drzewko_szczescia
07.01.08, 13:55
Jem codziennie na śniadanie. Mnie smakuje, a chyba jest obiektywnie smaczne,
bo nawet mój pięciolatek zjada bez wydziwiania.
2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka otrąb vel otrębów (wszystko jedno jakich)
jakieś nasiona (słonecznik, dynia) i orzechy- w sumie 1 szklanka
Wymieszać je w misce
Na patelni rozpuścić 3 łyżki masła i 3 łyżki miodu, wlać to do suchej
mieszanki i dokładnie wymieszać, żeby wszystkie płatki były oblepione.
Wysypać na papier do pieczenia na płaskiej blaszce. Opiekać w piekarniku
(funkcja grill, 200 stopni Celsjusza, 20-30 minut)), co 10 minut sprawdzać,
czy sie nie palą, bo łatwo to przegapić. Uwaga- nie będą nigdy chrupkie na
gorąco, muszą wystygnąć (jedne spaliłam, piekąc aż "będą chrupkie")

I gotowe!
Można zrobić wersję owocową, z suszonymi owocami: śliwkami, kandyzowanymi
ananansami, morelami (ale one są silnie konserwowane), albo swieżymi jabłkami,
bananami.
Prościzna i można zrobić porcję na 2-3 tygodnie. Tona błonnika!