Brzuszek

[Gość: :-)]

Jakie ćwiczenia pozwola zrzucić mi kilka cm z brzucha? Ale nie chodzi mi
o "brzuszki" bo po nich wyrabiają mi się mięśnie a tłuszczyk zostaje. Może
pływanie, bieganie, rower?
Dzięki za odpowiedzi!

[jogger]

20min typowych aerobów, a potem brzuszki, ale nie skłony, tylko spięcia non-
stop, z kilkunastosekundowymi przerwami.