sport i borelioza

[monis.ks]

witam wszystkich
zawsze bylam bardzo wysportowana,uprawialam po 2 godz sportu dziennie
joga,jogging,pilates.Jestem tez instruktorem Nordic
Walking.Borelioza zamienila moje zycie w pieklo,teraz nie jestem w
stanie nawet plywac a 15 min spacer przychodzi mi z trudnoscia.Moje
miesnie sa bardzo oslabione i bole nog(kolan)bardzo mi dokuczaja.Ok
dosyc tego lamentowania,szukam osob,ktore pomimo boreliozy i boli
uprawiaja sport,jaka rehabilitacje musze stosowac zeby szybko wrocic
do normy.Ma ktos moze doswiadczenie??Lekarz kazal czekac jak mina
symptomy i zabronil wszelkich sportow.Boje sie ze antybiotyki tak
oslabia moj organizm ze juz nigdy nie bede tak sprawna jak przed
choroba a choruje juz trzy lata i dopiero rozpoczynam
leczenie.Prosze o pomoc wszystkich sportowcow

[tosho]

strona 27
www.ilads.org/files/burrascano_0905.pdf
LYME DISEASE REHABILITATION
Despite antibiotic treatments, patients will NOT return to normal unless they
exercise! This is because in most
cases the chronic Lyme patient is deconditioned. More importantly, a properly
executed exercise program
becomes part of the treatment, as it can actually go beyond the antibiotics in
helping to clear the symptoms
and to maintain a remission.

Therefore, a vital part of any plan for recovery must include serious efforts at
physical reconditioning. This
may begin with physical therapy: the physical therapy should involve massage,
heat, ultrasound and simple
range of motion exercises to relieve discomfort and promote better sleep and
flexibility. Ice and electrical
stimulation should not be used!

The program ultimately must evolve into a graded, strenuous exercise program
that consists of a specific
regimen of non-aerobic conditioning- see below.
Although the scientific basis for the benefits of exercises is not known, there
are several reasonable theories.

It is known that Bb will die if exposed to all but the tiniest oxygen
concentrations. If an aggressive exercise
program can increase tissue perfusion and oxygen levels, then this may play a
role in what is being seen.

Also, during aggressive exercise, the core body temperature can rise above 102
degrees; it is known that B.burgdorferi is very heat sensitive. Perhaps it is
the added tissue oxygenation, or higher body temperature, or
the combination that weakens the Lyme Borrelia, and allows the antibiotics and
our defenses to be more
effective.

In addition, there is now evidence that a carefully structured exercise program
may benefit T-cell
function in the immune system, an obvious potential benefit in an illness like
Lyme that is known to weaken
immune responses. To reap this benefit, the exercise sessions should last at
least one hour, but never be
repeated more often than every other day.

The following pages is an exercise prescription that outlines these
recommendations in detail. NOTE: a cardiac stress test may be necessary prior to
exercising to ensure
safety.

[tosho]

LYME REHAB-PHYSICAL THERAPY PRESCRIPTION
NAME_____________________________________________________________
D.O.B._____________________________ DATE________________________
Please enroll this patient in a program of therapy to rehabilitate him/her from the effects of chronic tick-borne
diseases. If necessary, begin with classic physical therapy, then progress when appropriate to a whole body
conditioning program.
THERAPEUTIC GOALS (to be achieved in order as the patient's ability allows):
PHYSICAL THERAPY (if needed):
1. The role of physical therapy here is to prepare the patient for the required, preferably gym-based
exercise program outlined below.
2. Relieve pain and muscle spasms utilizing multiple modalities as available and as indicated: massage,
heat, ultrasound, and passive and active range of motion. DO NOT use ice or electrical stim unless
specifically ordered by our office. Paraffin baths can be quite useful.
3. Increase mobility, tone and strength while protecting damaged and weakened joints, tendons, and
ligaments, and teach these techniques to the patient. Use light weights/minimal resistance but a lot of
repetitions in any exercises prescribed. Aerobics are not permitted. Transition the patient slowly to the
gym-based program outlined below.
4. Please see the patient two days per week- but do not schedule two days in a row!
EXERCISE Begin with a private trainer for careful direction and education.
PATIENT EDUCATION AND MANAGEMENT (to be done during the initial one-on-one sessions and
reinforced at all visits thereafter):
1. Instruct patients on correct exercise technique, including proper warm-up, breathing, joint protection,
proper body positioning during the exercise, and how to cool-down and stretch afterwards.
2. Please work one muscle group at a time and perform extensive and extended stretching to each muscle
group immediately after each one is exercised, before moving on to the next muscle group.
3. A careful interview should be performed at the start of each session to make apparent the effects, both
good and bad, from the prior visit's therapy, and adjust therapy accordingly.
PROGRAM:
1. Aerobic exercises are NOT allowed, not even low impact variety, until stamina improves.
2. Conditioning: work to improve strength and reverse the poor conditioning that results from Lyme,
through a whole-body exercise program, consisting of light calisthenics and weight lifting, using small
weights and many repetitions. This can be accomplished in exercise classes called "stretch and tone", or
"body sculpture", or can be achieved with exercise machines, or carefully with free weights.
3. Each session should last one hour. If the patient is unable to continue for the whole hour, then modify
the program to decrease the intensity to allow him/her to do so.
4. Exercise no more often than every other day. The patient may need to start by exercising every 4th or
5th day initially, and as abilities improve, work out more often, but NEVER two days in a row. The nonexercise
days should be spent resting.
5. This whole-body conditioning program is what is required to achieve wellness. Simply placing the patient
on a treadmill or an exercise bike is not acceptable (except briefly, as part of a warm-up), nor is a simple
walking program.

O co chodzi z tym aerobikiem??

[stf_polska]

tosho napisał:
> Use light weights/minimal resistance but a lot of repetitions
> in any exercises prescribed. Aerobics are not permitted.

O co chodzi z tym aerobikiem??

STF <[e-mail]>

[stf_polska]

stf_polska napisał:
> tosho napisał:
> > Use light weights/minimal resistance but a lot of repetitions
> > in any exercises prescribed. Aerobics are not permitted.
>
> O co chodzi z tym aerobikiem??

Jak tam? Czy ktoś z Was uprawiał aerobik? Jak myślicie dlaczego dr Burrascano
pisze żeby nie uprawiać aerobiku, ale żeby robić "lot of repetitions" itd.?

Przecież aerobik to chyba właśnie jest "light weight" i "lot of repetitions".

Pewnie ja po prostu nie wiem co to jest aerobik. Nie uprawiałem w sumie nigdy.

STF

[aqarel]

Poczytaj to borelioza.gazetka.eu/artyk/000.medycyna.pdf
strona 14-15

[ula_aa]

Witam
ja sportowcem nie jestem ale każdego dnia ćwiczę z ciężarkami 1,5 kg
godzinkę,ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu i nóg.
Też mam bóle stawów, szczególnie stóp, oprócz tego dyskopatię lędźwiowo
krzyżową. Raz w tygodniu masaż refleksologii i masaż ciała. Czuję się dobrze po
tych zabiegach.Z kijkami też chodziłam po lesie Kabackim ale teraz mam
kleszczofobiePozdrawiam Ula

[monis.ks]

dziekuje za info,duzo nowych,ktorych nie ma na polskich stronach,lub
ich jeszcze nie znalazlamnajwazniejsze to sie nie poddawac.
Im mocniejszy organizm tym lepiej poradzi sobie z tym swinstwem(mam
nadzieje)

[moroszka_75]

Staram się ćwiczyć z lekkim obciążeniem co drugi dzień, wykonuję
kilka ćwiczeń na ramiona, półprzysiady i takie tam mimo że w dniu
następnym po ćwiczeniach mam zwiększoną bolesność naruszonych stawów
i zwiększoną opuchliznę kolana. Ćwiczę mimo bólu bo w zajętym od
wielu miesięcy barku mam już przykurcz tak że nie jestem w stanie
unieść ręki pionowo do góry bo coś ją blokuje, boję się że jeśli nie
będę ćwiczyć to mi się ta blokada utrwali na amen i w wieku 30lat
będę pokręcona jak Dzwonnik z Notre Dame ;]

[mysza323]

I dla mnie sport ma duże znaczenie. Moim hobby był areobic, zostałam nawet
instruktorem, ale postępująca bb zmusiła mnie do zaprzestania tego sportu.
Objawy stawowe i neurologiczne w boreliozie wykluczają intensywne uprawianie
sportu, po prostu fizycznie nie dasz rady. Musisz się uzbroić w cierpliwość i
dać sobie czas na ustąpienie najbardziej bolesnych objawów. Ważne jest aby
organizm w trakcie leczenia miał więcej wypoczynku niż fizycznego zmęczenia. Dla
mnie było to początkowo psychicznym piekłem, jestem energiczna osobą, ale tak na
pierwszej wizycie zaleciła dr Beata - i tego się trzymałam. Dr Tomasz też był
tego zdania i pozwolił mi bardzo na powolny powrót do sportu po ustąpieniu
dolegliwości stawowych i większości dolegliwości neurologicznych. W sumie od
podjęcia właściwego leczenia minęło 7 miesięcy zanim powoli zaczęłam ćwiczyć.
Teraz jest już ok, ale nie wróciłam jeszcze do pełnej sprawności. Po znacznym
wysiłku odzywa się ból w łokciu i dłoni - nie na długo, ale jednak. Może tak
będzie już zawsze, może bb i bart zostawią pamiątkę. Trudno to ocenić mija
dopiero 10 miesiąc leczenia, a od 1,5 m-ca jestem bezobjawowa.

[monis.ks]

to niesamowite jak taki maly kleszcz moze zrujnowac cialo czlowieka!!
wydawaloby sie o ile silniejsze i wieksze!moge wiedziec po jakim
czasie dowiedzialas sie o chorobie?

[aqarel]

Witaj monis.ks
Na tym forum jest kilku sportowców, pewnie się odezwą, ja nigdy nie zaliczałem
się do tej szczególnej grupy ludzi ....sportowców.
Do 2001 roku żyłem dość aktywnie sporo pływania, trochę biegania sporadycznie
rower....2001 szpital (niedowład lewej strony ciała).Po 10 dniach do
domku...właściwie bez diagnozy. Objawy niedowładu się cofnęły...pojawiły się
inne bzdety(refluks,serce,oczy,słuch).Przez pierwszy rok, po szpitalu, szukałem
przyczyny potem dałem sobie spokój (kolejni specjaliści mówili że po
czterdziestce tak jest) . Od 2001 do 2007 stały zjazd "formy" nie pływałem z kół
rowerowych zeszło powietrze a zdrowie jak w kalejdoskopie 3-5 dni zdychania,
kolejny tydzień dochodzenia do siebie, pozostałe 2-3 tygodnie "zdrowy". W 2007
trafiłem na forum swiatmetow.fm.interia.pl/ tam mnie "wypatrzył"
geodeta_31 i przyciągnął na to forum. Zrobiłem testy potem lekarz.... dwie
reklamówki abx .
Od listopada 2007 stałe podnoszenie sprawności fizycznej (nigdy wcześniej nie
trenowałem).. postawiłem sobie cel wystartować w jakichkolwiek zawodach
triathlonowych. Po 6 miesiącach ćwiczeń (bieg, rower ....z pływaniem problem bo
mam jeszcze usztywniony bark) wystartowałem w ogólnopolskich
zawodach....ukończyłem zawody...zostawiając za sobą młodszych. Potem kolejne
zawody triathlonowe...cięższe i te ukończyłem.
Monic.ks pozwolisz że doradzę, postaw sobie cel i dąż do niego..... niech
leczenie będzie „narzędziem” do tego celu.

[monis.ks]

slowa uznania za osiagnieciana razie jestem na samym poczatku i
ciezko jest uwierzyc,ze mozna z tego calkiem wyjsc.Powoli
przyzwyczailam sie zyc jak "niepelnosprawna" i walcze sama ze soba
zeby zmienic moje negatywne nastawienie.Diagnoza boreliozy mnie
ucieszyla,myslalam ze teraz 2 tyg. antybiotyku i po wszystkim.Teraz
wiem ze tak nie jest.Przez ostatnie trzy lata przegralam wiele bitew
z choroba,ale ostatecznie ,gdy dobrze poznam przeciwnika,wygram ta
wojnepozdrawiam

[aqarel]

Ja nie pisałem że wyzdrowiałem ...jestem na dziś bezobjawowy więc łapię ile się da.

„slowa uznania za osiagnieciana razie jestem na samym poczatku i
ciezko jest uwierzyc,ze mozna z tego calkiem wyjsc.”

Dzięki za pochwałę...po prostu chciałem nauczyć swe ciało wysiłku.
Nie jestem jeszcze w pełni sprawny, problemy z obręczą barkową
lewe ramię słabe(śmieję się że wibracyjne jest) prawe bark zablokowany tak jak u
moroszka_75.

„Powoli przyzwyczailam sie zyc jak "niepelnosprawna" i walcze sama ze soba zeby
zmienic moje negatywne nastawienie.Diagnoza boreliozy mnie
ucieszyla,myslalam ze teraz 2 tyg. antybiotyku i po wszystkim.Teraz
wiem ze tak nie jest.Przez ostatnie trzy lata przegralam wiele bitew
z choroba,ale ostatecznie ,gdy dobrze poznam przeciwnika,wygram ta
wojnepozdrawiam „

Miła a co mają powiedzieć ludzie połamani, okaleczeni po wypadkach
nasza „niepełnosprawność” to pikuś.
Nie traktuj tej choroby w kategoriach walki, naznaczenia bo wtedy
polegniesz.

Czytając to forum, linki Tosho(kopalnia wiedzy) i materiały
borelioza.org/materialy.htm
doszedłem do wniosku że nie mam szansy na całkowite wyleczenie przy obecnej
wiedzy na temat boreliozy.... po prostu szkoda mi czasu, nie wymagam aż tak
intensywnego leczenia.
Wyjątek stanowią ciężkie przypadki boreliozy...jest ich kilka na tym forum te
osoby po prostu nie mają wyjścia muszą się intensywnie(długo) leczyć by jako
tako funkcjonować na co dzień.

Pozdrawiam

[anyx27]

Aqarel, przepraszam, ale nie bardzo rozumiemi, co masz na mysli
piszac, ze szkoda ci czasu na leczenie. tzn, szkoda ci czasu na
zycie?
mysle, ze zdajesz sobie sprawe z konsekwencji nieleczenia bb.
a mozesz rozwinac mysle, skad wnioski, ze nie masz szans na
wyleczenie?

[aqarel]

anyx27 napisała:

> Aqarel, przepraszam, ale nie bardzo rozumiemi, co masz na mysli
> piszac, ze szkoda ci czasu na leczenie. tzn, szkoda ci czasu na
> zycie?
> mysle, ze zdajesz sobie sprawe z konsekwencji nieleczenia bb.
> a mozesz rozwinac mysle, skad wnioski, ze nie masz szans na
> wyleczenie?

Nie napisałem że szkoda mi czasu na leczenie...to co mi lekarka przepisała to
pożarłem(jakies 75%)...potem było odrobaczenie a teraz orungal.

Anyx27 łap chwilę...jutra może już nie być.

[anyx27]

nie odpowiedziales mi na pytanie, skad te wnioski.

[aqarel]

anyx27 napisała:

> nie odpowiedziales mi na pytanie, skad te wnioski.

borelioza.org/materialy_lyme/zawilosci%20boreliozy-tlumaczenie.pdf
Oto co ciekawsze kąski....
"Wydaje się, że Borrelia potrafi zmieniać antygeny powierzchniowe
wielokrotnie i szybko. W trakcie jednego badania
doktor Andrew Pachner [60, 88] zakaził myszy pojedynczą
odmianą Borrelia burgdorferi. Po kilku tygodniach
z zakażonych myszy wyizolował dwie różne odmiany
bakterii. Bakterie z krwiobiegu były niszczone
przez układ immunologiczny myszy, ale te z mózgu były
odporne na surowicę z przeciwciałami. Bakterie wyizolowane
z mózgu miały więc na powierzchni inny zespół
antygenów. Wydaje się, że tę zmianę spowodował kontakt
z układem nerwowym. Ponieważ mózg jest wyizolowany
z układu immunologicznego i posiada własne sposoby
ochrony immunologicznej, bakteria przekształciła
się w inną odmianę.
To znaczy, że infekcja krwiobiegu może się różnić od infekcji
wyizolowanej z mózgu. Jeżeli nawet krwiobieg nadal
tworzy aktywną ochronę, to mózg ma niewiele do
obrony poza puszczaniem przeciwciał w obieg. Jeżeli
więc krążące przeciwciała okazują się nieskuteczne w
walce z bakteriami w mózgu, to mózg staje się bezbronny,
a infekcja rozwija się swobodnie i bez ograniczeń.
Inną ciekawą sprawę zaobserwowano w środku tej bakterii.
Kiedy genetyczne mechanizmy kontrolne są blokowane
przez antybiotyk zwany gyrazą DNA (ciprofloxacyna),
bakteria nagle zaczyna wytwarzać bakteriofagi – wirusy
specjalizujące się w atakowaniu bakterii. W tym przypadku
występują dwa różne typy takich wirusów. Oznacza
to, że Borrelia kiedyś została zaatakowana przez te wirusy
i jakoś była w stanie stłumić ich aktywność, ciągle
jednak nosi w sobie wbudowane we własne DNA kopie
intruzów. Może kiedyś cenną bronią w walce z boreliozą
okaże się aktywacja owych fagów? [JTBD 94]

Podział Borrelia burgdorferi jest bardzo powolny. Inne
patogeny, takie jak gronkowce czy paciorkowce, do podwojenia
się potrzebują zaledwie 20 minut, podczas gdy
Bb potrzebuje na to aż 12-24 godzin. Ponieważ wiele
antybiotyków działa przez uszkadzanie ściany komórkowej,
mogą one niszczyć bakterie tylko wtedy, gdy te
zaczynają się dzielić i tworzą nową ścianę komórkową.
[35, 59-62]
To znaczy, że skoro antybiotyki mogą tylko zabijać bakterie,
które się dzielą, to powolny podział chroni bakterie
przed antybiotykiem. Większość bakterii udaje się zniszczyć
podczas kuracji trwającej 10-14 dni. Chcąc uzyskać
ten sam efekt działania antybiotyku na szczególnie wrażliwy
moment podziału krętka boreliozy, antybiotyk musi
być obecny codziennie na okrągło przez półtora roku!

Antybiotyki zabijają bakterie, łącząc się z organellami
bogatymi w RNA, czyli rybosomami: zatrzymują
tworzenie białek niezbędnych do budowy ściany
komórkowej i do metabolizmu komórek. Niektóre nowsze
antybiotyki ingerują w syntezę DNA/RNA (np. Cipro
i inne chinoliny ingerują w gyrazę3 – enzym, który rozplata
łańcuch DNA przed podziałem).
Kiedy bakteria znajduje się między podziałami (w stanie
uśpienia), żaden antybiotyk na nią nie zadziała. Dopiero
gdy antybiotyk zostanie wchłonięty i wejdzie do procesu
metabolicznego bakterii, spowoduje zatrzymanie tego
procesu i jej zniszczenie.
W przeciwieństwie do antyseptyków, antybiotyki nie zabijają
przez kontakt. Jeżeli bakterie zamaskują się w fazie
uśpienia, to antybiotyki nie będą na nie działać bez
względu na długość leczenia – dopóki bakteria nie będzie
metaboliczne aktywna. [The Forgotten Plague patrz odsyłacz
do Tuberculosis]"

a co z miejscami do których nie dociera antybiotyk... reszta w linkach Tosho.

[anyx27]

czyli potwierdza sie to, co wszyscy wiemy i do czego probujemy
przekonac lekarzy. dlugotrwala antybiotykoterapia i to roznymi abx,
a krotka monoterapia jest do d... ale nie widze, zeby bylo tu
napisane, ze nie ma szans na wyleczenie.

[borel-ioza]

Każdy ruch zastąpi każde lekarstwo , ale nie każde lekarstwo zastąpi każdy ruch.

[wcyrku1]

borel-ioza napisał:

> Każdy ruch zastąpi każde lekarstwo , ...
>


W zasadzie dotyczy to ludzi młodych i zdrowych

Dlatego należy odróżnić ruch, którego zadaniem są ćwiczenia "sportowe" a
inaczej traktować ruch jako ćwiczenia rehabilitacyjne lub "lecznicze". Chodzi o
wykon. ćw. w taki sposób by ich istotą było intensyfikowanie >odmładzania
komórkowego, wzmacnianie odporności, działanie p/zapalne, redukcja bólu itd<.
Odpowiednio postępując ten >pakiet leczniczy< działa na poziomie komórkowym
przez ok trzy dni od momentu wykon. ćwiczeń.

Przykład z dnia wczorajszego: Na zajęcia z Nordic Walking zapisałem się by
poznać technikę marszu sportowego i jego wpływ na organizm.

Byla tam osoba /60+/ wywodząca się z AWF, mimo dziwnej koordynacji ruchowej
potrafiąca nie męcząc się utrzymywać wysokie tempo marszowe.
W czasie przerw na ćw. relaksujące okazało się że ma w różnym stopniu poważne
ograniczenia ruchomości barków, stawów rąk i nóg, rezygnowała więc z większości
tych ćwiczeń. Jest to przecież poważnym błędem.
Kilka lat ćwiczeń sportowych NW pozwoliło jej wypracować dobre ogólne
samopoczucie i specyficzną technikę marszu sportowego ale postępujące
ograniczenia w pewnym sensie uzależniły ją od tej formy sportu.

Stosując ćw. izotermiczne w połączeniu z innymi technikami możemy leczyć
ograniczenia ruchomości różnych stawów. Można dobrać takie ćw. które w pełni
zastąpi np. pływanie.

Można pobudzić ćwiczeniami takie miejsce, które będzie oddziaływać z kolei na
zmiany chorobowe przylegającego organu nie posiadającego wbudowanych włókien
mięśniowych /np. oko gdzie ćw sportowych nie da się wykonać/ . Coś na wzór
mobilizacji tkanek skóry i mięśni pleców -stawiając bańki a leczymy np zapalenie
płuc.

[aqarel]

tosho napisał:
>Also, during aggressive exercise, the core body temperature can rise above 102
degrees; it is known that B.burgdorferi is very heat sensitive. Perhaps it is
the added tissue oxygenation, or higher body temperature, or
the combination that weakens the Lyme Borrelia, and allows the antibiotics and
our defenses to be more
effective.

Po 40 minutowyn biegu temperatura ciała 38,7... no,no całe życie człowiek się
uczy.Bieganie jako wywoływanie gorączki.

[predrak]

O jakich ćwiczeniach mowa ja kiedyś uprawiałem lekkoatletykę i alpinizm a teraz nie potrafię normalnie chodzić.

[aqarel]

predrak napisał:

> O jakich ćwiczeniach mowa ja kiedyś uprawiałem lekkoatletykę i alpinizm a teraz
> nie potrafię normalnie chodzić.

Zapytaj wcyrku1 na priv...na pewno odpowie.

[aqarel]

aqarel napisał:

> Ja nie pisałem że wyzdrowiałem ...jestem na dziś bezobjawowy więc łapię ile się
> da.
>
> „slowa uznania za osiagnieciana razie jestem na samym poczatku i
> ciezko jest uwierzyc,ze mozna z tego calkiem wyjsc.”
>
> Dzięki za pochwałę...po prostu chciałem nauczyć swe ciało wysiłku.
> Nie jestem jeszcze w pełni sprawny, problemy z obręczą barkową
> lewe ramię słabe(śmieję się że wibracyjne jest) prawe bark zablokowany tak jak
> u
> moroszka_75.
>
> „Powoli przyzwyczailam sie zyc jak "niepelnosprawna" i walcze sama ze sob
> a zeby
> zmienic moje negatywne nastawienie.Diagnoza boreliozy mnie
> ucieszyla,myslalam ze teraz 2 tyg. antybiotyku i po wszystkim.Teraz
> wiem ze tak nie jest.Przez ostatnie trzy lata przegralam wiele bitew
> z choroba,ale ostatecznie ,gdy dobrze poznam przeciwnika,wygram ta
> wojnepozdrawiam „
>
> Miła a co mają powiedzieć ludzie połamani, okaleczeni po wypadkach
> nasza „niepełnosprawność” to pikuś.
> Nie traktuj tej choroby w kategoriach walki, naznaczenia bo wtedy
> polegniesz.
>
> Czytając to forum, linki Tosho(kopalnia wiedzy) i materiały
> borelioza.org/materialy.htm
> doszedłem do wniosku że nie mam szansy na całkowite wyleczenie przy obecnej
> wiedzy na temat boreliozy.... po prostu szkoda mi czasu, nie wymagam aż tak
> intensywnego leczenia.
> Wyjątek stanowią ciężkie przypadki boreliozy...jest ich kilka na tym forum te
> osoby po prostu nie mają wyjścia muszą się intensywnie(długo) leczyć by jako
> tako funkcjonować na co dzień.
>
> Pozdrawiam

Dzięki temu że trafiłem na to forum, mogę robić rzeczy
o których wcześniej nawet nie marzyłem.....
14 września przebiegłem 26 Maraton Wrocławski.
W maratonie biegł Pan Ryszard Sawa (62lata), który
w dziewiątym roku życia stracił wzrok i prawą dłoń,
jego „przewodnikiem” w tym biegu był Stanisław Spótnik.
picasaweb.google.pl/roman.biernacki/26MARATONWROCAWZDJCIA#5247750674745554050
TU można o Nich poczytać www.achillestrackclub.pl/zawodnicy.html

[wcyrku1]

mysza323 napisała:


> Ważne jest aby
> organizm w trakcie leczenia miał więcej wypoczynku niż fizycznego zmęczenia.


Sądzę że należy to inaczej rozumieć
- w jednym dniu ćw. na maxa na ile potrafimy przełamać objawy choroby i trzy
dni odpoczynku

areobik, jogging, joga, nordic walking ((

ćw. rzeżbiące mięśnie )) - przy czym należy zwrócić uwagę na tzw okienko
obniżonej odporności organizmu w pierwszym i częściowo drugim dniu odpoczynku od
dnia treningowego, ponadto to nie są ćw. powodujące przyrost masy mięśniowej

[aqarel]

mysza323 napisała:

> Objawy stawowe i neurologiczne w boreliozie wykluczają intensywne uprawianie
sportu, po prostu fizycznie nie dasz rady.

Są dni w które da się ćwiczyć...nie mówię o intensywnych
ćwiczeniach..."normalne" napinanie mięśni i rozciąganie.

mysza323 napisała:
Musisz się uzbroić w cierpliwość i dać sobie czas na ustąpienie najbardziej
bolesnych objawów.

Cwiczymy na ile nam pozwala organizm...nie ma sie co forsować.

[m1oonia]

Cześć

Monis.ks rozumiem Cię w pełni, ale z czasem bedzie lepiej zobaczysz.
A więc jestem instruktorem fitness, od (teraz 4 miesiąc) biorę
antybiotyki. Na początku ograniczałam się bardzo chociaż jak
musiałam przeprowadzic trening to nie było innego wyjścia. Było
cięzko pod względem fizycznym- bardzo osłabiony organizm. Teraz od
około 2 tyg. trenuje sobie 2x w tyg po 1 do 1,5 h. Staram sie nie
obciażać zbytnio organizmu bo wiem, że przy tej chorobie trzeba dużo
odpoczywać.Jestem z natury osoba energiczną więc nie umiem usiedzieć
spokojnie w jednym miejscu. Na początku leczenia były duze kryzysy,
czasami nie miałam siły nic zrobić, teraz jest dużo lepiej.
Nadmienie, że moja borelka nie ma roku i wykryłam ją po 2 miechach
od ugryzienia przez kleszcza. Była leczona na moja prośbę przez
rodzinnego i po pół roku trafiłam na lekarza z Krakowa. Wierze, ze
bedzie dobrze. Jeszcze wrócisz do formy! Pozdrawiam i wytrwałości
życze.

[gozillas]

'Despite antibiotic treatments, patients will NOT return to normal unless they
exercise! This is because in most
cases the chronic Lyme patient is deconditioned. More importantly, a properly
executed exercise program
becomes part of the treatment, as it can actually go beyond the antibiotics in
helping to clear the symptoms
and to maintain a remission. '


Mogłby mi ktoś to przetłumaczyć na polski, proszę..

[aqarel]

gozillas napisał:

> 'Despite antibiotic treatments, patients will NOT return to normal unless they
> exercise! This is because in most
> cases the chronic Lyme patient is deconditioned. More importantly, a properly
> executed exercise program
> becomes part of the treatment, as it can actually go beyond the antibiotics in
> helping to clear the symptoms
> and to maintain a remission. '
>
>
> Mogłby mi ktoś to przetłumaczyć na polski, proszę..

nie jest to tłumaczenie ...ale rozwinięcie tego w/w

Dr Joseph J. Burrascano, Jr., M.D.
REHABILITACJA W CHOROBIE Z
LYME
Stan fizyczny osób przechodzących długotrwałe
choroby odkleszczowe ulega systematycznemu pogorszeniu.
Pomyślne wyleczenie infekcji nie gwarantuje
jednak odzyskania pełnej sprawności. Niezbędna
jest aktywna rehabilitacja według planu podanego
niżej.
W zaawansowanym stadium choroby w organizmie
dochodzi do wielu negatywnych zjawisk: degeneracja
mięśni, w tym do pewnego stopnia także
mięśnia sercowego, oraz stawów ścięgien, nerwów
itp. Całkowita zawartość tłuszczu w organizmie
wzrasta, wzrasta poziom cholesterolu, a równowaga
między HDL a LDL staje się mniej korzystna. U
około 80% pacjentów następuje znaczny przyrost
masy ciała.
Z uwagi na ogromne zmęczenie i bóle ciała wielu
chorych poprzestaje na spędzaniu całych godzin
w łóżku i ma znacznie mniej ruchu niż przed zachorowaniem.
Nakręca to spiralę osłabienia, którą
jest bardzo trudno odwrócić.
W efekcie pacjenci są zesztywniali, osłabieni,
zmęczeni, mają małą wydolność i zwiększa się u
nich ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób naczyniowych.
Same antybiotyki nie są w stanie usunąć
tych efektów.
Dlatego należy przepisać fizykoterapię,
której zakres jest dostosowany do stanu pacjenta
i którego program ma charakter stopniowany.
Pierwsza faza zawiera różnego rodzaju elementy
wprowadzające (masaże, nagrzewania, TENS,
MENS, ultradźwięki itp.) i zestaw intensywnych
ćwiczeń ruchowych pod nadzorem fizykoterapeuty.
Należy zmierzać do uwolnienia pacjenta od dolegliwości
towarzyszących, poprawienia elastyczności i
zapewnienia lepszego snu. Celem fizykoterapii jest
przygotowanie pacjenta do podjęcia intensywnej gimnastyki.
Rozpoczynamy od rozciągania i łagodnych
ćwiczeń siłowych mięśni. Następnie należy
przejść do ćwiczeń poprawiających wytrzymałość i
własności ruchowe, najlepiej pod okiem doświadczonego
fizjologa. Idealne są tu lekcje „rzeźby ciała”.
Ćwiczenia typu aerobik nie są zalecane aż do
momentu pełnego wyzdrowienia.