dzis warzyw..wlasciwie to wcale nie jestem glodna tylko mnie suszy...pije
jak smok...a waga...mh...przed okresem wole sie nie denerwowac, bo na pewno
podskoczyla...

Ekwador zgromil Kostarykę...(((((
Wygralam zaklad o wynik Szwecja - Paragwaj

PS.dzien 3 to dzien 4...ech:)

[raszelika]

F2 dzień4

[gosiula9]

śniadanie:chudy twaróg z 2 rzodkiewkami,odrobiną szczypiorku i jogurtu
naturalnego
II śniadanie:30 dag truskawek
obiadokolacja:ryba w przyprawch usmazona na oliwie + sałatka z warzyw
podwieczorek:lampka wina

[gosiula9]

halo dziewczyny!!!
A gdzie Wasze jadłospisy????? No wiecie co, to ja się tu uzewnętrzniam a Wy
cisza

[raszelika]

gosia jadlospis jak na zawolanie pisalysmy posty w tym samym czasie

[gosiula9]

No tak, chociaż Ty mnie nie opuściłaś

[raszelika]

s:pól serka wiejskiego
p:truskawki....20 sztuk..ale male byly
pol serka wiejskiego , mozzarella, plaster szynki - ale mieszanka!
truskawki
pol kefiru 0%tluszczu
salata z oliwą i pomdorem +czsnek
orzeszki nerkowca
2 gramy wezonego lososia, kapary, parmezan...- tak naprawdę robilam kanpaki dla
meza a to efekty uboczne wiecznego podjadacza
5 wisni na pol rozmrozonych - nie zmiescily se do ciasta...

[raszelika]

przepraszam wszystkie czytelniczki mojego jadlospisu, za nieustanne braki
glosek i czeskie bledy...pospiech, pospiech...i podzialam gdizes okulary

[1dycha]

Raszelika, a może by tak wciągnąć trochę warzyw? Wiem wiem, też nie mam czasu i
też nie bardzo lubię

[gosiula9]

sniadanie: 1 drobiowa paróweczka
II śniadanie: trójkącik topiony light
obiad: 1 paróweczka, pieróg z mąki pełnoziarnistej z tofu + szklanka jogurtu
naturalnego

[gosiula9]

Aha i jeszcze trochę coli light

F2 dzien 6ty

[gosiula9]

śniadanie:pieróg z maki razowej z warzywami + gorzka herbata czarna
II sniadanie: 30 dag truskawek
obiad: kawałek kurczaka z surówką z sosem vinegret
kolacja: 2 truskawki i kawałek papryki

F2 dzień 7my - malenki grzeszek

[gosiula9]

sniadanie:jajecznica ze szczypiorkiem z plasterkiem szynki
II sniadanie: koktajl truskawkowy (kefir + truskawki) 150ml
obiad: stek z grilla + surówka z pekinki i innych warzyw
kolacja bardzo późna (ale byłam taka głodna):trójkacik topionego light + garść
migdałów

Zmiesciłam się w spodnie sprzed ciąży

[gosiula9]

wczoraj przymierzyłam jeansy sprzed ciąży i o dziwo weszłam w nie. Wprawdzie są
trochę obcisłe ale to zawsze coś. Ach cóż za uczucie...))
A dzisiaj rano dodatkowa radość waga wskazała 55,5 kg - Hip, Hip Huraaaa
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[sonkaka]

GratulacjE!!!!!!
Waga u mnie stoi w m-cu, przez grzeszki weekendowe.
Ale wierzę że jeszcze pójdzie w dół.

Raszelika gdzie jestes?

[gosiula9]

czekam na Twoje menu.....

[yahoo79]

moje drogie kolezanki. juz probowalam dsb, ale nie mam jeszcze silnej woli.
zawsze jak popelniam maly grzeszek to ciagnie mnie do duzych, nawet do takich
rzeczy ktorych zazwyczaj nie jadalam. i tak w ciagu trzech tygodni z 72 doszlam
do 76 kg. ale dzis juz biore sie na powaznie za dsb. dobrze ze zalozylyscie ten
post to bedzie mi latwiej. bede sie tu do was wpisywac, tyle ze mieszkam w
stanach i bedzie to z opoznieniem czasowym...pozrawiam

F2 dzień 8my

[gosiula9]

sniadanie: tuńczyk z cebulką i z sosem niewiadomego pochodzenia
IIsniadanie: 10 truskawek
obiad: wczorajszy stek z grilla i 2 plasterki serka Hochland light
podwieczorek: 1 allpenliebe + 200 ml coli light (taki upał )

p.s.Witaj Yahoo

F2 dzień9- czuję się tu taka samotna :(

[gosiula9]

sniadanie:mała bułeczka żytnia (własnoręcznie upieczona) z trójkącikiem
ziołowego serka topionego light
II śniadanie:trochę truskawek + kawka czarna gorzka
obiad:kawałek piersi z kurczaka obtoczonej w jajku i usmażonej w oliwie + młoda
kapustka ugotowana z cebulką i koperkiem
kolacja:resztka truskawek (z tego 30 dag) i resztka kawy

[gosiula9]

Kurcze muszę chyba pisać mniej szczegółowo (mniej opisu potrawy)bo przez to
wydaje mi się, że strasznie dużo zjadam

[1dycha]

Nie jesteś sama

> Kurcze muszę chyba pisać mniej szczegółowo (mniej opisu potrawy)bo przez to
> wydaje mi się, że strasznie dużo zjadam

Niezły pomysł. A może mniej jeść, żeby mniej pisać?)))))))))))))

PS: mało jesz, jest spoko

[lenka666]

no tak goska z takim jadlospisem za chwile zapewne bedzie mogla opuscic forum i
udac sie na plaze - tyle ze baltycka - w nowym bikini dyszka a jak u ciebie?
cos sie nie chwalisz? tak nawiasem, cale szczescie ze polska odpadla z
mundialu, teraz nie bedzie juz zmiluj sie dla piwożłopek moje przejscie na
druga fazke cos mi sie wydaje ze zakonczy sie malym przyrostem wagi - pomimo
tego ze włączyłam same owoce ciągle podjadam, nawet nie chce myśleć o tym że
mogłabym wrócić na jedynkę...

[sonkaka]

A ja dziewczyny właśnie się cofnęłam na jakieś 3 dni na 1, bez owoców
Bo wczoraj i przedwczoraj nieźle sobie pofolgowałam i teraz waga nie poszłą w
dół lecz w górę.
Tak więc do piątki 1 faza.
Pozdrawiam Was

[lenka666]

no wlasnie dlugie weekendy robia swoje... tak jak sie zreszta spodziewalam u
mnie tez lekko (?) 1,2 w gore, alez sonkaka ty masz nerwy, tak mi sie nie chce
wracac do 1, choc w sumie musiałabym wyrzucić tylko owoce ...

F2 dzień 10ty

[gosiula9]

śniadanie:serek Turek 3%, plasterek szynki drobiowej
II sniadanie:truskawki
obiad:kapusta z koperkiem
podwieczorek:jogurt naturalny z dzemem słodzonym fruktozą

F2 dzień 11ty

[gosiula9]

sniadanie:2 jajka na miękko
II śniadanie:garśc orzechów light
obiad:ryba + surówka z pekinki i warzyw + 1 ziemiak
podwieczorek:2 allpenliebe i kosteczka gorzkiej 90%

Ostatnie 3 dni...byly mundialowe;)

[raszelika]

i nie sposob pisac co jadlam..zale staralam sie drugofazowo...
ale grzeszki byly...za duzo piwa i coca-cola...wypilam na stadione...w ferworze
walki naszych o honor nawet nie myslalam ze to niedozwolone i jak moj maz mogl
zapmoniec ze ma byc light - jak pewnie nawet nie wie, ze jest light
Od jutra bede wpisywac dalej menu...ale weekend zapowaida sie
groznie...imieniny tescowej, imieniny ojca i jakies party sobotnie u
znajomych...jak to dobrze, ze w 2 faize dozwolone wino))

PS. Gosiu, przepraszam, ze nie wpisywalam jadlospisów lae nie bylo jak

[gosiula9]

Ok nic się nie stało Bałam się tylko , ze nas opuściłaś.

p.s. Byłaś na meczu w Niemczech???? Jak tak to opowiadaj

F2 dzień 12ty

[gosiula9]

śniadanie:2 kromeczki chleba pełnoziarnistego (1 z wędliną,2-ga z serem light)
II śniadanie: 200 ml coli light
obiad:ugotowana pierś z kurczaka i reszta kapusty z koperkiem

[raszelika]

sniadanie :omlet +kawa
obiad: owoce, mieso, warzywa, fasolka szparagowa
deser:ambasador tesciowej ( o zgrozo!!!)
wino czerwone
grill: kilbaski kawalek, sery plesniowe, truskawki...wino, wino , wino
czerwone...

od poniedzialku sie poprawie

[raszelika]

Gosiu, dla Ciebie relacja z meczu z lekkim poslizgiem czasowym...ale znow
zdazylam sie przemiescic po Polsce....z duzymi odstępstwami od SB
A wiec...
bylam w Hannowerze..zobaczylam na zywo mecz "Naszych" z Kostaryka...niestety
mecz o pietruszkę, wiec juz tak nie emocjonuje...
co wiecej- gdy sie obejmuje wzrokiem cale boisko ( a niee kadr z TV) i widzi co
robi naszych 11tu grajkow ( a nie wycinek TV biegajacego ofiarnie za pilką
gracza...) nie ma sie zludzen "dlaczego nie awansowalismy?"

A moze to juz ostatni mecz o nic....i stad taki brak zapalu...nie wiem...ale
grali cienko...baaaaardzo cienko

Poza tym, atmosfera super...zbiorowe emocje, jednoczace emocjechoc na
stadionie wsrod bojowych piesni przewazaly "j....ć PZPZ!"czego zapewne w naszej
szanownej TV slychac nie bylo...rozgoryczenie kibicow wielkie...ale nic to....

juz za 4 lata..juz za 4 lata...Polska będzie mistrzem swiata!"Czyt ktos w to
uwierzy???))))))))

Witaj w domu :)

[gosiula9]

Fajnie masz nawet jesli to była gra o pietruszkę, to mimo wszystko wrażenie
pewnie imponujące. Zazdroszczę Ci tego. Ja niestety w weekend trochę
zagalopowałam. A wszystko przez ten sad i czereśnie (((

Wczoraj:
sniadanie: serek wiejski 2,5 % z rzodkiewką,kawałek tofu
II śniadanie:kefir z truskawkami posłodzony fruktozą
obiad: czereśnie (nie wiem ile bo żarłam prosto z drzewa)
kolacja:ugotowana pierś + surówka z pekinki
upss po kolacji: garść czereśni


A niestety dzisiaj znowu już przesadziłam z czerasniami.......

Nie wiem co sie ze mną dzieje...

[gosiula9]

Dzisiejszy dzień to koszmar. Chciałabym o nim jak najszybciej zapomnieć.
Zjadłam bardzo ładnie dwufazowe śniadanko(2 kromeczki chlebka pełnoziarnistego
z 1 trójkącikiem serka topionego light. Później deserek moze ciut przy duzy ale
dozwolony(czereśnie). I gdzieś w porze obiadu myslałam , że wykituję. Robiąc
dzieciakom obiad po prostu prawie zemdlałam. Nogi jak z betonu, serce jak
oszalałe, blada jak ściana. Mąż jak mnie zobaczył to tak się wystraszył. Szybko
na tapczan nogi do góry. Zaczął na mnie wrzeszczeć, że jestem nienormalna, że
się głodze (to nieprawda). Wcisnął mi na siłę łyżeczkę fruktozy, nie chciałam
jej zjeść bo była taka słodka, ze myślałam, że ją zwrócę. Poprosiłam Go o
kromeczke pełnoziarnistego z odrobiną dżemu słodzonego fruktozą. Później zrobił
mi sb-ecki obiadek w postaci sztuki mięsa z grilla i suróweczki z pekinki z
warzywkami i dał mi trochę coli light. Nie wiem co to było. Do tej pory czuję
się jak przejechana przez walec Nie wiem czy przyczyną jest okres , który
dzisiaj dostałam, czy ten upał, czy może brak cukru, ale przestraszyłam się nie
na żarty. Oczywiście na plaży zostanę, ale obiecałam mężowi, że będę jadła
więcej owoców.
Co się poleepszy to się popieprzy (((((((((((((((((((((

[lenka666]

no rzeczywiście nie wesoło... a dziś jakaś poprawa nastąpiła? może idz do
lekarza na badanie krwi i cukru?

[raszelika]

Gosiu, moze trzeba zrobic badania...
SB jest raczej pelnowartosciowe i zdrowe...nie wiem czy Twokje porblemy to
akurat z pwoodu diety, ale sprawdzic nie zaszkodzi...
Mam nadzieje., ze samopoczucie dzis lepsze!
Usciski...
a moj jadlospis rozjechany...do poludnia nie glodna - maslanka +truskawki...a
wieczor odreagowalam strasznie...takie damsko-meskie nieporozumienia....Jak to
kidys pisala Dyszka - faceci mają wysoki IG jakkoliwek mialoby sie to
objawiac

[sonkaka]

A ja miałąm podobnie w zeszłym tygodniu, akurat byłam w slepie jak zrobiło mi
sie słabo. Wiecei co zrobiłam???? Dorwałąm sie do pełnoziarnistego chleba i
zjadłam na poczekaniu, popiłam sokiem jabłkowym i było już lepiej.
Ale to musiało wyglądać biedna dziewczyna suchy chleb wcina w sklepie ,
hahahaha.
Ale na serio to spadł mi jeszcze 1kd, tak więc od piątku waga waha się miedzy
55,5 a 55,8. HURRAAA.
Jem mnóstwo truskawek w galaretce, koktajlu i na żywca a waga spada.

Jeśli czujecie sie słabo zjedzcie kawałek czekolady lub owoców (mnie pomogła
kromka chleba)

[gosiula9]

Wyobraźcie sobie , że do tych wrażeń doszła jeszcze gorączka (kurde bóle
kończyn i dreszcze). Zmuszona byłam wziąć Fervex (niestety ten z cukrem, bo
innego nie miałam).Załamka do tego obiad raczej nie sb-cki - mąz mi podsunął
pod nos. A była to kiełbasa i 3 ziemniaki. Wpawdzie kiełbasa drobiowa i
usmażona bez tłuszczu ale i tak wyrzuty sumienia są, no i te ziemniaki. Poza
tym sniadanko:jogurt naturalny wymieszany z łyżeczką dżemu z fruktozą, a na
kolacje 2 garści czeresni. Niewiele tego wszystkiego ale jakieś takie
nieplażowe. Do tego wszystkiego pyralgina.

Dzisiaj czuję sie juz lepiej, ale do lekarza to chyba pójde, bo nie wiem czy
anemia mi się znowu nie odezwała

F2 dzień 15 i 16

[gosiula9]

śniadanie:jajecznica z plasterkiem szynki
II śniadanie: truskawki
obiad:pieróg z warzywami
kolacja: kawałek mięsa z grilla
cola light dość późno
--------------------------------------
śniadanie:pieróg z jabłkiem
obiadokolacja: ryba(2 kęsy, bo okazało się że jest w środku surowa) z surówką i
cola light (w knajpie) i barszcz z kilkoma pierożkami ach!

F2 dzień17

[gosiula9]

śniadanie:serek wiejski 3%
II śniadanie: 10 truskawek
obiad: pierś ugotowana + surówka z pekinki i warzyw
kolacja: lody smietankowe , a co...(ja też jestem tylko człowiekiem lenka666)

Przez weekend mnie nie będzie bo jadędo cioci na imieniny. A wiadomo jak to w
piosence: " U cioci na imieninach...."