drugi podbordek

[Gość: lita]

Czy ktos z was zna moze jakies cwiczenia ktore pozwolily by wyszczuplic szyje i pozbyc sie tak zwanego
drugiego podbrodka...
bylabym bardzo wdzieczna za rade
lita

[Gość: Dorota]

Trafiłaś w mój temat. Ostatnio pozbyłam się "kilku" kilogramów ale podbródek
pozostał. Martwi mnie to bardzo, tym bardziej że w liceum miałam koleżankę,
która pomimo iż ważyła 45kg miała podwójny podbrudek.
Parę dni temu postanowiłam coś zrobić z moim podbródkiem. Na razie wymyśliłam
masaże ( codziennie 5 min) i kręcenie głową na "tak" i "nie". Próbowałam też
ściskać pod brodą dziecinną piłeczkę - ale nie jest to dobry sposób.
Jeżeli ktoś stosował coś bardziej efektywnego i pozbył się drugiego podbródka
proszę napiszcie.

[Gość: Rila]

jesli drugi podbrodek jest nazwijmy to cecha danej osoby i ma go niejako od urodzenia to raczej nic
sie z tym nie zrobi. Jesli chodzi o podbrodek nabyty to mozna wykonywac cwiczenia wzmacniajace
miesnie twarzy, kilka razy dziennie wymawiajac BARDZO WYRAZNIE samogloski A, O, U, E, I.
Ponadto osoby o sklonnosciach do podwojnych podbrodkow obowiazuje niestety absolutny zakaz
spania/czytania/ogladania TV w pozycji na wznak z glowa na poduszce...Tyle stosuje sama i poki co
jakos mi sie udaje, nie wiem co jeszcze, moze warto pojsc na jakis masaz?

[Gość: maggie]

Z rewelacyjnym skutkiem,od dawna, prawie codziennie,powtarzam to samo
ćwiczenie.Kładziemy się na tapczanie chudym brzuchem do góry ,ale tak aby głowa
zwisała poza jego krawedż i...podnosimy głowę do góry - aby broda dotykała
klatki z piersiami i opuszczamy w dół .Powodzenia

[Gość: aga26]

Polecam moje ćwiczenie - odchylamy głowę mocno do tyłu i ruszmy szczęką tak,
jakbyśmy chcieli jeść wiszące nad nami na nitce jabłko. Mięśnie wtedy mocno się
napinają, a ja nawet po takich ćwiczeniach mam nawet jakby " zakwasy", tzn. że
działa tą partię mięśni-no chyba, że ja przesadzam, do czego mam skłonność.
W każdym razie można je wykonywać nawet w pracy, odrywając się na chwilę od
komputera, przy okazji potem pokręcić głową na "tak i nie" i rozluźnić mięśnie
karku. Wystarczy nawet np. podczas każdego wyjścia do toalety, w każdym razie
najlepiej robić to dłuższą chwilkę kilka razy dziennie-powinno
zadziałać.Powodzenia