Testujemy słynne diety

[framberg]

Z całym szacunkiem dla wiedzy medycznej pani doktor - ekspertem żywieniowym,
jak to napisano, nie jest. Jej oceny są błędne. Nie chce mi się wyliczać
potknięć. Może raczej propozycja dla gazety - jako eksperta od żywienia
poszukać dietetyka biochemika a nie lekarza.

[Gość: laik]

Z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy - może jednak wytknij te potknięcia, bo tak
to tylko dyskredytujesz eksperta, nie podając żadnych argumentów :p

[framberg]

Mam kontuzjowaną rękę i dlatego nie chciałem się rozpisywać ale dobrze. Trzeba
coś podać by nie wyglądało na dyskredytację bez argumentów.
Najpierw ogólnie. Jakimś cudem uznano, że specjalistami od żywienia są lekarze.
Tymczasem żywienie (od upraw i hodowli po wydalanie) to procesy biochemiczne.
Stąd do wyrokowania w sprawach diety najlepiej przygotowanie są biochemicy o
specjalności żywienie a nie lekarze, nawet ci specjalizujący się w dietetyce.
Mówiąc wprost – lekarze mają o żywieniu mniej więcej takie pojęcie jak biochemik
dietetyk o medycynie. Spore ale nie kierunkowe. To oczywiście nie wyklucza
wielkiej wiedzy konkretnych osób różnych specjalności, z pasją poświęcających
się danej dziedzinie. W końcu Titanica zbudowali profesjonaliści a Arkę amatorzy.

Ad meritum (tylko przykład).
W diecie dr. Dukana od początku są zalecane: podroby, ryby, owoce morza, drób,
jaja (i inne).

Wg. opinii tzw. eksperta : cyt <W diecie dr. Dukana jest dużo białka, dlatego
nawet przy krótkim jej stosowaniu należy zachować ostrożność. Przewaga protein w
jadłospisie w dłuższym czasie może wywołać np. napad kolki żółciowej albo
zaburzenie pracy nerek i/lub wątroby u osób ze schorzeniami tych narządów. Może
dojść do niedoborów witamin oraz składników mineralnych. Spadek masy ciała,
głównie w pierwszej fazie kuracji odchudzającej (nawet 1 kg zaledwie w 2 dni),
jest na pewno spektakularny, ale nie wiąże się to z redukcją tkanki tłuszczowej,
lecz wody w organizmie>

Przykre, ale to bzdury. Kolejno:
cyt.< Przewaga protein w jadłospisie w dłuższym czasie może wywołać np. napad
kolki żółciowej>
Nieprawda. Kolka powstaje na skutek serwowania dużej ilości tłuszczy. Żółć
będąca emulgatorem tłuszczów (emulgując je umożliwia szybsze i dokładniejsze ich
trawienie) zbierana jest w woreczku żółciowym i uwalniana przy spożyciu
tłuszczów. W diecie wyraźnie mowa o chudym mięsie. Same ryby, tłuste, będące
tylko częścią diety, nie wywołają kłopotów z woreczkiem żółciowym. Powoływanie
się na problemy osób już chorych to sprawa właśnie dla lekarza – chodzi o
leczenie. Jednak nie o tym jest artykuł.

cyt.< Może dojść do niedoborów witamin oraz składników mineralnych>
Piramidalna bzdura. W mięsie jest duża ilość witamin, takie jak B12 tylko w nim,
a w wymienionych podrobach nieomal komplet (wątróbka np.). Ważne, zwłaszcza przy
diecie, jest uwzględnienie przyswajalności. Produkty zwierzęce zapewniają
największą. To czego naprawdę im brak to zawierającego krzem, balastującego i
zwiększającego perystaltykę jelit błonnika. Odpuszczenie sobie tego składnika na
3 - 7 dni (bo potem dieta przewiduje warzywa) to nie problem. Warto znaleźć
informację co zawierają ryby (chodzi mi o witaminy i sole mineralne) by podważyć
całkowicie twierdzenie tzw. eksperta. Na zakończenie tego fragmentu – na wypadek
gdyby w zalecanych produktach było za mało potrzebnych soli mineralnych, dieta
zaleca picie mineralki.

cyt.< Spadek masy ciała, głównie w pierwszej fazie kuracji odchudzającej (nawet
1 kg zaledwie w 2 dni), jest na pewno spektakularny, ale nie wiąże się to z
redukcją tkanki tłuszczowej, lecz wody w organizmie>
Jakoś mi się to kłóci z podawaniem wody mineralnej i działaniem koloidów
powstałych na bazie tłuszczów (np. z ryb). Niby, że warzywa zawierają wodę?
Wprawdzie więźnie ona w błonniku (stąd błonnik w składzie mieszanek
odchudzających bo absorbując wodę „puchnie” zwiększają uczucie
najedzenie/napełnienia), jednak od 3 – 7 dnia wchodzą i tu warzywa. O co chodzi?
Mam wrażenie, że tzw. ekspert pomylił tę dietę z działaniem sauny zmniejszającej
wagę w dużym stopniu przez wypacanie ale również przez pobudzenie krążenia i
aktywizowanie organizmu. Skąd informacja, że zmiana proporcji na większą ilość
ryb i podrobów zmniejsza ilość wody w organizmie. Czy może chodzi o picie wody
mineralnej? Warzywa od 3 – 7 dnia? Chyba tzw. ekspert kompletnie się zaplatał.

Wybrałem do polemiki tylko jedną dietę, i tylko niektóre aspekty jej oceny.
Pewnie każdy musi sam dojść do wniosków żywieniowych po lekturze i weryfikacji
różnych doświadczeń. Zwracam uwagę na mój wstęp. Lekarze na żywieniu znają się
całkiem nieźle. Mnie więcej tak, jak biochemik specjalista żywienia na
medycynie. Osobiście zaufałbym w dziedzinie żywienia raczej zootechnikowi niż
lekarzowi. Ci mają chemią, biochemię, żywienie, uprawy, fizjologię i wiele
pokrewnych przedmiotów. Ale to zawód ginący, chyba już nie ma tego kierunku.
Może podpytać Monikę Olejnik (zootechnik)? Były w GW sensowne artykuły np.
www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,53663,7651740,Kielbasa_schodzi_na_psy.html
Linkami od tego można iść dalej i wyrabiać sobie opinie. przy opiniach
ekspertów, których się czepiłem warto zawierzyć logice. Np. ten ubytek wagi
związany rzekomo z odwodnieniem ???
Pozdrawiam.

[mrau_k]

framberg: baaardzo ci dziekuje za ten rzetelny komentarz! nawet nie wiesz jak mi
pomogl w ocenie. przymierzam sie do diety dukana ale na raziee czytam rozne
opinie. teraz mam szerszy poglad na to.

Testujemy słynne diety

[Gość: gość]

z człym szacunkiem dla eksperta lekarza , powinien on w tym artykule
namawiać do uprawiania sportu te leniwe k...py i jednoczesne
stosowanie diety. No cóż ale po co się ruszać jak można rujnowć
sobie zdrowie kolejnymi cud dietami a już napewno samo się nie tyje!!

Najlepsza dieta swiata ZP (MZ)

[agagin]

od dawna juz wiadomo, ze najlepsza dieta swiata jest ZP - zryj
polowe (albo MZ - mniej zryj). Wystarczy przestac jesc slodycze i
przekaski, przestac jadac na miescie (masa soli i tluszczu) i ruszyc
dupe z kanapy a bedziemy powoli i trwale chudnac! Moze 1 kg na
miesiac to malo, ale lepsze to niz efekt jojo. Dlugotrwaly efekt
wymaga dlugiej pracy.

[aggax]

agagin napisała:

> od dawna juz wiadomo, ze najlepsza dieta swiata jest ZP - zryj
> polowe (albo MZ - mniej zryj). Wystarczy przestac jesc slodycze i
> przekaski, przestac jadac na miescie (masa soli i tluszczu) i ruszyc
> dupe z kanapy a bedziemy powoli i trwale chudnac!

uważaj, bo za chwilę ci napiszą, że to niemożliwe, bo mają problemy z tarczycą ;)

Tylko dieta Atkinsa!!!

[Gość: Mr.T]

Tylko dieta Atkinsa!!! Ja schudnąłem na niej 15 kg w 3 miesiące a
żona która ze mną sie odchudzała na tej diecie straciła 9kg i co
lepsze bez efektu jojo!!!

Testujemy słynne diety

[Gość: gosc]

kolejny artykul pokazujacy totalna bezradnosc tzw specjalistow w
przypadku diety Dukana, która odbiera im po prostu chleb.
Polecam kazdemu, kto chce schudnac. Ta dieta naprawde dziala, w
sposob zdrowy, praktycznie bezbolesny i nie wyamagajacy wielkich
wyrzeczen. Spróbujcie!

[linn_linn]

Podobnie odebraly im chleb pozostale diety w ilosci 30 tysiecy. Tyle ich podobno
jest.

Testujemy słynne diety

[eso]

Dukana stosowałem/stosuję z super efektem: zrzuciłem 12 zbędnych
kg... Dodam, że oprócz tego uprawiam kolarstwo MTB, ale na czas 1 i
2 fazy diety zarzuciłem większą aktywność - nie miałem "pałerka"
(brak węgli czy chociażby warzyw, które teraz już spożywam) Czuję
się dobrze, nie chodzą wiecznie głodny i wkur... Jem często 5-10
razy dziennie. Osobiście lepszej diety nie spotkałem. Pozdrawiam i
powodzenia
PS
Ale i tak najlepsza dieta nie zastapi jakiejś formy ruchu: niech to
będzie basen/bieg/dłuuugi spacer czy rower chociaż raz czy dwa w
tygodniu....

[Gość: uki]

Dieta białkowa jest ok, pozwala zrzucić wiele zbędnych kilogramów z prostej przyczyny, więcej energii potrzebujemy do spalenia pokarmu niż energia dostarczana w pokarmie. Niestety człowiek jest na tej diecie dość osowiały, ma zziębnięte ręce. Kilogramy spadają natomiast nie zgodzę się z tym że na tej diecie nie myśli się o jedzeniu.
Osobiście ze względów zdrowotnych zrezygnowałem z tej diety bo zbytnio obciąża wątrobę, która musi wykonać bardzo dużą pracę przy trawieniu białek.
Na dzień dzisiejszy jestem od miesiąca na żywieniu optymalnym. ŻO jest jednym z bardziej kontrowersyjnych modeli żywienia, jednak w pełni spełniły się moje oczekiwania biorąc pod uwagę utratę wagi i właściwości prozdrowotne. Tracę na wadze ok. 1 kilograma w tygodniu, nigdy nie jestem głodny a wyniki badań są idealne (morfologia, próby wątrobowe, ciśnienie krwi). Odstawiłem leki na nadciśnienie i inne zapisywane przez lekarzy, samopoczucie, siła i brak zmęczenia oraz chęć do działania na najwyższym poziomie.
Ponieważ przez dietę śmietnikową i alkohol (piwo - nie w dużych ilościach ale regularnie) nabawiłem się nadwagi, nadciśnienia i kłopotów z wątrobą dieta została pod tym kątem odpowiednio zmodyfikowana na okres przejściowy. Organizm bardzo szybko zareagował na zmianę żywienia co po kilkunastu dniach było odczuwalne jako bardzo duże pokłady energii i chęci do działania, coś na wzór młodzieńczych lat, kiedy człowiek miał ochotę i siłę do robienia wielu rzeczy, także rewelacja. Dodatkowo spadek wagi i poprawa wyników badań biochemicznych potwierdzają skuteczność tego żywienia.
Polecam lekturę artykułów i odwiedziny na forach w tej sprawie, może komuś przypadnie do gustu. Fajnie bowiem osiągać cel jeśli chodzi o spadek wagi a jednocześnie nie myśleć o jedzeniu.

Pozdrawiam

[linn_linn]

Przede wszystkim nalezy myslec o zdrowym odzywianiu sie, a dopiero potem chudnieciu / to drugie jest zreszta nastpestwem pierwszego /. Organizm nasz potrzebuje wielu skladnikow odzywczych: takze weglowodanow. Eliminowanie tego, co niezbedne, jest szkodliwe: nawet wtedy, gdyz waga spada.

Testujemy słynne diety

[Gość: diana]

Skąd wzieliście takiego paszteta ze zdjęcia

Testujemy słynne diety

[kochaniutki521]

Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie trafiłam na coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
www.idealnafigura.com/gberes