~~W czym najwięcej białka?~~

[lusi4]

Chciałam się Was zapytać w czym mogę znaleźć
najwięcej białka?tylko nie każcie mi jesc żelatyny he.
A ryby jecie,jajka, sery-tam przecież są jakies
enzymy zwierzęce.

ps.nie jestem wegetarianką,ale mięsa nie lubie!

[Gość: misiu]

W preparatach wysokobiałkowych dla kulturystów - do 95% białka. :-)

[marti64]

Soja,soczewica,produkty zawierające błonnik.Po co ryby i miecho!!!!!!!!!!!!!!
Marta.

[zielona_kredka]

hej!!! ja tez nie jestem wegetarianka ale miesa nie jadam!!! i poszukuje na
gwalt produktow z zelazem (tylko nie stali ;)) bo mam anemie. zreszta nie przez
niejedzenie miesa - jak do tej pory myslalam - ale raczej dziedzicznie ja
otrzymalam!

źródło żelaza

[Gość: sol_bianca]

Szpinak - zawiera rekordową ilość żelaza - ponad 2,4 mg na 100g

[Gość: Janali]

Gość portalu: sol_bianca napisał(a):

> Szpinak - zawiera rekordową ilość żelaza - ponad 2,4 mg na 100g

Coś Ci się nieźle pomerdało ;-))

Janali

[brumbak]

lusi4 napisała:

> Chciałam się Was zapytać w czym mogę znaleźć
> najwięcej białka?tylko nie każcie mi jesc żelatyny he.
> A ryby jecie,jajka, sery-tam przecież są jakies
> enzymy zwierzęce.
>
> ps.nie jestem wegetarianką,ale mięsa nie lubie!
...........
a dalczego cię to interesuje
dlaczego uważasz jak się mozna domyslac że obawiasz się że twoja dieta nie
dostarcdzy ci dość białka
- to ciekawe ze względów poznawczych:
czy powodują toba jakieś przeczytane zasłyszane opinie - JAKIE ?

[alyna]

TOFU pobija inne produkty roslinne pod wzgledem zawartosci bialka.
Wysokobialkowe sa tez ORZECHY.

[lusi4]

Dziękuję za odpowiedzi:*
Brumbak,interesuje mnie bo
kiedys slyszalam cos takiego,ze
prawdziwi wegetarianie to nawet sera
i jajek nie jedzą,no i chciałam się
upewnic jak to jest:)
W sumie to i tak nikt mi na to drugie
pytanie nie odpowiedział.

ps.ktos z tym szpinakiem tu wyhechał,he
Jajka mają dużo żelaza(też mam anemię),
orzeszki ziemnie.