Gość: Anna
IP: *.aster.pl
07.02.06, 14:27
Od dwóch tygodni chodzę na siłownię. 3 razy w tygodniu chodzę po bieżni po
godzinę z szybkością 6km/h. W dni, kiedy nie ćwiczę aerobów, to ćwiczę w
domu: rozgrzewka, brzuszki, ćwiczenia na ręce z hantlami, coś na nogi.
Ale zastanawiam się czy nie skuteczniejsze będzie chodzenie na fitnes i
ćwiczyć TBC np. dwa razy w tygodniu?
Zależy mi na achudnięciu oraz wzmocnieniu mięsni pośladków, nóg, brzucha. Czy
dalej zostać przy siłowni i treningu czy wybrać TBC?
Z góry dzięki!
