lakosta123 21.02.14, 17:55 Czy jak boli mnie kręgosłup po tych ćwiczeniach to urosnę bo mam 15 lat 166cm wzrostu i wagę 60 kg Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
vinda Re: 6 Weidera ból kręgosłupa 24.02.14, 16:01 ???? Kręgosłup cię boli, bo źle wykonujesz ćwiczenia i obciążasz odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Masz za słabe mięśnie brzucha na te ćwiczenia - to są ćwiczenia dla kulturystów, a nie jakieś pitu-pitu. Odpowiedz Link Zgłoś
wiesenblum Re: 6 Weidera ból kręgosłupa 24.02.14, 22:51 Albo urośniesz, albo nie urośniesz, ale raczej niewiele będzie t miało wspólnego a A6W. Ludzie, co w Was wstępuje, że to ćwiczycie? Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad przeprowadzeniem badań statystycznych nad tym kto (wiek, płeć, poziom wytrenowania, poziom tłuszczu itd.) i dlaczego zaczyna ćwiczyć A6W i potem jakie są tego efekty. Odpowiedz Link Zgłoś
vinda Re: 6 Weidera ból kręgosłupa 25.02.14, 17:11 Hm, to ja bez badań zaryzykuję: wiek 15-25, płeć kobieta, poziom wytrenowania 0, poziom tłuszczu - dowolny, przyczyna: idzie lato i chcę mieć kaloryfer, efekty: boli mnie kręgosłup. :) Odpowiedz Link Zgłoś
wiesenblum Re: 6 Weidera ból kręgosłupa 26.02.14, 22:39 Aha! A kaloryfer choć trochę się pojawił? Odpowiedz Link Zgłoś