jak diete wybrac ?

[nikita!!]

przeczytalam watki dotyczace diet i wydaje mi sie, ze:
- Atkinsa jest dla zawodowcow-wyczynowcow
a
- kopenhaska (czyli 13. dniowa ?) dla tych co wogole nic nie robia ...

a co doradzilibyscie tej, ktora pracuje (klasycznie 8 godz. dziennie), chodzi
2 x w tygodniu na TBC. ma prawie 30 lat i ok. 10 kg do zrzucenia ?
Niestety zwiekszenie czestotliowosci sportow nie wchodzi w gre :(((( wiec
moze dobrze dobrana dieta przyniesie rezultaty !

Bede wdzieczna za pomoc

PS. Swoja droga baaaardzo sie zdziwilam jak w Olimpusie na pytanie ewent.
pomoc w ustaleniu diety dowiedzialam sie, ze sorry ale nie (chyba, ze na
wlasna reke pojde do ktoregos z instruktorow na silowni - juz to
widze "przepraszam czy Pan jest instruktorem, bo ja chcialam .... ehhh
profesjonalizm w ograniczonym zakresie)

[Gość: MONIA]

mam podobną sytuacje do Ciebie, tzn : około 30 lat ( 28); 10 kilo do zrzucenia
( i w chodzi w gre dość szybkie chudnięcie); ćwiczenia - to aerobik ze 2razy w
tygodniu i rower stacjonarny ( ze 4 razy w tyg. po 45-60 minut).
Nie mam ochoty na diete kopenchaską bo to rzeczywiście ciężko realizować
ozobom pracującym, pozatym nie lubie jak coś jest mi nakazane (np. dziś na
śniadanie jogurt i bez dyskusji :)!!!
Wybrałam diete Atkinsa. Zaczełam od dziś . Mam wrażenie że powinnam dość
szybko schudnąć a i jadłospis , dlaosoby wiecznie na diecie jest dość
POCIĄGAJĄCY!!
więc może się przyłącz!!

[Gość: nika10]

Powiem tylko jedno - złej baletnicy przeszkadza rąbek u spudnicy. Ja też
pracuję 8 h dziennie, a kopenhaską przeszłam dwa razy. Mam zestaw plastikowych
i metalowych pojemniczkow - np. takie w których sprzedają chińszczyznę - bardzo
szczelne, i wzsystko przygotowuję rano albo dziń wcześniej i zabieram ze sobą
do pracy. Gdy np. biore prysznic dusi mi się szpinak lub gotują brokuły. I daję
radę.
Powodzenia
Nika
Grunt to nie jeść po 18 -19!!

[nikita!!]

hmmm chyba nie zrozumialam ... :(((


Monia - dzis zaczelam kopenhaska, pasuje mi w niej, ze mam z gory okreslony
jadlospis i to na dodatek nie wymyslny, wiec jestem w stanie sobie go zrobic;
z doswiadczenia wiem, ze liczenie kalorii/weglowodanow itp. niestety nie dla
mnie bo mam tendecje do malych grzeszkow, ktore probuje zrekompensowac postem i
efekt koncowy niestety zaden;
poniewaz wystartowalam dzien po Tobie (czyli prawie rownolegle), bede bardzo
wdzieczna za wszelkie informacje nt. Twoich postepow; oczywiscie formalnoscia
jest stwierdzenie, ze trzymam kciuki !