cwiczenia, pomocy ! :(

[karolcika2205]

koteczki !
mam do was pytanie.
czy znacie jakieś dobre domowe ćwiczenia/sposoby na to, żeby zrzucić trochę tłuszczyku z nóg? znaczy z ud, po prostu żeby schudnąć w nogach o ! proszę was pomóżcie

[green_day_love]

Ja polecam ćwiczenia z Mel B:
Klik
Obecnie trenuję ćwiczenia na pośladki i muszę przyznać,że niby 10 minut, a niezły wycisk Także polecam

[koralina94]

Podobno skakanie na skakance jest bardzo skuteczne. Moja koleżanka z klasy stosowała tę metodę przez jakiś czas i schudła kilka kilogramów. Wydaje mi się, że na nogi to dobry sposób i nie trzeba poświęcać temu wiele czasu.

[monik4]

bieganie w miejscu,skakanie przez skakankę.....

Nożyce

[bloondi]

[blizniaczkii]

trzeba jeździć na rowerze

damonlove

[damonlove]

polecam jazdę na rolkach ; ))