Medytacja

[indianaa]

Nie znalazłam takiego wątku,ale możliwe,że mogłam coś przeoczyć,więc z góry przepraszam Jestem ciekawa,czy ktoś z Was ćwiczy medytacje,lub sie już na niej zna . Bardzo chciałabym zacząć medytować,ponieważ bardzo często dopada mnie stres,za bardzo się wszystkim przejmuje i mam problem z koncentracją,czasem również z zaakceptowaniem swojej osoby.
Przeglądałam różne strony w necie,ale na każdej pisze co innego.
Jak zaczynałyście medytacje? Na początku ponoć,nie trzeba siedzieć w tej słynnej pozycji,tylko normlanie,z wyprostowanym kręgosłupem i dłońmi na kolanach .
Proszę,dajcie jakieś wskazówki Z góry dziękuję

[blondzia]

Nie medytuje sądzę,że to jest dziwne .

♥

[corba]

szczerze to nigdy tego nie robiłam, ale chętnie poczytam co inni napiszą . ; )

[dulcecita]

Ja nie próbowałam medytacji, choć kiedyś często zdarzało mi się po prostu siedzieć i nic nie robić tylko myśleć- ale na dworze- uwielbiam świeże powietrze... I tak spędzałam przynajmniej pół godziny (dziennie);D Teraz nie mam na to czasu- nowa szkoła, więcej obowiązków, ciągły stres... Przez to jestem często podenerwowana, w złym humorze i nie mam chęci do życia...

[linda]

Nie medytuję . Też wydaje mi się to dziwne aczkolwiek mogłabym spróbować czy to żeczywiście coś daje. Tak z czystej ciekawości. Lubię takie rzeczy

[katsuumi_17]

Nie próbowałam, ale może się przydać kiedyś.

[glam_skarpeta]

Też jestem ciekawa .

[seneka4]

Zamiast medytować ,kiedy chcę rozładować stres idę popływać na basen. (: może znajdź jakiś fajny sport ,który będzie Ci poprawiał humor. ;*

uhuhu...chcesz osiągnąć nirwanę x-DDD

[kiwi]

btw: wg mojej siostry od religii to bałwochwalstwo, a ja nie widzę w tym nic złego

[aileen]

Istnieje takie proste ćwiczenie na pozbycie się stresu i złej energii. Wystarczy na 10-15 minut przymknąć oczy i skupić się na głębokim i powolnym oddychaniu. To naprawdę pomaga