Dodaj do ulubionych

stretching

IP: *.retsat1.com.pl 03.12.01, 13:37
Witam:)
Jestem zainteresowana cwiczeniami rozciagajacymi.Jake daja efekty, czy mozliwe
jest pozbycie sie tluszczyku..?
Bardzo prosze o wszelkie opinie na ten temat..
Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam:) papaa



Obserwuj wątek
    • jogger Re: stretching 03.12.01, 14:24
      Stretching to mnóstwo zalet - mięśnie i stawy nabierają
      sprężystości i elastyczności, większy zakres ruchów,
      świetna regeneracja powysiłkowa, odkwaszanie itp.
      Co do odtłuszczania, to już trochę gorzej.
      Ostatnio stwierdzono, że rozciąganie w pasie biodrowym
      (mówiąc konkretnie, okolic krocza) powoduje zwiększenie
      ukrwienia narządów płciowych i co za tym idzie
      zwiększenie wydzielania hormonów płciowych.
      Dostarcza to swego rodzaju przyjemności, co potwierdzają
      na siłowni miłośniczki ćwiczeń na przyrządach
      do trenowania przywodzicieli/odwodzicieli ud
      oraz do wymachów nóg z obciążeniem.
      Niestety, kobiecy hormon płciowy - estrogen - powoduje
      efekt odwrotny do zamierzonego: zwiększenie odkładania
      tłuszczu.
      Mężczyźni mają pod tym względem lepiej - zwiększenie
      poziomu testosteronu bezpośrednio przekłada się
      na spalanie tłuszczu i wzrost siły oraz masy mięśniowej.
      Ponieważ jednak przyjęło się, że ćwiczenia pobudzające
      okolice krocza są raczej dla kobiet, faceci wykonujący takie
      ćwiczenia są rzadkością, chociaż korzystne są właśnie dla nas.
      Reasumując - stretching powysiłkowy - tak, ale na pewno
      nie w celu odchudzania dla kobiet.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka