Ach ten brzuch...

[nora344]

wciaz tlusciutki. Od 3 miesiecy chodze na aerobik i nawet widze efekty bo
spadlam o jeden rozmiar na ubraniach. Miesnie na ramionach tak sie powolutku
zarysowuja. I uda tez spoko. Jedynym problemem jest streczacy brzuch :-).
Taka oponka wisi wciaz a w ciazy nie bylam :-)). Co z tym zrobic? Czy to jest
tzw. anatomia i genetyka i tego nie splaszcze, a bardzo bym chciala. Czy ja
moze akurat brzuszki zle cwicze. Pozradzcie prosze :-).

[jogger]

Może nie tyle źle co za mało i ne wtedy kiedy trzeba :-)
www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html

[nora344]

Super tam piszesz. Tylko nie wiem czy dobrze zrozumialam, ze lepszy bylby
pilates? A tak swoja droga to rzeczywiscie chyba za malo tych brzuszkow robie :-
).A myslisz, ze moglabym jakiegos "wspomagacza" wlaczyc???

[wenussa]

Hej! Nie wiem jaką masz budowę, ale jeśli "jabłka", to pewnie brzuch zejdzie Ci
na szarym końcu, niestety :( Przy takiej figurze, pierwszy łapie tłuszczyk, ale
ostatni spala :(

[jogger]

Zgadza się, że pilates również optycznie zmniejsza brzuch, gdyż daje nawyk
wciągania :-) nawet instruktorzy zalecają odpowiednie oddychanie w czasie
poruszania się pieszo. Po treningu pilatesowym niezbędne są jednak i aeroby,
żeby przepalić uwolniony tłuszcz.

[nora344]

A czy jest sens przy takich tylko aerobikowych cwiczeniach stosowac jakis fat
burner lub L-karnityne?.

[jogger]

Tak