Zelowanie chia

[princesswhitewolf]

Zelowanie Chia nasion. Niezbyt ciekawie wyszlo na mleku z orzechow nerkowca. Tzn wyszlo ale smak bez szalu. Podobnie na sojowym.
Czym zalewacie chia i wychodzi smacznie?

[jak_matrioszka]

Forum radziło na kokosowym, ale dla mnie to nie było zjadliwe.

[berdebul]

Mlekiem z kakao

[pyza-wedrowniczka]

Ja zalewam wodą na noc, a rano mieszam z jogurtem i owocami.

[princesswhitewolf]

ciekawe rozwiazanie i byc moze zjadliwsze. swietny pomysl

[memphis90]

A po co zalewać wodą, jak można dodać do jogurtu i tak samo spęcznieje.

[mikams75]

bo samo w sobie to jest bez smaku, zeby wyszedl deser, to trzeba poslodzic a na wierzch dac cos owocowego. Robilam z kokosowym i ze zwyklym krowim.

[riskylea]

Zaczęłam się zastanawiać w jaki sposób zeluje się chia mlekiem z nerkowca, wyobraźnia podsunęła mi obraz szewca siedzącego na zydlu... Później przeczytałam post jeszcze raz 😂😂😂

[jak_matrioszka]

Głuptasku! Chia drobna jest, jak mak, to cieżko podzelować

[damartyn]

Na zasadzie , ze jest zdrowe- jem. Najczęściej z mango albo z innymi owocami. Rozdrabniam owoc/e widelcem albo w blenderze w zależności od ilości i wsypuje chia. Zabieram do pracy, zanim dochodzi do zjedzenia, nasiona pęcznieją i są ok. Same, jako takie smaku, nie mają, więc smak nadaje im to, z czy są zmieszane.

[princesswhitewolf]

ja nie mam polskiej klawiatury zainstalowanej. I jak mi cos system poprawi to wstawiam. Jak nie...to tak wyszlo lol

[waleria_s]

Chia/tapioka- mieszam zwykłe mleko bez laktozy z mleczkiem kokosowym, dosładzam to jeszcze cukrem waniliowym dla lepszego smaku, jak brakuje słodkości- dosładzam jeszcze białym. Nie smakuje mi to jakoś wybitnie, zrobiłam pary razy i bez szału.

[teliszon]

Jem na śniadanie.Wieczorem łyżkę chia mieszam z jogurtem greckim (1/3 dużego kubka 400ml),dodaję łyzeczkę miodu.
Do rana ładnie pęcznieje w lodówce.Rano zcieram duże jablko (ze skóra),siekam kilka orzechów,badż migdałów.
Wymieszać i smacznego.Mi smakuje.

[princesswhitewolf]

no ale jogurt grecki tu w UK to prawie cialo stale i nie ma co wchlonac. Malo sie zeluje

[bei]

Blenduję ze świeżym owocami albo mieszam z jogurtem -na wierzch masy jogurtowej mus owocowy.

[magia]

A trzeba? Ja nie żeluje. Dorzucam codziennie łyżkę do owoców, które zalewam jogurtem i tyle.

[princesswhitewolf]

przymusu prawnego nie ma ale czytalam ze lepiej sie wtedy trawi i wchlaniaja sie rozne zalety chia. A suszona to przelatuje przez uklad trawienny

[magia]

No ecwiem czyczday przelecieć, bo zanim ją zjem to dodaj myte owoce i jogurt, więc jednak się namoczyć troche

[memphis90]

Przecież chia się w ogóle nie trawi. Całe nasionka wychodzą drugim końcem, chyba, że zadasz sobie trud, żeby je baaaardzo dooooklaaaadnie przerzuć.

[princesswhitewolf]

trawi trawi wlasnie w formie zzelowanej jak najbardziej. www.wellandgood.com/good-food/why-chia-seeds-cause-bloating/slide/4/

[memphis90]

No nie, nie za bardzo. Caly ten artykuł jest o tym, żeby nie jeść suchych nasion, bo mogą zatkać jelita, jesli specznieją dopiero w naszym organizmie. Tak samo jak nasiona babki, które po spęcznieniu używane są do redukcji zaparć, a zjedzone na sucho mogą problem nasilić. Inną sprawą jest kwestia, czy jesteśmy w stanie strawić osłonkę ziarna - i tu po blogerskich zachwytach wkroczyli wreszcie naukowcy, którzy mówią "no nie, sorry, ale nie (chyba, że zmiażdżysz ziarna)".

"Badania naukowe nad faktycznym wpływem nasion chia na nasz organizm wciąż trwają. Część ekspertów skłania się ku teorii, że dostarczane przez nie składniki są przyswajalne dopiero wtedy, gdy spożywamy nasiona w zmielonej postaci. W stałej formie nie są bowiem trawione przez nasz organizm i wydalane, wraz z całym swym dobrodziejstwem. "

[wapaha]

Chia jest bez smaku-przybiera smak tego, z czym się je zjada
Ja zalewam albo wodą - i potem dodatki robią smak
Albo zwykłym mlekiem 2%

[ola_fatyga]

sok ze świeżo wyciśnietej pomarańczy, grapefruita

[princesswhitewolf]

ze tez nie wpadlam. Swietna mysl. W ogole sok.

[nenia1]

zalewałam kokosowym do tego na górę mus z mango, albo mus z malin, dobre, ale ogólnie jakoś mi przeszło z chia.

[tzn.aga]

Owsianym.

[takamania]

Z jogurtem naturalnym plus owoce. Bądź mrożone gotuje z wodą ( lubie wiśnie i czarna porzeczę z odrobiną stevii)i układam warstwami też z jogurtem. Wypróbuję pomysł z sokiem.