bieganie

[bartecki28]

Hej
Od ponad 3 miesięcy regularnie uprawiam bieganie.
Gdzie w Częstochowie lub okolicach można pobiegać
Odległości ok 10-15 km czyli tzw aeroby.
Zaznaczam, że nie biegam po chodnikach, asfaldzie, twardych nawierzchniach ze względu na stawy. Chodzi mi o jakieś parki, lasy, ogólnie miękka nawierzchnie a bieżnia na siłowni odpada.
Dzięki za jakiekolwiek propozycje
Pozdrawiam

[Gość: gosc]

Witaj
Bardzo fajnie biega się w okolicach szpitala na Parkitce tj. Aleją Brzozową oraz za Sanktuarium Krwi Chrystusa również tam biegamy ;-)

[Gość: norbert]

Jeżeli chodzi o Częstochowę to lasek aniołowski, park na Lisińcu czyli Bałtyk, Adriatyk i Pacyfik, wały wzdłuż Warty, Złota Góra, Góra Ossona i jej okolice, Najlepsze chyba lasy na Bugaju...


a poza Częstochową jest bardzo dużo miejsc, lasów Ci u nas dostatek:
m.in. okolice Blachowni, Herb, Konopisk, Biskupic, Skrajnicy, Kusiąt, Olsztyna, Zlotego Potoku itp. itd......

[Gość: joops]

na brzuch robisz abs2, później 6weidera. Robiłem przez rok czasu razem to i to. Mija 1,5 roku przerwy ze względu na chorobę mięsnie brzucha trzymają się zajebiście twarde jak skała i ukształtowane. polecam. Też biegam w lasach obok sanktuarium Krwi Chrystusa.polecam