anusiag
03.03.03, 18:53
no wlasnie!
nie cwiczylam od roku, strasznie sie zaniedbalam, i w koncu przyszla chwila,
kiedy MUSZE COS ZE SOBA ZROBIC!!!!
nie stac mnie w tej chwili na fitness-club (mieszkam w Anglii i ciezko z
kasa), czasu mam tez nie za wiele. Wymyslilam sobie bieganie i cwiczenia z
ciezarkami w domu 3x w tyg, ale po poczytaniu roznych postow na tym forum
troche sie przerazilam, bo dziewczyny (+jogger) mowia o bieganiu co
najmniej40 min (a sa takie co biegaja 1,5 godziny!!!!!!), a ja boje sie, ze
przy moim braku formy, nawet po 10 min stanie mi serce :(
czy to oznacza, ze dopoki nie osiagne tych min. 40 minut, nie zejdzie ze mnie
zaden gram tluszczu?? I czy jest moze jakas lepsza forma spalania tluszczu,
dla tych co dlugo nie cwiczyli?
Dziewczyny, jestescie niezle obeznane w tym wszystkim, pomozcie!!!
PS. a w ogole to forum niezle motywuje..