lafuma1 dołącza!!

[lafuma1]

witam wszystkie dzielnie sie wypłukujące! dziś dołączyłam i ja. mam ogromny
problem z mrożoną żurawiną w Krakowie, NIGDZIE nie mogę jej dostać, jadę na
gotowym soku SAM SOK 250 ml - 9 zł :( no i jeszcze serwatki nie mam, ale nie
mogę tak wszystkiego naraz). pierwsze wrażenia: Olej- pycha, jedzenie bez
soli- ok, woda żurawinowa- OHYDA! piję je przez zaciśnięte zęby! Czy do tego
można się przyzwyczaić? pozdrawiam!

[malgaska]

Witaj lafuma1 :) co do soku .. to Sam Sok uwazam jest super.. do smaku mozna sie
przyzwyczaic.. po czasie wręcz uzaleznia :)) z tej firmy uwazam jest bardzo
skuteczny,,My na początku ciagnełysmy tylko na nim.... no tylko ta cena..
dlatego warto poszukac mrozonej.. przede wszystkim w makro!!! popytaj personelu
może tylko chwilowe braki...ja ostatnio co prawda nie kupowałam bo mam jeszcze
jedna paczke w zamrazalniku... :)Powodzonka...
I trzymaj się bo pierwszy raz na planie daje najlepsze efekty więc warto!!!!! :)

[lafuma1]

Malagaska - dzięki za info i wsparcie, uderzę jeszcze do makro.
UUUUfffffff, kończy się drugi dzień...hmm...ciężko...sok już jakby mniej
cierpki, ale tak mnie ciągnie do tych pyszności schowanych w lodówce...
Co dziś zjadłam: śniadanie: tofu+tuńczyk+cebula (bez soli!)- takie sobie, obiad:
kurki, małże i brokuły ( małże pierwszy raz w życiu!) wszystko bez soli-
pyyycha, może dlatego że od 10 do 16 nie miałam nic w ustach i byłam po prostu
makabrycznie głodna. Zaraz zjem mirunę i seler, nawet nie jestem głodna, tylko
tak mnie ciągnie do słodyczy! Pewnie dlatego po obiedzie zjadłam kilkanaście
truskawek, wiem, wiem, za dużo. Niestety cały dzień chodziłam nieprzytomna
(opanowana pokusa kawy) , a po obiedzie zdrzemnęłam się godzinkę i już teraz
lepiej. Czy to trzeciego dnia jest głód węglowodanowy? To jutro...Mam jeszcze
pytanie: dręczą mnie ekm..(przepraszam za szczerość)wzdęcia i niestety na razie
nic się w tej materii nie zmieniło. Wiem, że to dopiero drugi dzień, także nie
oczekuję natychmiastowego zaniku cellulitu czy pryszczy, ale te wzdęcia,
naprawdę myślałam że to co jemy danego dnia ma na to wpływ. No cóż staram się
trzymać może nie pęknę :) pozdrawiam wszystkie walczące!

[olanc]

Cześć Lafumo :). W jakimś wątku kompotzsushi dyskutowała o dolegliwościach
żoładkowych, ale o wzdęciach chyba nie...Może jednak coś Ci podpowie. Co do
mnie, wzdęcia, wręcz przeciwnie, zniknęły, ale powracały jak tylko zjadłam coś
innego niż plan przewiduje.A jabyś dołączyła sylimarol? pozdrawiam

[kompotzsushi]

Cześć, dziewczyny!
Lafuma - ale masz wyrafinowane menu, brawo!
A jeśli chodzi o wzdęcia, to ja miałam przez kilka lat straszliwe - po cebuli,
czosnku, porach i chyba jeszcze i innych rzeczach, ale one MINĘŁY MI NA PWT -
naprawdę! Tak jakbym "uodporniła" się na te produkty, więc moje doświadczenie
jest podobne do Olanc (czyli uzdrawiająca moc PWT). I zgodnie z radą Olanc
BARDZO pilnowałam przyjmowania wyciągu z ostropestu, czyli sylimaryny - a więc
sylimarol, sylimaron itp. (co mają w aptece). Biorę to cały czas 2-3 razy
dziennie, nawet gdy folguję z dietą.
No i na koniec dodam, że te wszystkie dolegliwości nie mijają nagle w 2 dni, ale
w około półtora tygodnia powinny stopniowo ustępować... nie ma lekko.

I jeszcze na pocieszenie - rzuciłam kawę w styczniu i od tej pory nie wypiłam
ani jednej całej kawy - raz czy dwa razy kilka łyków, tyle mi wystarcza (i nie
smakuje już tak bardzo jak dawniej), ba, wystarczają mi nawet trzy łyki herbaty
jak robię się śpiąca, a i to nie codziennie.

[lafuma1]

Witajcie, spieszę donieść jak mi idzie w trzecim dniu, obudziłam się w
fantastycznej formie, pełna energii itd, ale teraz mam kompletny zjazd, nie
tylko zmęczenie i senność ale straaasznie zwolnione reakcje. Krótko mówiąc czuję
się beznadziejnie, znowu zjadłam za dużo truskawek...muszę przygotować kolację,
posprzątać (przypalony garnek skutkiem ogólnego otumanienia) i popracować przy
komputerze a czuję że kompletnie nie mam siły!!! Jak spojrzałam dziś w lustro to
się wystraszyłam, blada jak trup, podkrążone oczy, a w domu siedzę w swetrze bo
mi tak zimno (pewno niskie ciśnienie). Mam nadzieję że to chwilowy kryzys, jutro
mam gości i muszę mieć siłę na przygotowanie obiadu i , co gorsza, siłę woli
żeby nie zjeść tego co oni...buuuu, ...kompotzsuhi, olanc, dzięki za
wsparcie...Acha i jeszcze jedno: nie jestem wstanie wypić siemienia z sokiem
(koktajl długowieczności)więc sypię siemię do wszystkiego co się da, mam
nadzieję że tak można? pozdrawiamamamamoamoammmble...

[kompotzsushi]

Hej, niby można sypać siemię do wszystkiego, ale tu chodzi o to, żeby zrobił się
kleik w brzuchu, więc można np. posypać owoce, a potem wypić do nich dużą
szklankę wody. A tak w ogóle mielisz to, Waćpanna? Próbowałaś pić przez słomkę
(od dna)?

A co do gości - kiedyś poczęstowałam swoich gości mięsem na sposób PWT, zieloną
sałatą z olejem lnianym, a na przystawkę była sałatka z ryby na zimno (z książki).
Oni zjedli, ja zjadłam i było ok.

Trzymaj się ciepło, ten kryzys to na 100% przez zmianę pogody.

[lafuma1]

Hej, hej, rzeczywiście, kompotzsushi, spróbowałam pić przez słomkę i wchodzi bez
problemu:) że też ja na to wcześniej nie wpadłam (siemię mam mielone
odtłuszczone, chyba ok?) Dla gości zrobiłam sałatkę i dip jogurtowy (nie jadłam)
oraz drugi dpi wg przepisu z książki (jadłam) i mnóstwo warzyw i było ok!

Tylko dzisiaj, porażka - jest jedna rzecz której absolutnie nie potrafię sobię
odmowić! SUSHI !!! (kompotzsushi czy ty też?) No było spotkanie rodzinne w barze
sushi i dla mnie tu się kończy moja silna wola ech...no i już dziś ten jeden
jedyny kilogram który udało mi się zrzucić znowu wrócił :( ale tez i siły mi
wróciły, toteż poćwiczyłam sobie wreszcie i już mi lepiej. tylko nie wiem , jak
coś takiego zjadłam to powinnam fazę 1 od poczatku zaczynać??? bo masz rację
kompotzsushi, to załamanie to chyba pogoda i coraz bardziej mi się to podoba :)
tylko oczywiście ja zawsze musze mieć jaiś problrm od początku diety mam problem
z wypróżnieniem. czy to brak węglowodanów? czuję się jakbym w brzuchu miała tonę
kamieni, HELP!!!

podumowanie pierwszego tygodnia

[lafuma1]

Witajcie, no cóż, minął pierwszy tydzień, pora na podsumowanie:
1. 0 straconych kilogramów
2. cellulit się nie zmniejszył
3. pryszcze i wzdęcia nadal wiernie przy mnie
4. apetyt na słodycze nie minął- ciągle z nim walczę
5. więcej energii- zdecydowanie!
6. jestem ciągle wściekle głodna, jem znienawidzone jajka, wszystko bez soli i w
zasadzie wszystko mi tak smakuje że ciągle chce mi się jeść
7. odstępstwa od diety: w niedzielę było sushi (bez omleta!) i codziennie jem
ok. 20 truskawek (no nie mogę sie powstrzymać) no i 2 razy żułam gumę z
aspartamem (mdlałam z głodu)

Czy ktoś miał podobnie jak ja? czy efekty mogą się pojawić dopiero w 2 tygodniu?
napiszcie coś, bo wydaję tyle kasy na ten sok żurawinowy, że jak nie będzie
żadnych efektów to chyba się zastrzelę...

[olanc]

hmmm...ja tak miałam , ale dopiero na "powrotach"do diety. Małe efekty, ciągły
głód i potrzeba słodkiego...MOżesz zrobić tak - podzielić porcję mięsną i do
sałatek w ciągu dnia dodawać mięso, lub jajko - dłuzej zapychają, no i dodać
więcej warzyw. Mało solić (lepiej wcale). Konieczne używac oleju lnianego i
wiesiołka - ja dawałam wiesiołek do każdego posiłku,znosił
uczucie "nienajedzenia". Z czasem wszystko Ci się ustabilizuje, ale trzeba być
konsekwentnym...I jakoś radzić sobie z kryzysami (mój problem). A będzie
dobrze :) Trzymam kciuki ! ps. co do wzdęć- bierzesz ten silimarol ?