Gość: Olek IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.05.06, 16:16 duzo ostatnio cwiczlem i schudlem, jakie cwiczenia teraz stosowac zeby wyrobic sobie miesnie? Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
Gość: SZEF Re: Miesnie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.05.06, 21:53 CZEŚĆ! PRZEJDŻ NA DUŻE CIĘŻARY!!! 6-8 POWTÓRZEŃ W SERII PO 5 SERII I 3 ĆWICZENIA NA GRUPE MIĘŚNIOWĄ-NIE WIĘCEJ NIŻ DWIE GRUPY DZIENNIE! DUŻO JEDZ- DOBRZE JEDZ I ODPOCZYWAJ!!!!!POWODZENIA Odpowiedz Link Zgłoś
