chcę schudnąc-jogger pomóż

[Gość: AnnaKac]

Mam 168cm wzrostu. waże 70 kg,jestem zdrowa, mam drobnokościstą budowę.
Chciałabym schudnac do wagi 60 kg. Jako pierwszą zastosowałabym dietę
kopenhaską a potem chciałabym kontynuować zdrową dietę (4-6 posiłków
dziennie ,warzywa, owoce itp) Czy to dobry pomysł i jaka ma być ta 2-ga
dieta? Pomóżcie mi!!!

[sillia]

Gość portalu: AnnaKac napisał(a):

[ciach]> kopenhaską a potem chciałabym kontynuować zdrową dietę (4-6 posiłków
> dziennie ,warzywa, owoce itp) Czy to dobry pomysł i jaka ma być ta 2-ga
> dieta? Pomóżcie mi!!!

Pomyśl nad montim (dieta Michela Montignac, MM), bardzo zdrowa i, w
przeciwieństwie do większości "zdrowych" diet, szybko skutkuje. Jak chcesz
dowiedzieć się o niej coś więcej to wpisz po prostu "dieta montignac" w google.
Pozdrawiam,
Sillia (która ciągle się do Montiego przymierza, ale mieszka ze świetnie
gorującymi rodzicami :-))

[sillia]

sillia napisała:
[ciach]> gorującymi rodzicami :-))

*gotującymi :-))
Sillia
P.S. Jak się człowiek spieszy to się diabeł cieszy ;-)

[Gość: patkag]

mozesz bazowac na kopenkaskiej tylko dodac do niej jeszcze jeden posilek
zlozony z podobnych skladnikow...taka kombinacje:) w koncu w diecie tej i jest
miesko biale i czerwone i rybka...i warzywka i owoce - jezeli chodzi o te
ostatnie to po prostu wybieraj te o niskim IG (indeks glikemiczny - sa tabele
do tego wpisz w google).

p.

[jogger]

Dokładnie :-)

[Gość: patkag]

jogger :)) dobry nauczyciel z ciebie:)

P.