białko - w czym?????

[pytamboniewiem]

Przepraszam za dyletanckie pytanie, ale mimo to mam nadzieję, że otrzymam tu
odpowiedź.
Jakie produkty jedzą wygetarianie, żeby dostarczyć organizmowi białko.
Tyle, że pełnowartościowe białko jest nie tylko w mięsie, to wiem. Ale też
nie za bardzo uśmiecha mi się jedzenie cały czas soi.

Z góry dziękuję za rzeczowe odpowiedzi:)
Pozdrawiam :)

[cyberski]

A choćby przetwory mleczne i jaja...
A poza tym pełne zestawy aminokwasów można skomponowac odpowiednio zestawiając warzywa...
No i po mojemu są rzeczy smaczniejsze niż soja (ocena subiektywna, zaznaczam) a także zdrowsze :)

[mariapejka]

białko w soczewicy -8g na 100g
makaron pełnoziarnisty -7g
soja 35g

[cyberski]

No i?
Liczy się przede wszystkim ilość?

cyberski, moj uczniu

[ggigus]

liczy sie jakosc - fasola i pochodne

bialko

[ggigus]

najlepsze jakosciowoe- straczkowe, soczewica, soja
kochany cyberski, jestes tak slabym uczniem, ze ani o slownikach, ani o bialku
nie masz pojecia