narty biegowe

[dziubkaa]

jak zaczac? zeby nie zabic siebie i zeby inni nie padli ze smiechu?
jaki sprzet polecacie?
w co sie ubrac?
jak przygotowac forme?
gdzie biegac? w Karkonosze mam niedaleko (to na weekend), ale mozna biegac po
lesnych sciezkach (gdzies blizej domu)? czy to musza byc przygotowane trasy?

[wote]

Ja się na bieganiu nie znam.
Mój kolega śmiga po lesie Kabackim na warszawskim Ursynowie. :)