Brzuch.

30.05.10, 15:11
Siema.

Pewnie ten temat był już 100000 razy , ale proszę nie usuwajcie ! crying

Więc mam pewnien problem sad

W drugim tygodniu czerwca wyjeżdżam z klasą na zieloną szkołę , nad morze.
Wszystko fajnie i cacy ale ... no właśnie i tutaj pojawia się zmoraa ! ;/ XD .
Mam oponkę na brzuchu , i duże uda ;/. Znacie może sposób aby choć trochę
zjechać z wagi. No choć ciupinkę !. xD big_grin

Bardzo proszę o odpowiedzi !

ps. Jeśli masz zamiar napisać głupotę , to po prostu omin ten wąte ;]

Peace.
    • koci97 Re: Brzuch. 30.05.10, 15:16
      Rób codziennie po kilka brzuszków i biegaj po schodach tongue_out
    • schab_na_goraco tutaj . 30.05.10, 15:18
      i2.pinger.pl/pgr491/0c8378f7000ba94a49c26c34/a6w.jpg
      prosze.
      możesz sb to wydrukować, przepisać, albo po prostu patrzeć na kompa.
    • mollyna Re: Brzuch. 30.05.10, 15:21
      Nie polecam ci żadnej diet- ja jestem obecnie na przymusowej diecie
      bezbiałkowopodobnej i tak mnie ciągnie na plasterek sera lub kostkę czekolady,
      że nie wiem ;///
      Jedz normalne ilości, ale o wyznaczonych porach.
      Zacznij się ruszać! Biegać, jeździć na rowerze rolkach czy coś takiego. No
      ogólnie dużo ćwiczyć pompki, brzuszki dżampki itd.
      Albo zapisać się na basen- też podobno pomaga.
      Powodzenia!
    • marcelinkaa Re: Brzuch. 30.05.10, 15:22
      taki sam wątek założony po raz setny.

      po prostu ćwiczenia,oraz ograniczenie kalorycznych posiłków...
    • karolciaaa_x3 plaster na usta. 30.05.10, 15:23
    • truskawkooowaa. Re: Brzuch. 30.05.10, 16:52
      na brzuch podobno kręcenie hulahopem jest dobre i brzuszki.

      poprostu zrezygnuj ze słodyczy i innych przyjemności.sad

      jedz 5 posiłków dziennie ale mniejszych niż zazwyczaj, nie jedz po 18, jedz regularnie i bd
      git . ; ))
    • fabienne Re: Brzuch. 30.05.10, 17:06
      Rób brzuszki, pobiegaj troche. Jedz często ale w małych ilościach. Unikaj
      zbędnych kalorii i powinno być lepiej. Nie jedz po 18 bo prawdopodobnie wtedy
      nie spala się tyle kalorii co w ciągu dnia.

      Powodzenia smile
    • katsuumi_17 Re: Brzuch. 30.05.10, 17:30
      Dieta proteinowa lub 6 Weidera.
    • blocked Re: Brzuch. 31.05.10, 20:02
      Jeździj na rowery, rolki.
    • about_ Re: Brzuch. 31.05.10, 20:06
      jogging ? : >
      • pink_rulez Re: Brzuch. 31.05.10, 21:07
        Rób brzuszki. odstaw słodycze i McDonald's.
    • ilovemyself Re: Brzuch. 07.06.10, 00:33
      Nie jedz fast-foodów i innych kalorycznych śmieci. Ćwicz, ćwicz i ćwicz! Mi to pomaga. Na
      internecie możesz znaleźć na prawdę wiele ćwiczeń.

      Sprawdź też to:
      a6weidera.pl/
Pełna wersja