hmmm to pytanie pewnie się nadaje bardziej na forum Fitness, ale w końcu ma też związek z odchudzaniem.
zabrałam sie za siebie, ale mój główny dylemat umiejscawia się od pasa w dół. tłuszcz, masywne nogi, celluit - aż szkoda spódnicę założyć, z litości dla siebie ;)
od paru dni jeżdzę na rowerze. nie mam licznika, ale wiem ze zajmuje mi to np. 1-1,5 godz, i to nie tak super szybko, tylko spacerowo (czasami jadę np coś załatwić w mieście).
powiedzcie, jak wiecie, jak długo trzeba dzien...