piłka do ćwiczeń fitness

[badencja]

Kupiłam sobie piłkę do fitnessu, pamiętam parę ćwiczeń z zajęć w klubie, znalazłam kilka na youtubie, ale z chćecią poznam nowe :)
Ćwiczy ktoś na takiej piłce? Odezwijcie sie i podzielcie wrażeniami :)

[karolina.karola81]

ja ćwiczę, ale też tylko wzoruję się na filmach z youtuba..

[tamiza.1]

Ja mam piłkę. Znajdź sobie na SFD taki trening dla początkujących z hantlami, fajna sprawa.

[Gość: były kanapowiec]

Pewnie chodzi o ten:
www.sfd.pl/%5Bart5D_Plany_treningów_i_ćwiczenia_z_piłką_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html
Też polecam :-)

[aszuelka]

Myślicie, że dla osoby 50+ taka piłka będzie odpowiednia do ćwiczeń? Pooglądałam filmiki i spodobało mi się to, tylko nie wiem czy dam radę wykonać te ćwiczenia sama.

[anikssa]

hahaha sorry ale piłka taka fitnessowa kojarzy mi się z zabawami damsko- męskimi :D :D :D

[faster85]

Wydaje mi się, ze na początek warto wybrać się na przykład na jakieś zajęcia z trenerem personalnym do <a href="http://troj-sport.pl/wyposazenie/>dobrej siłowni</a> i poprosić o zademonstrowanie kilku ćwiczeń z piłką szwajcarską. Na przyszłość będziesz wiedzieć co i jak.

[faster85]

Wydaje mi się, ze na początek warto wybrać się na przykład na jakieś zajęcia z trenerem personalnym do dobrej siłowni i poprosić o zademonstrowanie kilku ćwiczeń z piłką szwajcarską. Na przyszłość będziesz wiedzieć co i jak.

[anikssa]

nie ma to jak sobie pospamować, co?

[Gość: cholera]

Też uważam, że na początku lepiej iść na siłkę i pod okiem trenera zacząć. Ja po kilku tygodniach kupiłam sobie też do domu, taką samą na której pracujemy na sali, to jest piłka do ćwiczeń FITSPIRE. W sumie dobrze, że kupiłam bo moje obie córki w domu zaczęły od wygłupów z piłką i złapały bakcyla ;)

[faasolka4]

Zapraszam na międzynarodowy serwis Street Workout: www.WorkoutAthletes.com - Portal oferuje darmowe plany treningowe układane indywidualnie pod każdego.

[majkox]

na virtualo.pl/ jest masa darmowych poradników na ten temat

[craig7]

Tutaj fajne ćwiczenia z piłką http://super-brzuch.pl/cwiczenia-z-pilka

[gls7]

ciekawa stronka - dzięki