mleko sojowe

[Gość: a5._]

Od czasu odstawienia mleka krowiego pijam tylko sojowe, które przyrządzam wg.
własnego przespsu. Muszę przyznać, że piję dość sporo tego mleka (robię je z
wiórkami kokosowymi) - czyli ok 2-3 szkl. dziennie.
Czy picie takiej ilosci nie zaszkodzi?
Czy takie mleko jest bardzo kaloryczne? szczerze powiedziawszy nigdzie nie
znalazłam przyblizonej wartości kalorycznej tego mleka.

[Gość: jotka]

Już odpowiadam .Mleko sojowe jest kalorycznie, tak jak sama soja. Ale
myślę, że jesli nie pijesz go litrami, to wszystko w porządku. Też je
bardzo lubię!!!Pozdrawiam. A do jutra poszukam jeszcze jakichś ciekawostek.
Pozdrawiam.

[agnes02]

Dzięki za odzew.
W sumie to myślę, że większe szkody wyrządzałabym organizmowi, gdybym piła tak
dużo mleka krowiego, które jest trudno przyswajalne.
Nie zauważyłam wzrosyu wagi, choć piję sporo tego mleka.
Chciałabym się jednak dowiedzieć, czy jest ono bardziej kaloryczne niż krowie
(np te 1,5 %)?

[Gość: halina]

Ze strony www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl

mleko sojowe 100g - 33 kcal, 1,91g tluszczu
mleko krowie 2% - 56 kcal

[Gość: jotka]

No i już wiadomo, że sojowe jest mniej kaloryczne. A 2-3 szklanki
to ...pestka. Smacznego!Do mleka polecam amarantusa. Dla mnie przepyszny!!!
Pozdrawiam.

[Gość: a5._]

Dziękuję za pomoc.

Zakupiłam dziś popping z amarantusa. Próbowałam sam i smak taki niezbyt.
Jeszcze nie piłam z mlekiem sojowym, ale mam nadzieję , że inaczej będzie
smakował po rozpuszczeniu w czymś ciepłym.

Jeszcze raz dzięki,.

[Gość: jotka]

Polecam jeszcze płatki sojowe i gryczane!!! Pycha1 Smacznego!!!

[Gość: jotka]

Polecam jeszcze płatki sojowe i gryczane!!! Pycha! Smacznego!!!

[Gość: a5._]

Jotka,
jeszcze jedno pytanie,
Jak ten popping stosować z mlekiem sojowym.
Zalewa się go , czy wrzuca do blendera i miksuje ?
Oświeć mnie proszę, gdyż pierwszy raz kupiłam amarantusa. Ale to dzięki Tobie.
Sporo już o nim zdążyłam przeczytać i nie wiedziałam , że jest taki wartościowy.

[Gość: jotka]

Jeśli chodzi o mój ulubiony sposób na popping, to po prostu delektuję się
nim, łyżeczka po łyżeczce, "na sucho". Mogłabym tak bez końca...Polecam też
najzwyczajniej w świecie zalany mlekiem sojowym. Świetny jest zmieszany z
rodzynkami, suszonymi morelami. Mogą być wiórki kokosowe. Wszystko zależy od
Twojej fantazji. Jeszcze raz smacznego!!!

[Gość: a5._]

Dzięki za rady.
Dziś wieczorem będę praktykować.

[Gość: halina]

Jeszcze sprawdzilam - "kupne" mleko sojowe Alpro ma 45 kcal/100 ml.
A to Twoje, robione z wiorkami, jest pewnie bardziej kaloryczne niz "czyste",
bo kokos tlusty jest dosyc.

[sanvean]

Gość portalu: a5._ napisał(a):

> Od czasu odstawienia mleka krowiego pijam tylko sojowe, które przyrządzam wg.
> własnego przespsu. Muszę przyznać, że piję dość sporo tego mleka (robię je z
> wiórkami kokosowymi) - czyli ok 2-3 szkl. dziennie.
> Czy picie takiej ilosci nie zaszkodzi?

Najpierw zadam jedno pytanie - po co tyle tego pić?

A na dodatek powiem, że soja i jej przetwory mają dosyć sporą dawkę
fitoestrogenów i w związku z tym spożywanie ich w nadmiernych ilościach
może być szkodliwe. Nie wiem, czy 2-3 szklanki dziennie to juz dużo.
Gdzieś było coś o badaniach nad wpływem soi na ludzi. Postaram się znaleźć.
Ale warto pamiętać, że wszystko w nadmiarze moze szkodzić.

sanvean

[Gość: Nata]

Haribol,

Powiedzc czy wiesz moze jakie mleko sojowe najlepiej kupowac w Niemczech?
Chodzi mi o nazwe producenta.

Dziekuje
Natalia