system protein 80 Olimpu kupilem i pytam

IP: 84.203.42.* 27.04.06, 23:54
Witam,
kupilem to co w temacie.
Mam pytanie - czy od tego nie przytyje? Bo jestem na zdrowej diecie - jem
gotowane, nie jem po 20, ale cwicze od 20 do 22, bo wczesniej nie moge.
cwicze aeroby oraz na silowni. czy od takiej odzywki nie przybede na wadze?
Bo boje sie tego, ze strace swoja 4miesieczna prace. Jest to odzywka
bialkowa - serwatkowo jajeczna. POdobno najlepsza na noc, ale tez w ciagu
dnia.
Czy ktos mnie moze zapewnic ze od tego sie nie tyje>????
Dzieki
    • Gość: gostek Re: system protein 80 Olimpu kupilem i pytam IP: *.mysmart.ie 29.04.06, 23:08
      Ja mam jeszcze pytanie, czy od odzywaki takowej a wiec bialkowej mozna przytyc,
      czy nie?
      • jogger Re: system protein 80 Olimpu kupilem i pytam 02.05.06, 23:59
        Nie, tyje się od węgli (czyli insuliny)
    • amerika1 Re: system protein 80 Olimpu kupilem i pytam 03.05.06, 18:02
      jasne, tyje się od węgli,maco czytałes opis?
      • Gość: macko Re: system protein 80 Olimpu kupilem i pytam IP: 84.203.42.* 04.05.06, 22:31
        Dzieki za odpo. W takim razie ile tego jesc? Bo powiedizano mi ze to sie je na
        noc (bo to jest ta odzywaka, co sie dlugo wchlania), ale w opicie na opakowaniu
        jest zeby 3 razy dziennie to jesc. Wiec nie wiem.
        Aha - mam jeszcze jedno wazne pytanie - czy taka odzywke bialkowa powinno sie
        jesc tylko w dzien treningu (czy tez potreningu) czy w dni nietreningowe tez???
        • yoric Re: system protein 80 Olimpu kupilem i pytam 05.05.06, 11:40
          w dzien treningu najlepiej tuz po treningu szybko wchlanialne bialko
          (serwatkowe) z glukoza. Bialko dlugowchlanialne mozna przedtem i potem dla
          uzupelnienia diety, takze w dni nietreningowe (zwykle podaje sie zalecane
          spozycie bialka 2g/kg masy ciala w dni nietreningowe i 2,5g w treningowe). Ale
          typowe zastosowanie to na noc dla zatrzymania katabolizmu.
          pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja