wegetarianizm a pogorszenie wzroku

[kobieta49]

Czy niejedzenie mięsa może mieć wpływ na jakość widzenia? Od 5 lat nie jem mięsa, ale moja dieta jest bogata. Badania
morfologiczne wykazuja, że niczego mi nie brakuje. Od jakiegos czasu zauważyłam, że pogarsza mi sie wzrok i to następuje (jak
dla mnie) zaskakująco szybko. Rok temu widziałam wszystko bardzo dobrze, a dziś noszę okulary.
Czy niejedzenie mięsa może byc tego przyczyną?

[misiu-1]

kobieta49 napisała:

> Rok temu widziałam wszystko bardzo dobrze, a dziś noszę okulary.
> Czy niejedzenie mięsa może byc tego przyczyną?

Mało prawdopodobne, ale teoretycznie taka możliwość istnieje. Dla dobrego wzroku
niezmiernie istotne jest dostarczanie organizmowi witaminy A. Bezpośrednio
występuje ona wyłącznie w produktach zwierzęcych. W roślinach tylko w postaci
prekursora - beta-karotenu, który dopiero jest metabolizowany do właściwej
witaminy. I w tym właśnie może tkwić problem. Jeśli pojawią się zaburzenia tej
przemiany, pociągnie to za sobą niedobór.

[dimedea]

kobieta49 napisała:

> Czy niejedzenie mięsa może byc tego przyczyną?

Raczej nie, beta karoten jest przerabiany na witaminę A, nie ma ptoblemów na
diecie wegetariańskiej

Z takimi rzeczami to idź do okulisty, pogarszanie wzroku (zwłaszcza to szybkie)
ma podłoże genetyczne. Jeżeli brakowało by witaminy A w diecie to początkowymi
objawami są słabe widzenie w okresach niskiego naświetlenia (wieczór, wczesny
ranek tzw. ślepota zmierzchowa). Natomiast okulary służo do poprawy ostrości
widzenia a nie samego widzenia. Na linku poniżej są wyjaśnione niedobory
witaminy A
pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_A
Lub zaćma (zanik widzenia)
pl.wikipedia.org/wiki/Za%C4%87ma
Czy dieta ma wpływ na zaćmę? (artykuł na linku poniżej)
www.oko.info.pl/index.php?body=1801
Nie myl pogarszania się ostrości widzenia z samym widzeniem (z zanikiem
widzenia, zmierzchowa ślepota).
Ostrość widzenia zależy od zmianu kształu soczewki, a za to odpowiedzialne są
mięśnie i więzadła regulujące prace soczewki. A to jest zagadnienie dla
specjalistów, jest nawet operacja poluzowania soczewki wtedy wszystko dochodzi
do normy. Skonsultuj się ze specjalistą czy twój przypadek nadaje się do tej
operacji.
Niestety nie mogę znaleźć linku do tego typu operacji poluzowanie, metoda jest
nowatorska, 2005 roku robił ww. operacje specjalista z Hiszpanii i to w Polsce).

Zestaw ćwiczeń aby przychamować ten proces.
www.oko.info.pl/index.php?body=1801
Zobacz też Laserowa korekcja wzroku (forum)
forum.o2.pl/temat.php?id_p=2692193&start=360
www.wizaz.pl/forum/archive/index.php/t-31000.html
Pozdrawiam
Dimedea

Poprawka linka

[dimedea]

Poprawiam jeden z linków
Czy dieta ma wpływ na zaćmę?
www.resmedica.pl/zdfaqarch.html
Fragment: Chciałabym dowiedzieć się, gdzie można uzyskać więcej informacji na
temat wpływu diety i roli wolnych rodników na rozwój zaćmy.

Soczewka oka umożliwia ostre widzenie z bliska oraz z daleka. Odpowiedzialna
jest za to jej zdolność do ogniskowania promieni świetlnych. Soczewka
prawidłowa jest przezroczysta. W wyniku szeregu patologicznych zmian w
strukturze białek budujących soczewkę, dochodzi do jej zmętnienia i powstawania
tak zwanej zaćmy.
Typowym objawem zaćmy jest między innymi widzenie jakby przez mgłę, osłabienie
widzenia nocą, zmniejszanie ostrości widzenia, zaburzenia w widzeniu pod
światło.
Związek pomiędzy wolnymi rodnikami a procesami degeneracyjnymi soczewki, a w
konsekwencji rozwojem zaćmy, jest bardzo istotny. Soczewka jest przecież
organem bardzo narażonym na światło słoneczne oraz promieniowanie
ultrafioletowe, które powodują powstawanie w niej wolnych rodników tlenowych.
Wolne rodniki tlenowe (związki niezmiernie aktywne biologicznie) odpowiedzialne
są za destrukcję białek, inicjują procesy peroksydacji lipidów (produkty
powstałe w trakcie peroksydacji lipidów powodują nieodwracalne zmiany w
komórkach organizmu).
Jednym z mechanizmów zabezpieczających soczewkę przed "atakiem" wolnych
rodników tlenowych są antyoksydanty (przeciwutleniacze) dostarczane organizmowi
wraz z dietą.
Tak więc dieta i uzupełnianie dzięki niej potencjału antyoksydacyjnego
organizmu hamują w znacznym stopniu rozwój zaćmy. Błędy żywieniowe stanowią
ważny czynnik w rozwoju tej choroby.
Do najistotniejszych antyoksydantów fazy wodnej zaliczamy askorbinian (witamina
C). Bogatym źródłem witaminy C jest między innymi: czerwona i zielona słodka
papryka, brokuły, brukselka, kalafior, truskawki, szpinak.
Do witamin - przeciwutleniaczy, zapobiegających rozwojowi zaćmy w wyniku
neutralizowania wolnych rodników tlenowych, zaliczamy również witaminę A i E.
Źródłem witaminy E są między innymi: oleje roślinne, migdały, soja, nasiona
słonecznika, ziarna zbóż, zielone warzywa liściaste. Bogatym źródłem
prowitaminy A (beta-karotenu) są ciemnopomarańczowe i ciemnozielone warzywa,
marchewka, suszone morele, kalarepa, jarmuż, dynia.
Nie wolno zapominać o innych związkach dezaktywujących wolne rodniki tlenowe
np. glutationie (występującym w takich pokarmach jak: awokado, szparagi,
arbuzy) oraz koenzymie Q, który spożywamy w sardynkach, makrelach, orzeszkach
ziemnych i pistacjowych, soi, orzechach włoskich i sezamie.
W przypadku niemożności stosowania diety bogatej w substancje
przeciwutleniające, należy stosować suplementację żywieniową gotowymi
preparatami witaminowymi o działaniu antyoksydacyjnym.

Pozdrawiam
Dimedea

[are.1]

Raczej nie, ale lepiej przejdz sie do okulisty po prostu. Po co czekac?

[hazel_dobkins]

Hmm..ja wadę wzroku (- 5 dioptrii - dobrze, że sa szkła kontaktowe;)) nabyłam
akurat w czasie gdy nie byłam wege - w przeciągu 4 lat..okulistka powiedziała,
że ma to podłoże genetyczne.Od 11 lat wada "stoi" w miejscu, w tym 10 lat
wege..Radziłabym konsultację z okulistą w celu rozwiania wątpliwości i
zasięgnięcia porady

[ajlii]

U mnie podobnie - mam wadę która powinna pogłębiać się stopniowo. Zdiagnozowana przed przejściem na wegetarianizm, faktycznie pogłębiała się w okresie ok. 2 lat. Od 10 lat nie pogarsza się (11 wege).

[basiakamista]

Dieta na wzrok, która powinna pozytywnie wpłynąć www.dietapozdrowie.pl/2020/10/07/dieta-dla-oczu-na-wzrok/

[bunnita]

Na jakosc wzroku wplywa brak konkretnych witamin, mięso nie ma tu nic do rzeczy. Jeżeli pogorszyl ci sie wzrok to po prostu o niego nie dbasz + nie masz w diecie odpowiednich skladnikow.

[mimoza91]

Przecież głownym pokarmem wpływajacym na jakość widzenia jest marchew xD