Niewyspanie

[nina15]

Po ile godzin śpicie? Jak radzicie sobie z niewyspaniem.

damonlove

[damonlove]

ja to spie tak około 6 godzin czasem mniej czasem wiecej
normalnie pomimo tego ze chce mi sie spac ogarniam sie i jest ok tylko z poczatku to nieciekawie wyglada ale poźniej to juz jest dobrze

[nikku]

Podziwiam. Spanie 6 godzin to dla mnie koszmar. Zwykle 9 godzin to moje absolutne minimum, żeby następnego dnia jakoś ogarniać rzeczywistość. W weekendy szaleję- śpię do oporu niekiedy po 16 godzin
Z niewyspaniem sobie radzę szybkim papierosem w drodze na przystanek autobusowy, równie szybkim krokiem i jakąś mocniejszą muzyką w słuchawkach. A dalej się dzień już toczy...

Answer śpi ...

[answer]

Answer śpi różnie Czasem, kiedy jestem bardzo padnięta, nie mam nic do roboty, nuudy straszliwe to położę się wcześniej i będę spała te 10 godzin Ale baardzo rzadko, bardzoo xD Zwykle śpię tak ok. 6-7 godzin. Ale jak jestem chora, tak jak terraz =), to położę się później, pogadam z kumpelami, poczytam jakieś głupoty, posiedzę na kocie, a wstanę po 11, albo po 12 xD

A moje sposoby na niewyspanie to : mrożona kawa ( parę razy wypiłam espresso, ale jednak ta słabsza z mlekiem lepiej na mnie działa ), włączenie jakieś rockowej piosenki "na obudzenie" i moja siostra
Ale ja rzadko narzekam na niewyspanie, najtrudniejsze jest te 10 minut po wstaniu ... hihi Wtedy nigdy nie mogę zebrać się z łóżka i wyłączam alarm w telefonie, a przez to , za 15 minut muszę w popłochu się ubierać i szykować do wyjścia xD

[bunny4]

od pon.-piątku ok. 7 godz.
sobota - ok 11 ;D
niedz. ok.10
ogólnie jestem leniuchem. Jednak w tygodniu trzeba wcześnie wstać.

[xxstokrotkaxx]

to zależy w tygodniu 7 godzin a w weekendy 10. Z niewyspaniem radze sobie tak: turlam się , aż spadne z łóżka na podłoge- to pomaga

[trufle]

Ok. 7 godz... jest dobrze! ale okropnie się wstaje!!

[oubergine]

zależy od dnia, ale z 5. nawet nie jest tak źle.

[vaniney]

ostatnio pobiłam własny rekord i spałam około dwie godziny.raczej śpię od 4 do maksimum 5 godzin.

[asica]

ja też jakieś 4-5 h w tygodniu i 7-8 w weekend.

ale po 2 tygodniach bywam tak niewyspana, że jak wracam w piąek do domu, kładę się od razu o tej 17.00-18.00 i budzę się w sobotę w południe :x
a w tygodniu: kawa, kawa, kawa, papierosy, kawa, papierosy.

Nic dziwnego, że ciągle mam podwyższone ciśnienie.
Ale nie umiem uczyć się w dzień. Więc kuję sie do 2-3 w nocy.

[justysia238]

7 do 8 godzin
w wekeendy około 10

[moonlight_002]

ja śpie zwykle około 4 godzin, czasem rano walnę sobie kawę i jakos żyje ale po szkole padam na ryj i śpię całą resztę dnia żeby potem znowu siedzieć po nocach

[hilary_fanka]

Zwykle około 6-7. Dziś spałam jakieś pięć,więc nie wiem,jak ja wytrzymam wieczorne zakuwanko z biologii. Wracając do twojego pytania- myśl o weekendzie i powtarzaj sobie "Jeszcze tylko trochę". W sobotę i niedzielę śpij 9-10 godzin. Może i "odespanie" nie jest możliwe,ale przynajmniej dobrze nastroisz się na poniedziałek i resztę męczącego tygodnia.

[monik4]

chyba 10 godz

[charlotte__]

7-8 godzin, staram się spać jak najwięcej ..

[ewellin]

7-8 godzin

[kawaiikimie]

6-7 godzin. Ostatnio kładę się o 22:30, ale na razie to tylko 3 dni tak chodziłam spac i dzisiaj położę się jeszcze później i wstaje jutro o 6:00 rano. Ale w weekendy odrabaim i śpie po 11 godzin. :d
A sobie radzić? Chodzić wcześniej spać, pić kawę. : )

[sacrum_97]

zazwyczaj kładę się spać koło 22.00 a wstaję o szóstej-siódmej. Czyli śpię koło dziewięciu godzin i rzadko kiedy się wysypiam. Zawsze rano kiedy tylko otworzę oczy to zaraz mam ochotę je zamknąć. Pewnie to taki wiek, nic nie poradzę.

[anja_]

po osiem godzin mniej więcej. nic nie robię.

[amylee99]

mam tak że o ok. 23.00 kładę się spać ale rano nie mogę wstać zwlekam się z łóżka 7.30 (lekcje na 8.00) i spóźniam się codziennie.......
też mam problem z niewyspaniem i nie mam pomysłu co zrobić
na kawe troche jestem jeszcze za młoda...

[rememberina]

ok. 6. śpie w autobusie, na przerwach i jak wracam do domu.

[flower19]

Często jestem niewysapana, spie po kilka godzinny zależy od tego ile trzeba się na uczyć na następny dzień. A codziennie coś, praktycznie codziennie spr. nie wiem dlaczego może dlatego że to 1 kl. LO.

[mysiuniaxpp]

śpię ok . 8 - 10 godzin , a i tak mi to nie wystarcza , raz jak byłam cholernie nie wyspana położyłam się wcześniej spać i spałam ok 12 godzin . i tak mi nie pomogło ..
czasem też żeby odespać śpię w dzień i to trochę pomaga

[meredith.]

w wolne dni 9-12h.
w dni szkolne 5-8h.

Mało. D;

[hermionka.]

Jakoś tak średnio 6 godzin. no i się nie wysypiam, ale najgorzej to wstawać. ;// w wolne śpię 10 godz i odsypiam rano . ^^

[yellowgreenblue]

8 godzin a w weekendy nawet 12 Na niewyspanie to tylko kawa

*______*

[stayaway]

nie wiem , wiem że za mało .

Oj.

[kapi]

Wy nawet mi nie mówcie o spaniu.Jeśli człowiek przesypia jedną drugą swojego życia to ja chyba z trzy razy więcej.Wcale nie jestem z tego powodu szczęśliwa.Śpię po dziesięć godzin a potem chodzę niewyspana. Tak naprawdę to długość nie jest ważna,ale to jak bardzo głęboko będziesz spać.Widocznie ja śpię bardzo płytko,ale nic na to nie poradzę.

[natalionxd]

nie nie. nie chodzi o to jak ktoś śpi tylko w jakiej fazie snu się obudzi ..jeżeli obudzi sie w tzw fazie głebokiego snu czyli wtedy kiedy śnimy to chociażby spał 20 godzin będzie niewyspany a jak ktoś obudzi się w fazie jakiejś tam kiedy nie śnimy to chociażby spał 3 godziny będzie mega wyspany ..te fazy sie jakoś nazywają ale ja nie pamiętam ..
ja np jestem bardziej wyspana po 5 h snu niż 7 .. zrob sobie taki test po ilu godzinach bedziesz wyspana .. codziennie wstawaj po różnym czasie snu i zobaczysz kiedy jestes najbardziej wyspana

5-7h

[kim817]

kawa, duużo kawy.

[alicez]

Śpie około 5-6 godzin , raz w tygodniu zarywam noce bo mam wene twórczą. Kiedy musze iść do szkoły nastawiam budzik i kłade go najdalej od łóżka żeby jak mnie obudzi to żebym musiała wstać z łóżka bo wtedy już do niego spowrotem nie wskocze. No i czeka na mnie mrożona kawka

[psycho_]

dni szkolne - 5-1 h
weekendy - 10-12h

no ale jak przychodzę do domu o 15 to śpię do 18-19 więc jest spoko ^^

[mrs.devil]

W tygodniu 5-6 godzin, bo niestety aby zdążyc do szkoły na 7 rano muszę wstawac po 5 .
Natomiast w weekendy śpię bardzo długo, zdarza mi się nawet 15 godzin

6-8h

[monia12xd]

[hanisiaa]

Śpię w dniach szkolnych 9-8 godzin. Najgorzej, kiedy mamy na 8, bo nie mam czasu aby się ogarnąć, hah xD

[another_me]

5, 6 godzin, i czasami sobie nie radze -,- nie jestem w stanie fukcjonowac,
jest naprawde ciezko ale ranny kubek mocnej kawy daje sile na początek, a po poludniowy na reszte dnia ;>

[miley138]

5 , 6 ?

[michalina.w13]

Jakieś 8-9 godzin ...