Mleko na ścisłej?

[kinia2727]

Witam :D
Dzisiaj mija mój 6 dzień na DC, nie wiem jakie są wyniki bo nie chce się
ważyć aż skończę ścisłą, a skończe za 4 dni. Nie widzę za bardzo efektów, ale
może nie zrozumiałam dobrze mojego konsultanta i popełniam błąd.
Chodzi o używanie mleka, jogurtu i kefiru.... raz dziennie robię sobie napoje
na bazie wyżej wymienionych z dużą ilością rozkruszonego lodu, wybieram
oczywiście te beztłuszczowe i jaknajmniej kaloryczne ale czy własciwie
mogę??? Kawe i herbatę pije też z mlekiem... Mogę?

[weekenda]

Cześć,
mnie konsultantka zabraniała pić mleko chyba, że 0% i tylko do kawy.

Ale jak to w życiu bywa: ja wiem lepiej co chcę ;)

Najpierw o jogurtach. Jak tylko mogę to trąbię o tym gdzie i kiedy mogę:

jogurty są zagęszczane mąką lub produktami mąkopochodnymi. Wszystko zależy
od "klasy" jogurtu". Są tuczące! Wszystkie! Bardzo! Nawet te, gdzie jest
napisane, że mają 0% tłuszczu. Może i tłuszczu tam nie ma ale są inne świństwa:
polepszacze, ulepszacze, konserwanty itd. A już nie daj panie te smakowe,
słodkie czy z jakimiś tam owocami, kaszkami, czekoladami czy innymi dżemami. A
wiem to od chłopaka, który pracuje na linii produkcyjnej, jest technologiem
produkcji (też jogurtów) w jednej z szanujących się firm.

Odkąd to wiem, to jem czy używam maślanki albo kefiru i to też tych z krótkim
okresem ważności i nie smakowych. Tyle o jogurtach.

Natomiast mleko piłam i piję przez cały okres i ścisłej i teraz po. Ja po
prostu jestem z tych mlecznych. Mogę zrezygnować ze wszystkiego poza mlekiem :)

Odkąd żyję pije minimum 1 litr mleka dziennie i bez niego nie wyobrażam sobie
dnia. Na ścisłej schudłam prawie 7kg teraz jak z niej wychodzę już schudłam
ponad 4kg.

Jedyne ustępstwo na jakie moja głowa mogła sobie pozwolić to rozcieńczanie
mleka. Kupuje normalne, tłuste i rozcieńczam wodą ale zawsze to robiłam bo
lubię ciepłe i tak jest szybciej. Bo to 0% nie nadaje się do picia. Można się
najwyżej w tym kąpać :)

No i bardzo lubię mleko sojowe. Naturalne. I też je piję rozcieńczone bo jest
dla mnie za gęste.

Także widzisz. Ale to mój organizm. Ja tak mam. A jak Ty masz? nie wiem.

[kinia2727]

Hej, Weekenda bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :D
Wykład na temat jogurtów potwierdził moje "plotkarskie" informacje jakoby
jogurty były największą pułapką odchudzających się kobiet. Podobno właśnie one
są winne za odkładanie się tłuszczyku na brzuchu i talii!!!
OK, więc od dzisiaj zero jogurtów....
Natomiast jeśli chodzi od kefir/maślankę (ale TYLKO te naturalne) to u mnie
uzależnienie pierwszego stopnia, nie przeżyję jak nie wypiję, ale może jednak
postaram się powstrzymać do końca ścisłej. Od piątku bedę na mieszanej to wróce
do drinków na kefirku, mniam ;)
Mleko w każdej postaci jak najbardziej, szczególnie do kawki... której piję
hektolitry... Może też powinnam ograniczyć. Przerzucę się na zieloną herbatę,
ona nie wymaga mleka.
Jakoś wytrwam :D

Jeszcze raz dzięki za wypowiedź. Pozdrawiam Kinia