YOGA

[amanda22]

Prosze o jakies wskazowki. Chce zaczac cwiczyc a pierwsze kroki sa trudne.
pzdr, vegetarianka aczkolwiek nie ekolozka ;p

[Gość: brumbak]

a dlaczego nie ekolożka ?
jogę najlepiej ćwiczyc na łonie Natury
-tak słyszałem...
- sam nie ćwiczę jogi

> ale jestem naturalnie pro-ekologiczny
(ekoleżak- rodzaj męski od: ekolożka)
pzdrv

[Gość: miau]

a skad piszesz? W Warszawie polecam joge Bielewicza, ale tylko w godzinach rannych - malo
ludzi.
Rozgladalem sie po szkolach i mi najbardziej pasuje iyengar yoga. Probowalem kripalu, a planuje hot
bikram (w sali jest 40 stopni - ma to sluzyc rozluznieniu stawow i miesni).
Ostatnio bylem sam jeden z instruktorka. Co za dobrodziejstwo.
W empiku poszukaj Yoga Journal, bardzo inspirujacy.
Powodzenia,
M

Mistrz YOGA ;)

[gaz.gaz.gaz.na.ulicach]

Dziewczyna napisala, ze chce dopiero zaczac a Ty jej rzucasz: iyengar, kripal,
hot bikram i zero wyjasnienia :(
Moja przyjaciolka od roku namawia mnie zebym zapisala sie na yoge, ale nie
pamietam czy chodzi do Bielewicza :(
Traktujesz yoge jako gimnastyke czy jako system duchowy?

[balbinia]

gaz.gaz.gaz.na.ulicach napisała:

> Dziewczyna napisala, ze chce dopiero zaczac a Ty jej rzucasz: iyengar,
kripal,
> hot bikram i zero wyjasnienia :(

He he wlasnie :) Jak ktos nie ma zbyt wiele rozeznania w temacie jogi, te
pojecia pewnie brzmia u niego jak u mnie chinski :)))

[Gość: Diana]

jeśli masz dostęp do książki Maliny Michalskiej hatha joga wyd. PZWL z lat 70
lub wznowienie z lat 90 - tych to polecam. Dla mnie ta kniga jest rewelacyjna i
szczególnie dla osób początkujących - zawiera cenne wskazówki, podaje jakie
błędy najczęściej początkujący popełniają.
Wolę tę skromną książkę niż wiele innych później wydanych eleganckich
zagranicznych. ćwiczące tam osoby są owszem wygimnastykowane, ale moim zdaniem
nie mają tego "ducha" co Malina Michalska. U niej czuje się harmonię ducha i
ciała, o to przecież chodzi w ćwiczeniach jogi.
Książka Iengara (nie pamiętam czy jest to poprawna pisownia, przepraszam)też
jest dobra, ale to dla osób mocno zaawansowanych.

[amanda22]

Ale mi pomogliscie! Prosze o cwiczenia ktore moge wykonac teraz bez kupowania
ksiazek.

Ale kaprysisz :)

[gaz.gaz.gaz.na.ulicach]

Bez kupowania ksiazek to bedzie tak:
1. Na kanale Club ze dwa razy dziennie jest kurs jogi.
2. Wstukac w wyszukiwarke. Moze wyjdzie jakas strona z rysunkami i opisami.

[Gość: miau]

Witaj amanda,
absolutnie odradzam proby na wlasna reke. Naturalnie, cos tam wyjdzie, ale potrzebny jest
dobry instruktor, ktory wytlumaczy, jaki jest cel tej asany, jakie miesnie porusza, jakie
mozliwosci i ryzyko sie z nimi wiaze (np. w przypadku dyskopatii itp.)
Poza tym, samemu jest trudno zadbac o szczegoly, chociazby dlatego, ze nasze ciala nie znaja
takich pozycji i to dla nich cos nowego.
Joge uprawiam dla ciala i ducha - umysl po prostu sie zatrzymuje, stillness.
Wczoraj mialem niezle przezycie - obok mnie cwiczyla kobieta z figura 14-latki, gladka i jedrna
skora itd. Miala... 60 lat!
jaka gietkosc i gracja, jaki spokoj.
Wlasnie, o ten spokoj chodzi.
Namaskar

PS W Stanach sa tez style jogi, majace na celu poprawe kondycji pyschicznej i nic wiecej. Np.
power yoga, albo yoga for better sex. Nie chodzi tu o ksztalcenie ducha, ale wzmocnienie miesni
podbrzusza. tylko :o)

[boniedydy]

Gość portalu: miau napisał(a):

> Witaj amanda,
> absolutnie odradzam proby na wlasna reke. Naturalnie, cos tam wyjdzie, ale
potr
> zebny jest
> dobry instruktor, ktory wytlumaczy, jaki jest cel tej asany, jakie miesnie
poru
> sza, jakie
> mozliwosci i ryzyko sie z nimi wiaze (np. w przypadku dyskopatii itp.)
> Poza tym, samemu jest trudno zadbac o szczegoly, chociazby dlatego, ze nasze
ci
> ala nie znaja
> takich pozycji i to dla nich cos nowego.

Całkowicie popieram.
Wkleję Ci linka do strony, na której możesz znaleźć więcej informacji i linków,
w tym namiarów na wszystkich licencjonowanych nauczycieli jogi w Polsce metodą
Iyengara: yoga.republika.pl

[Gość: kk]

www.yogajournal.com