Gość: ona
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
03.07.06, 23:43
Hej!
Chciałabym poznać wasze efekty w jeździe na rowerze, ale na takim zwykłym,
niestacjonarnym. Jak jeździć aby wyszczuplić nogi, a nie narobić sobie
niepotrzebnych mięśni. Bardzo lubię jeździć na rowerze, ostatnio miałam 3
dniową przerwę i czułam się fatalnie bez jazdy. Jeźdzę prawie codziennie 15-
30 kilometrów czyli jakieś 1-2 godziny. Jak dobrać przeżutki? Nie lubie
jeździć na najsłabszych, ani też tych mega ciężkich. Mam w rowerze 18 biegów.
Przeważnie mam 3/3 i 2/6. Czy to dobry bieg? Czy go raczej zmniejszyć?
I czy polecacie do tego dołączyć skakankę?
