rowerek

[ewa24_1979]

Witam chciałam zapytać ile czasu należy jeździć na rowerku stacjonarnym aby
tracic na wadze? czy 45 minut wystarcza? czy tak naprawdę mozna spalić to co
sie zjadło czy też to tylko ułuda? dziękuję

[alka44]

Ja mam rowerek z licznikiem czasu, kilometrów i kalorii. Spokojnie 40 minut to
u mnie 8,5 km i ok. 260 kalorii.

[Gość: patkag]

aeroby najlepiej rano naczczo (nie wiem jak sie to pisze ehhe) i po kawce (bez
mleka i cukru) albo kofeinie w tabletkach ...45 min jest ok ale jezeli mozesz
dluzej to why not:)

jezei chodzi o licznik kalorii to sie nie sugeruj tym wogole noo chyba ze masz
taki gdzie wpisujesz swoj wzrost i wage...a i to nie jest wtedy dokladne gdyz
tu licxzy sie tez stosunek tluszczu do masy miesniowej
no bo jak by to bylo...ze babka wazaca 80 kg z dosyc duzym poziomem tkanki
tluszczowej spali tyle samo kalorii co babka 57 kg masy miesniowej i malo
tluszczu?
:)

P.