od dzisiaj kopenhaska

[kama]

Hej dziewczyny,
po obzarstwach swiatecznych stwierdzilam ze to dobry czas na rozpoczecie tej
slynnej dietki. Mam nadzieje ze sie uda, choc te befsztyki mnie troche
przerazaja (bez soli!!) Moze ktos sie podzieli sposobem przyrzadzania
zjadliwego miesiwa??? Ze szpinaku chyba tez zrezygnuje, przeczytalam ze moga
byc brokuly, a to znosniejsze dla mnie:) Kawka jedna to tez troche malo ale
chyba nie bedzie to wielki grzech jesli wypije wiecej???
Moze ktos sie przylaczy, zawsze razniej dzielic sie slabosciami
pozdrawiam slonecznie

[Gość: Hella]

Brzmi cudownie, ale po raz pierwszy słyszę o tej diecie (dawno się nie
odchudzałam). Czy w związku z tym mogłabyś dać mi namiary na tę dietę?
Pozdrawiam

[Gość: :)]

bez przesady z ta sola!!! nie wiem skad to sie wzielo!!! w mojej wersji bylo
mozna uzywac i soli i pieprzu. oczwiscie bez przesady! a dieta zadzialala
swietnie!

[Gość: agata]

Czy ktoś wie, dlaczego nie można przyprawiać potraw? Dlaczego oprócz soli i
pieprzu nie sypnąć odrobiny tymianku lub bazylii?

[Gość: dogma]

Ja też nie wiem, skąd wyklinanie soli i pieprzu z kopenhaskiej. W moim opisie
diety te przyprawy nie były zabronione, doprawiałam jedzenie normalnie i
schudłam 3,5 kg.

[Gość: brzoskwinka]

czesc dziewczyny.
jakas cisza tu nastala... Jak Wam idzie dietka???
Ja dzis (po raz kolejny od poczatku :-))) zaczelam. Na razie jest w porzadku
czuje sie dobrze. Jedzenia jest tyle ze bez problemu mozna sie zapchac. Poza
tym zaczelam brak chrom - moze pomoze na niedobory czekoladki w moim
organizmie :-)))
Pozdrawiam i do jutra.

[Gość: Abelia]

a ja zaczynam jutro tzn. 24 kwietnia, bedzie to moje 3 podejscie...niestety.
Za pierwszym razem bylo ok zlamalam sie na finiszu, drugi raz to tak jakby go
chyba nie bylo:(( a teraz, a teraz ...kolejne WYZWANIE przede mna
Wiem, ze dieta ta nie jest taka straszna, ze jestem w stanie przez nia
przejsc..oby...
codziennie bede sie tu meldowac:))
a miesko.. ja miesko doprawiam suszonym czosnkiem i cebula, jakimis ziolami,
nie daje soli
pozdrawiam:)

[kama]

Witajcie dziewczyny
musze posypac glowe popiolem, pierwszy dzien przeszedl ale w drugim przyjechali
znajomi na pare dni, tacy z ktorymi widuje sie raz do roku, no i niestety nie
byl to dobry czas na kontynuowanie diety:(((((((
Wstyd mi bardzo, bo ze szczerymi checiami rozpoczelam ten watek, no i wyszlam
na strrasznie slabowita wole, ale trudno przyznaje sie do bledu.
Mam ich na glowie do soboty, wiec pewnie zaczne od poniedzialku. Ludzie jak mi
wstyd!!!!!!!!!
Acha zauwazylam na oczatku jedna rzecz, a mianowicie sam fakt rozpoczecia diety
wplynal na moja psychike okropnie, tzn bardziej mi sie chcialo jesc niz to jest
zazwyczaj!! Chyba to przez to ze wlasnie nie wolno, nie wiem, ale to okropne!
No cuz trzymam kciuki za wszyskie ktore sa dzielne i wytrwalsze ode mnie i mam
nadzieje jednak ze mnie tez sie uda
pozdrawiam cieplutko

[Gość: Abelia]

Kama....ładnie to tak??? namawiać i co? zajomi...hihi(żartowałam) ale w
poniedziałek musisz dołączyć. Wiesz ja sobie tak myslę, ze to jest taka
zalezność im więcej mówimy o tych dietach itd. to się nakręcamy i jesc się
chce..oj bardzo, cały czas myslimy o zarciu:((
ja jestem po no prawie po pierwszym dniu dietki - był wzorcowy hihi (bede silna
i nie skusze sie na nic wiecej dzis, no moze na wode:)

[Gość: ewa]

czesc dziewczyny,

ja zaczynam od jutra. Dzis zakupilam niezbedne produkty na najblizsze 3 dni i
jutro startuje.... zobaczymy

a co do soli.... w mojej wersji diety tez jest ona zabroniona

pozdrawiam i zycze sukcesow Wam i sobie :-)))

Ewa

pierwszy dzien ...

[Gość: ewa]

wlasnie jestem po lunchu....
szczegolnie glodna nie jestem, moze tylko mialabym ochote na cos normalnego do
zjedzenia ... jajka i szpinak bez soli smakuja okropnie !!! ale na razie sie
trzymam i pije duzo wody

[Gość: Graceful]

Dziś to też mój pierwszy dzień diety.

Mam pytanie.
Czy mogę brać również następujące preparaty ?
CLA
Citrogrept
Tran
Vit. A + E
L-karnityna

[Gość: Abelia]

Kolejny dzien mija i jest - ok.
Graceful nie za duzo tych tabletek tak na raz???

drugi dzien ...

[Gość: ewa]

czesc dziewczyny,
wczoraj wytrzymalam, ale bylam piekielnie glodna !!! woda byla dla mnie
ratunkiem, wypilam z pewnoscia ponad 2,5 litra
dzisiaj jestem juz po sniadaniu ... hihi i zaraz ide na TBC zeby nie myslec o
glodzie

pozdrawiam

ewa

czwaty dzien...

[Gość: ewa]

czesc dziewczyny,

gdzie jestescie, jak wasze postepy ???
ja zaczynam dzis czwarty dzien, glodna w zasadzie nie jestem, za to caly czas
musze myslec o normalnym jedzeniu .... ale postanowilam walczyc dalej !!!
po trzech dniach 2 kg mniej

pozdrawiam

[Gość: Katy]

Cześć Kobietki.... dziś to już mój trzeci dzień, może ktoś mi podpowie kiedy
znikną te bóle głowy...? Walczę i postanowiałam że dotrwam do
końca....Wszystkim na diecie Kopenhaskiej życze powodzenia i wytrwałości sobie
oczywiście też. Mam pytanie: czy intensywne ćwiczenia i godzina szybkiego
marszu nie za bardzo opsłabią mój organizm? TRYMAJCIE SIĘ!

[Gość: ewa]

co do boli glowy to nie wiem, mnie glowa nie bolala
mnie za to wszystko denerwowalo, ale juz troche lepiej
ja cwicze normalnie, wydaje mi sie, ze jezeli nie czujesz sie oslabiona to
raczej mozesz cwiczyc

ewa

[Gość: Katy]

Dzięki Ewo, ja mogę ćwiczyć nie jestem osłabiona a bóle głowynie przeszkadzają
mi zbytnie ani nic mnie nie drażni, tylko nie moge sie skupić ani intensywnie
myśleć bo jednak to trochę mało energii. Ale mam nadzieje że to się zmieni...

Pozdrawiam,

[Gość: ewa]

u mnie z koncentacja tez bylo nienajlepiej, ale dzis jest duzo lepiej,
pisze wlasnie prace dyplom. i w pierwszym i drugim dniu napisalam moze
5 (!!!) zdan

pozdrawiam serdecznie i zycze sukcesow !!!!

[Gość: Katy]

Dziękuję Ewo:-) nie wiem jak u Ciebie ale mi głód najbardziej doskwiera
wieczorem i dlatego robie wszystko żeby jak najszybciej położyć sie spac. Ale
sukcesy widać, 4 dzień i już 3 kg mniej i nie rzuce tej diety..... bo
baaaaardfzo mi zależy na zrzuceniu kg!. Dziś mam egzamin i prawie nic nie
mogłam się uczyć, więc postanowiłam że zamiast patrzeć na biegające po kartkach
literki poćwiczę! I wiesz co.... mimo że nie mogłam sie uczyć byłam z siebie
zadowolona. Ponieważ egzamin jest w formie testu myśle że jakoś sobie poradzę.
na razie:-) Pozdrawiam i również życze sukcesów:-)

piaty dzien....

[Gość: ewa]

czesc katy,

jak minal egzamin ?
ja rowniez mam klopoty z koncentracja i ogolnie brakuje mi energii.

mi glod tez najbardziej doskwiera wieczorem (wczoraj poszlam spac o 9... ;-) ),
wczoraj wieczorem bylam bliska przerwania diety, ale sie nie zlamalam...
myslalam, ze glod z czasem minie, ale ja mam wrazenie, ze jestem kazdego dnia
coraz bardziej glodna...
juz sie ciesze na jutrzejszego kurczaka, z tego co czytalam zadnej z dziewczyn
do tej pory nie udalo sie zjesc calego ptaka, ja bede pierwsza !!! ;-)

zycze nam dalszych sukcesow :-)))

ewa

[Gość: Katy]

Cześć Ewa, wiesz nie wiem jak dziś przeżyję egazmin mam o 17 potem mam jeszcze
zajęcia do 21,00 więc z pracy muszę wyjść o 16,30 kiedy zjem tą kolację.... a
potem jak zniosę ten głodny wieczór......? Na razie jestem w pracy i miałam w
międzyczasie przygotowywac sie do egzaminu ale jakoś nie bardzo mi sie chce.
Olałam sobie tamat i najważniejsza dla mnie jest dieta. Poza tym to nie jest
taki trudny egzamin tylko trzeba umieć współpracować z innymi - to test, więc
myślę ze sobie poradzę. Ostatni posiłek zjem o 16,20. Ciężko będzie ale
cóż..... może jakoś przeżyję. Liczę na to że jak pójdę na uczelnię to ze
strachu przed egzaminem zapomnę o jedzeniu:-) Pozdrawiam i życze wytrwałości.
Ewa pisz dalej i napisz jak tam spadek wagi, ważysz sie czy mierzysz
centymetrem....twoje wypowiedzi mnie mobilizują jestem tylko jeden dzień za
Tobą, Zyczę Sukcesów i koniecznie nie przerywaj, Papa.

[Gość: ewa]

czesc Katy,
jak wczorajszy egzamin ?
moja koncentracja baaardzo sie poprawila i ogolnie czuje sie juz lepiej,
wczoraj wieczorem nawet nie bylam glodna !!!! przynajmniej nie tak strasznie,
do wytrzymania... ;-) moze to przez to mieso w piatym dniu...
u mnie po 5 dniach ubylo 2,6 kg, niestety sie nie zmierzylam, ale mysle, ze po
ubraniach bedzie cos widac (oby !!!)
mnie twoje posty tez bardzo mobilizuja - towarzyszyko w niedoli !!!!

ile chcialabys schudnac ? ja chcialabym jeszsze okolo 6 kg, zastanawiam sie nad
dieta lodowa po zakonczeniu trzynastki, wydaje sie calkiem mila....

dalszego chudniecia !!!!! :-)
ewa

[Gość: Katy]

Cześć Ewo:-)

Fajnie że wszystko idzie Ci swietnie, i cieszę się że lepiej się czujesz:-)
Ja muszę przyznac że chyba moje samopoczucie się poprawia z dnia na dzień, albo
po prostu nauczyłam sie radzić sobie z napadami głodu. Wczoraj po egazminie i
zajęciach, które były nudne byłam wyczerpana. Troche z głodu, trochę z nerwów,
a troche z wściekłości, że nie było tak łatwo jak sie tego spodziewałam.
Egzamin prawdopodobnie powtórzę, chyba, że okaże się że jestem dobrym
strzelcem:-) i dziwnym trafem zdam. Ale to nieważne. Wczoraj wieczorem czułam
się kiepsko, ale po chłodnym prysznicu i wmasowaniu w siebie ogromnych ilości
balsamów wyszczuplających i różnych innych specyfików (zrobiłam sobie pseudo
wieczór odnowy biologicznej)poczułam sie świetnie. Zdołałam jeszcze przygotowac
sobie jeszcze posiłek obiadowy na dziś..... ugotować befsztyk i brokuły i
niezbyt zmęczona poszłam spać. Dziś wstałam w świetnym humorze zapakowałam
wszystko i wyruszyłam do pracy oczywiście na piechotkę (0,5 godz.) szybkim
marszem. Dziś to mój piąty dzień i czekam na tę rybkę na kolację, befsztyk i
brokuły odgrzeje w mikrofali i będzie ok. do tego fuuuuura sałaty ..... mhmmm
nie moge się doczekać.
Pytałas ile chciałabym schudnąć...... mhmmmm ciężko powiedzieć, po tej diecie
spodziewam sie 7-8 kg. Dlatego intensywnie ćwicze, chodzę wszedzie na piechotkę
dosyć szybko, i zapomniałam o windzie:-) codziennie wchodzę przynajmniej jeden
raz na 7 piętro. Potem chciałabym zrzucic jeszcze 5 ale to już plany na dłuższy
okres czasu. Ta dieta jest jakby wstępem do zmiany trybu życia i odżywiania:-)
Chcę to zrobić z głową i bez utraty zdrowia:-) Następne kilogramy chcę stracić
w przeciągu 4 lub 5 miesięcy.
Dziś ważę 3,5 kg mniej od początku diety. Myślę że dzięki niej uda mi się
zrzucić 8 kg. Mam silną wolę i to najważniejsze. A ponieważ już raz kiedyś mi
sie udało, wiem że potrafię:-) Życzę Ci Ewo utraty kolejnych kilogramów i
przesyłam pozdrowionka. Czekam na kolejne miłe wiadomości:-)

Na razie

Katy;-))))))

[Gość: Katy]

Aha Ewo jeszcze jedno.... a na czym polega dieta lodowa:-)Nie słyszałam o niej
wiec prosze o przybliżenie:-)

Na razie:-)

do Katy - szosty wspanialy dzien

[Gość: ewa]

hi Katy,
szosty dzien jest naprawde wspanialy, czuje sie prawie przejedzona (o ile to na
diecie mozliwe...),
wczoraj zarzekalam sie, ze bede pierwsza, ktora zje calego kurczaka,
"niestety" mnie sie to rowniez nie udalo ;-))) zamiast kurczaka kupilam piersi
z kurczaka (400g) i po wielkim 45-minutowym meczeniu zjadlam moze polowe...

co do odchudzania to widze, ze stawiamy sobie podobne cele !
mam nadzieje, ze kilogramy stracone na kopenhaskiej zmobilizuja mnie do
dalszego zdrowego odzywiania hhmm ;-) najgorzej bylo mi sie zmobilizowac do
odchudzania, chociaz schudnac chcialam, wiec mysle, ze teraz powinno pojsc
latwiej, szczegolnie, ze moje problemy zaczely sie gdy zamieszkalam z moim
chlopakiem,
wspolne gotowanie, pizze, lody ..... on oczywiscie nie przytyl, tylko ja :-)))

co do diety lodowej inaczej xeeda, to jest to kilka postow na forum,
ubytek wagi jest wolniejszy ale i dieta nie jest tak drastyczna,
zastanawiam sie czy nie zaczac jej w poniedzialek po zakonczeniu kopenhaskiej,
boje sie troche jo-jo i moze byloby to dobre rozwiazanie na poczatek...

do "zobaczenia"

ewa

[Gość: Katy]

Dzięki za informację zapoznam się z dieta lodową i napisze Ci co o niej myślę
:-) a co do mnie to juz dzisiejszy dzień jest dla mnie frajdą wreszcie mieso i
główka brokułów i sałata suuuper wyżerka:-) wcale nie jestem głodna ale nie
mówię HOP jeszcze czeka mnie wieczór..... chociaz czeka na mnie ryba którą
baaaaardzo lubię więc nie będzie tak źle:-)Pozdrawiam i uciekam bo juz 6 minut
temu skończyły sie moje godziny pracy.... teraz szybki marsz 30 min. a potem
ćwiczenia. Napiszę za kilka dni bo nie wiem czy znajdę czas i dostęp do netu do
poniedziałku mam wolne:-) mogę poszaleć na rowerze tralalala. Ale zawsze
znajduję czas żeby sprawdzić pocztę. Jak masz ochotę to napisz: [e-mail]
Pozrawiam i życzę wytrwałości.

Katy

link do diety lodowej

[Gość: ewa]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=5112413

dziesiaty dzien ...

[Gość: ewa]

wrocilam z krotkiego urlopu i donosze, ze diete dalej trzymam

to juz dziesiaty dzien .... jak ten czas leci ;-)
teraz to juz z gorki :-)

glodu juz w zasadzie nie czuje, mam tylko ochote na cos innego do zjedzenia...
Po osmiu dniach bylo u mnie - 4 kg a przede wszystkim czuje sie swietnie i nie
jestem juz taka spiaca i bez energii jak na poczatku diety.

W kazdym razie jestem z siebie bardzo dumna (!!!) ;-)
To pierwsza dieta, ktorej nie przerwalam po pierwsszych 2-3 dniach... ale kto
tego nie zna. Na poczatku nie wierzylam, ze zdolam wytrwac do konca (to sie
nazywa wlasciwe podejscie ;-) ), dopiero w trzecim dniu stwierdzilam, ze moze
jednak cos z tego bedzie i wydrukowalam cala dietke.

Jak juz wyzej pisalam w srode koncze kopenhaska i po malej przerwie zaczne w
poniedzialek diete xeeda (moze sa chetni ?) ... nie, ja nie jestem nalogowcem
dietowym ;-)))
Pomyslalam sobie, ze byloby to logiczne przejscie do "normalnego" jedzenia i
przy okazji moze schudne 3-4 kg.
Odzywke wysokobialkowa juz nabylam.

pozdrawiam w piekny niedzielny poranek
ewa

P.S. Katy, z niecierpliwoscia czekam na poniedzialkowa wiadomosc !
Jak sampoczucie, jak waga ?

[Gość: Katy]

Cześć Ewo:-)

Juuuuuusz niestety znów jestem w pracy więc mogę coś wstukac w klawiaturę:-)
Otóż dietki oczywiście nie przerwałam i czuję sie świetnie, nie czuje głodu ani
rano ani w południe ani wieczorem i to mnie bardzo cieszy. Dieta stała się
czymś normalnym, co po prostu jest konieczna i już nie wkurza mnie to że muszę
ściśle przestrzegać posiłków jak na początku. Nie wiem jak Ty ale ja ciągle
zerkam do diety, chyba podświadomie żeby tylko nie pomylic składu posiłków,
choć doskonale znam ten skład. Oczywiście następnym sukcesem jest to że
potrafię siedzieć przy stole i nie ruszyć ani ciasta ani innych łakoci... po
prostu zakodowałam sobie już że to są rzeczy zabronione. Czasem jeszcze mam na
nie ochotę i cieszę się z tego bo to oznacza że mój organizm reaguje
odpowiednio jak dla zdrowego człowieka ale pocieszam sie tym że po zakończeniu
kopenhaskiej może raz na tydzień pozwolę sobie na kostkę (ale nie
tabliczkę!!!!!!!!!!) mojej ulubionej czekolady. to z pewnością nie zaszkodzi a
doda odpowiedniej energii:-)

Co do całego KURCZAKA ..... oczywiście zjadłam tylko duużą pierś i kawałek uda
też nie zdołałam zjeść całego:-) a wydawało mi sie że może.... hahahaha.
Waga świetnie ani wczoraj nie ważyłam sie bo byłam poza domem ani dziś bo
bardzo spieszyłam sie do pracy i nie wiem ile mi dokładnie spadło ale wiem na
pewno że łącznie z 3-dniowym wstępem do diety podczas którego schudłam 1 kg
łącznie ubyło mi około 6 kg. Ciągle ćwicze, choć w sobote zrobiłam wyjątek,
chodzę szybkim marszem i co najważniejsze już się nie męczę aż tak jak przed
podjęciem decyzji o odchudzaniu. Jest suuuuuper i myślę że mój plan dotyczący
odchudzania w dłuższym okresie czasu sie powiedzie. Jedyne co mnie niepokoi to
fakt że troszkę zaczęły wypadać mi włosy dlatego stosuję więcej odżywek,
zwiększyłam dawke przyjmowanych witamin i kupiłam błonnik w tabletkach co daje
mi dodatkowe uczucie sytości.

Pozdrawiam wszystkich stosujących jakiekolwiek diety i życze im wytrwałości w
postanowieniach. Dla Ciebie Ewo również pozdrowienia..... myślę że możesz
zacząć dietę XEEDA tylko odczekaj najmniej tydzień i przez ten czas pojedz
troche naturalnych witamin warzyw i owoców, ja sama przekonuję się że to
konieczne bo w istotny sposób wpływa na nasze organizmy. Czekam na dalsze
wiadomości:-) AHA .... GDZIE KUPIŁAŚ ODŻYWKE BIAŁKOWĄ I JAK WYGLĄDA OPAKOWANIE?

PAPAPA KATY

trzynasty dzień ...

[Gość: Katy]

Cześć, witam wszystkich,
jestem w trajkcie ostatniego dnia kopenhaskiej i cieszę się z osiągniętej wagi -
udało mi się zrzucić 8 kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Pomyślałam że
teraz już stale będę ćwiczyć i przez conajmniej 3 mies stosowac dietkę 1000 -
1500 kcal. Myślę że przez to uda mi się zrzucić kolejne 8 kg i potem łatwiej
będzie mi tę wagę utrzymać. Zachęcam wszystkich, którzy poszukują dla
mobilizacji i chcą jak najszybciej widzieć efekty. Życzę powodzenia i
wytrwałości wszystkim, którzy walczą z nadwagą. Pamiętajcie o sporcie,
preparatach witaminowych, wodzie mineralnej i kosmetykach wyszczuplających czy
antycellulit. TO NAPRAWDĘ POMAGA!!!!!
TRZYMAJCIE SIĘ. Pozdrawiam

Katy

Ps. Ewo a co z twoją dietką..... napisz

i juz po...

[Gość: ewa]

czesc Katy,

niestety nie mialam czasu pisac, wies odzywam sie dopiero dzisiaj.
ja wczoraj zakonczylam kopenhaska, te ostatnie dni to juz z gorki...
schudlam 4 kg, z czego 3,9 kg w pierwszym tygodniu ;-)
ja rowniez polecam te dietke na poczatek, te pierwsze stracone kilogramy bardzo
mobilizuja. jest moze tylko troche monotonna, ale 13 dni da sie wytrzymac.

Katy, 8 kilo to strasznie duzo !!! gratuluje !
zamierzasz od jutra przejsc na 1000-1500 kcal ?
ja jak zapowiedzialam zaczynam od poniedzialku diete xeeda, mam tylko nadzieje,
ze po tych lodach nie przytyje :-)

pozdrawiam

ewa

teraz liczę kalorie...:-)

[Gość: Katy]

Witam wszystkich....:-)
Oczywiście jak postanowiłam tak robię licze kalorie i tak jak przypuszczasz Ewo
pilnuję 1200 - 1400 kcal, nie jem po 18,00 nadal zamiast autobusów wolę godzinę
dziennie szybkiego marszu, zamiast windy - schody, a oprócz tego minimum 5 razy
w tygodniu ćwiczenia od 45 min - 1,5 godz. to zależy od posiadanego czasu.
Jak wcześniej napisałam nie zamierzam na poprzestać na tych 8 kg bo zależy mi
na tym żeby wreszcie rzestać sie martwić i krępować wchodząc do sklepu z
ciuchami, że nie ma takiego rozmiaru albo jest odpowiedni..... gdyby nie to, że
strasznie opina mnie w udach i biodrach.... to jest moja zmora którą chcę
odpędzić ze swojego życia!!!! Uważam że kobieta powinna być kobieca i wiem,
faceci lubią kobiece kształty ale wybaczcie.....moda na rubensowskie kształty
już dawno minęła, więc chcąc być atrakcyjnym trzeba nad sobą pracować...!
To nie jest łatwe ale warto, zapewniam was. Nie przejmujcie się tym co mówią
inni, moja mama wciąż mi powtarza że wyschłam i jem jak wróbel i że wymyślam,
ale nawet gdybym ważyła 100 kg ona także byłaby przeciwna moim planom
dotyczącym odchudzania. Najważniejsze żebyście wy czuły sie świetnie, czuły że
robicie coś co odmieni wasze samopoczucie, nie tylko fizyczne ale także
psychiczne. A może ktoś pochwali sie swoimi sukcesami..... napiszcie proszę...
to miło przeczytać o tym, że dla kogoś innego tez takie sprawy jak wygląd nie
pozostają obojętne.... tym bardziej, że lato nadchodzi wielkimi krokami
dziewczyny:-) i chyba lepiej będzie bez stresu ubrać się w zwiewną nawet trochę
prześwitującą sukienkę niż chodzić w obszernych tunikach...prawda?
Pozdrawiam i życze sukcesów. Trzymajcie się i piszcie o tym... papa

Katy

PS. Ewo 4 kg to też sukces... nie rezygnuj ze swoich planów a przekonasz się że
było warto! Życzę żeby te lody smakowały WYJĄTKOWO, należy Ci się po
kopenhaskiej:-). Pisz jak odczucia podczas nowej dietki. Pozdrawiam. PAPA

[aneta.pilat]

Witam,
ja mam zamiar zacząć od jutra..nurtuje mnie tylko tem befsztyk...Co to jet?
Czy ktoś mnie oświeci? Czy jak pójdę do sklepu z mięśkiem i poproszę np. 100 g
befsztyku to dostanę to co mi potrezbne? W jakiej ilości się go je? Smaży się
czy gotuje? Prosze o pomoc
Pozdrawiam

[Gość: Linda]

Befsztyk to poprostu smażone miesko(a bardziej zalecane jest nawet pieczone
lub gotowane), najlepiej smazone bez tłuszczu. Pójdz do sklepu i popros zeby
ci ta pani ukroiła kilka(ile ci tam potrzeba) kotletów ze schabu wołowych
itp..

[aneta.pilat]

Dzięki :). Na samą myśl o jutrezjszym śniadanku (tylko kawa..) jestem głodna :
(, a o efektach będę pisac tutaj

[Gość: Karolcia]

Witam serdecznie:)
szkoda ze znalazlam sie tutaj dopiero teraz, ale milo slyszec ze osamotniona w
mych czynach nie bylam:) wlasnie konczy sie 12 dzien dietki.... ten jest
zdecydowanie najlepszy, rybka, brokuly... mniam. troche tylko ciezko dzis bez
kawy. nie moge sie doczekac zeby napic sie NORMALNEJ kawy czyli zero cukru i
mleczko ! nie znosze cukru w kawie, no ale czego sie nie robi....;)
powiem wam szczerze, ze jestem bardzo zadowolona. nie bylo/nie jest (jeszcze
tylko jutro) az tak zle, najgorzej czulam sie 4 dnia. no i prawda jest taka ze
praktycznie zyje od posilku do posilku:) a wieczorem marze o grzance na
sniadanie...
ale jestem dumna, bo przezylam nawet wielkie ognisko z kiełbachami i
browarkiem - nie tykajac niczego.
jak to wagowo wyglada - to niestety jeszcze nie wiem, po 4 dniu pozbawiona
zostalam mozliwosci wazenia sie. do 4 dnia bylo 2 kilo mniej, we wtorek okarze
sie jak to wyglada ostatecznie. no mam nadzieje ze przynajmiej 5 ze mnie
zeszlo. :)
we wtorek mam zamiar sobie odpuscic - jakas pizza (mysle o niej) a potem
przechodze na żywienie optymalne - polecam.
no to z mojej strony wszystko - powodzonka zycze :)
Karolcia

zaczynam

[Gość: joan]

dzis moj pierwszy dzien dietki. Bylo nawet niezle, zapomnialam tylko i napilam
sie kawki z mleczkiem, ale jutro brdzie lepiej. Jedyne co mnie denerwuje to,
to ze juz mysle co jutro zjem, bo porcje nie sa zbyt duze.A dla orientacji.
Waze 68 kg przy wzroscie 168 cm. Te 8 kg moglabym gdzis zgubic!!! Mam nadzieje
ze ktos dolaczy, bo razem razniej. Buzka i powodzonka.

[Gość: basis1]

tez zaczelam 13 to dobry dzien na 13stke mam 2 dzien za soba z glodem ok choc
wczoraj myslalam ze zjem swojego psa... delirki mnie jednak nie opuszczaja
jestem niskocisnieniowcem ale damy rade nie moge zniesc jajek na twardo
przeciez to ochyda fuj

[Gość: minio]

a ja mysle i Jogger to gdzies juz chyba tez pisal, ze jajka nie musza byc na
twardo. wazne, by byly przyzadzone bez dodatkow. czyli mozna jajko na miekko,
sadzone na teflonie, czy jejecznica na teflonie. przeciez nic nie
zmienimy 'jajeczkowi' hihi. ja na razie jadlam na twardo, ale mam zamiar w
drugim tygodniu cos pomodyfikowac coby sie nie znudzic :-)
pozdrawiam

[Gość: Cleo25]

Mam pytanko do odchudzajacych sie, czy ten kompot w dniu 4 i 11 jest z czy bez
cukru, kwasnego niezniose, a planuje jablka, ma ktos jakos "anty-koncepcje":)
na to:)
Pozdrowionka i Powodzonka

[Gość: minio]

mozesz zjesc owoc zamiast kompotu, bo ten wydaje mi sie, ze musi byc
nieslodzony. a jest tylko urozmaiceniem w diecie :-) mi smakowal i wypadl w
dzien goracy dosc, wiec sie przydal jak najbardziej - taki zimniutki z lodowki
mmmmm.... byl jablkowo-truskawkowy :-)

minio

[Gość: Apila]

Dzisiaj trzeci dzien ... wczoraj miałam ochote zjeść własną rękę... po rannej
kawie siedzę 3 godziny w toalecie :(. Chciałabym to rzucić w diabły zwłaszcza,
że efektów narazie niet. Czy to normalne? Trzymama się niewolniczo zaleceń, a
spódnice jak ciasne tak ciasne...

[Gość: Ludwik]

Gość portalu: Apila napisał(a):

> Dzisiaj trzeci dzien ... wczoraj miałam ochote zjeść własną rękę... po rannej
> kawie siedzę 3 godziny w toalecie :(. Chciałabym to rzucić w diabły
zwłaszcza,
> że efektów narazie niet. Czy to normalne?

Nie,nie jest to normalne.Zglos sie do psychiatry.

[Gość: Apila]

Po cholerę to czytasz idioto?

[jogger]

Gość portalu: Apila napisał(a):

> Dzisiaj trzeci dzien ... wczoraj miałam ochote zjeść własną rękę... po rannej
> kawie siedzę 3 godziny w toalecie :(. Chciałabym to rzucić w diabły
zwłaszcza,
> że efektów narazie niet. Czy to normalne? Trzymama się niewolniczo zaleceń, a
> spódnice jak ciasne tak ciasne...
Nie jest to typowe, ale się niestety zdarza. Nie każda dieta każdemu służy.
Ponieważ masz problem z układem trawiennym, lepiej przerwij zamiast się
katować, i w weekend spróbuj kuracji olejowej (opisana wielokrotnie na tym
forum). Potem możesz spokojnie zacząć jeszcze raz.

[bea4oliv]

A ja mam pytanie odnośnie kawy. Czy tylko jedna, rano ? Nie mozna sobie tak
popijać kawusi czarnej, gorzkiej przez cały dzień? Reszta jest ok tylko brak
kawy mi doskwiera.
bea

tez o kawie

[Gość: sito]

bea4oliv napisała:

> A ja mam pytanie odnośnie kawy. Czy tylko jedna, rano ? Nie mozna sobie tak
> popijać kawusi czarnej, gorzkiej przez cały dzień? Reszta jest ok tylko brak
> kawy mi doskwiera.
> bea
DLACZEGO W PIATEK NIE MA KAWY???? BUUU!!!

[jogger]

Kawy może być więcej, tylko z dala od posiłków.
W zasadzie kawę można wypić na śniadanie i w dni 'bezkawowe', jeśli ma się
zdrowy żołądek, bo to o jego oszczędzanie zapewne tu chodzi.

a ja o owocku

[Gość: tova1]

czy to ze pomyliłam sie juz w pierwszy dzien kopenhadzkiej i dzis zjadlam owoc
(poł jabłka )a miał być jutro- czy to wielki grzech?
prosze o odpowiedz

[Gość: joan]

Mozna kupic gotowe mieszanki kompotowe, nie jest to drogie (tylko 2,7 zł/0,5
kg)ale rozne owoce i sliwki i truskawki, pozeczki i takie tam...A czy w
trakcie stosowania diety poprawial sie Wam przemiana materiii???

[bea4oliv]

Dzięki za info o kawie. co prawda przetrwałam ten dzień bez kawy o dotarłam do
9 dnia !!!Dzieki temu forum trwam, nawet zaczęłam rano biegać !! Ja która nie
nawidzę biegać !!! Jeszcze raz dzięki za wszystkie opinie, wypowiedzi !!
Piszczie jak wam idzie - to naprawdę pomaga!!!
bea ( o 4 kilo lżejsza ) a jeszcze duuuuuuuzo przede mną( jako efekt uboczny
ciąży )

czesc dziewczyny

[Gość: majlando]

witam, jestem tu chyba pierwszym facetem (o ile zdazylem sie zorientowac).
trafilem tu dopiero dzisiaj i bardzo zaluje. dzis jest moj 13-ty i ostani dzien
diety. jestem szczesliwy, zwlaszcza ze udalo mi sie zgubic ok. 5 kg.
gdziesz czytalem, ze dieta dziala nawet po jej zakonczeniu, tzn dalej sie
chudnie.
ciekawe ile w tym prawdy?
pozdrawiam
majlando

[Gość: minio]

hmm.. nie radze liczyc na to, ze bedzie sie nadal chudnac bez zwazania na to co
i ile sie je :-) wroci co bylo
nie ma cudow ;-)
zycze powodzenia
minio

[jogger]

Osoby z funkcjonalną niedoczynnością tarczycy, którym ta dieta (a szczególnie
poranna kawka) pobudzi ten organ do żwawszej pracy, mają na długo podniesioną
przemianę materii (zdarza się że aż za bardzo :-( i chudną zbyt szybko, żeby
zdążyła się obkurczyć skóra).