pilates

[k873]

chciałabym się zapisać na pilates,ale nie wiem czy warto.czy to naprawdę jest
nudne?no i czy to prawda,że poza wysmuklaniem sylwetki,trzymaniem prawidłowej
postawy ciała,nie osiąga się jednak jakichś super efektów w odchudzaniu?
bardzo proszę o pomoc!

[mad_die]

Jak dla mnie pilates jest genialną formą ruchu, co prawda ćwiczyłam tylko na macie a nie na urządzeniach, ale i tak było super! No i czułam się o niebo lepiej niż po aerobiku czy stepie - jednak tu więcej się relaksujesz i koncentrujesz, a nie machasz bezwiednie rękami za intruktorem. Pilatesa z powodzeniem ćwiczyłam również w domu - podobnie jak callannetics- rewelacja!
A jeśli chodzi o efekty w odchudzaniu, u mnie były. I byłam z nich zadowolona. Teraz co prawda zarzuciłam pilatesa, ale powoli do niego wracam. I nawet mojego M przekonałam i razem ćwiczymy w domu :D

[agacciam]

ja tam wolę aerobik, spalanie,porządnie się zmęczyć i wyskakać. uwielbiam też
wzmacnianie, bo wtedy naprawdę czuję, że ładnie kształtuje się moje ciało.

[mad_die]

Spróbowałaś pilatesa? Myślę, że jeśli byś spróbowała, to byś tak nie mówiła. Poza tym, uważam, że owszem, na aerobiku się zmęczysz, ale idź sobie na pilatesa - nie wytrzymasz na pewno pierwszego ćwiczenia ;P
W pilatesie spalasz dużo, mimo że się nie pocisz jak świnia. Wzmacniasz wszystkie mięśnie, poprawiasz posturę, zaczynasz kontrolować swoje ciało. To jest super sprawa!