19-03-2007 R. zaczynam!!!

[sylwia88]

JA zaczynam jutro.Chce zrzucic z 6 kg.Pozdrowka.

[stone16]

Nie zaczynaj. Miałam i ja się dołączyć, ale myślenie mi się włączyło.
Każda dieta bez badań przed i w trakcie, powoduje uszczerbki na organiźmie, efekt jojo, jeżeli nawet ktoś się zarzeka, że waga nie wróciła, to nie jest powiedziane, że nie ma innych "felerów" - skoro wcześniej się nie udały do dietetyka - to nie znają stanu przed i po organizmu.
A tak drastyczne chudnięcie w ciągu tygodnia tym bardzej. Zdrowa dieta (bez włączania ćwiczeń) powinna spowadować spadek masy ciała nie więcej niż 1 kg tygodniowo!!! - to mnie ochłodziło. Lepiej zainwestuj w dietetyka, nauczysz się zdrowo odżywiać, zmieniając styl życia, a nie czytać o wszystkich tych dietach. Prawidłowa bazuje na wynikach badań, kontroli lekarza, bierze pod uwagę Twój czas posiłków, nie tylko wagę i wzrost (BMI), ale też zawartość tkanki tłuszczowej w zależności od płci, wieku, wody w organiźmie i masy mięśniowej, upodobania żywieniowe, nauczy Cię bilansowania, uzupełnisz niedobory. Do podstaw wymaganych badań przez lekarza jest badanie krwi,są też inne chociażby ciśnienie tętnicze, schorzenia, przyjmowanie środków antykoncepcyjnych, palenie papierosów, przebyte diety...
Życzę zdrowia cokolwiek wybierzesz.

[stone16]

Uprzedzam, bo wiesz "uderz w stół, a..." zaraz pojawią się posty typu "ja polecam", przeczytaj:forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=11182&w=56680668.
Ilu zwolenników, tylu oponentów.

[sylwia88]

Mnie na zdrowiu nie zalezy .Dla mnie licza sie szybkie efekty.Zrobie sobie ta
dietke a pozniej przejde na inna.Musze szybko schudnac bo nie długo wyjezdzam
za granice.i musze jakos wygladac.Zdrowie raz jest a raz go nie ma. 2 lata temu
w ciagu miesciaca schudłam 10kg. i nie miałam jojo.

[cliooooo]

Ja dzis zaczelam, chce zrzucic z 5 kg.
Zobaczymy, jak bedzie.
Iza

[sylwia88]

Ja tez dzisiaj zaczełam.Juz zjadłam udko z kurczaka z sałata.A nawet wiecej to
jesc mi sie nie chce,bo mam aparat na zebach, i nie moge gryzc

[renia731]

Zamiast udka lepiej zjeść pierś z kurczaka, bo jest duuużo chudsza. Aczkolwiek
w mięsie wołowym jest najwięcej L Karnityny, która pomaga spalać tłuszczyk. Ja
jadłam wołowinę gotowaną, bo te befsztyki jakoś mi nie smakowały :-(

[aggu76]

Ja tez zaczynam jutro :) trzymam za wszystkich kciuki obysmy wytrzymaly :)
POWODZENIA :)

[sylwia88]

ja juz mam drugi dzien i jest ok.Własnie jem obiadzik.

[aggu76]

hi :) ja wlasnie zakonczylam pierwszy dzien ...udalo sie i mysle ze bedzie
okay. Jeszcze tylko 12 dni ....co to jest da sie rade :)) Jesli ma sie jakis
cel to sie uda :)!!! Jak myslicie??

Super efekt

[monikaw31]

też zaczęłam 19/03/07 i mam pierwsze efekty moze nie uwierzycie (chyba sama w to
jeszcze nie wierzę), ale muj cellulitis z ud poprostu prawie zginął! czy u was
posobnie? nie wiedziałam że ta dieta dziala aż tak!

[renia731]

Ja już skończyłąm dietkę i faktycznie u mnie prawie zginął (prawie bo był
duży)...A to dlatego, że organizm dostawał mało węglowodanów, a na dodatek duże
ilości wody (2L) wypłukiwały organizm z toksyn i oczyszczały m.in. z
zablokowanego tłuszczyku. Piję nadal dużo wody i staram się jeść nie dużo
węglowodanów, aby nie było nawrotu.

[spragnienie]

Moj piaty dzien wlasnie mija. Zaczynalam takze 19. Biegam dodatkowo na silownie
kilka razy w tygodniu. Dotad waga pokazuje 3 kilo mniej. Malo, ale mam
nadzieje, ze spadnie jeszcze z 5, 6 kilo??? Mam sporo do stracenia, wiec stad
moje oczekiwania.
Nie jestem w stanie przelknac wolowiny, brokulow, tym bardziej szpinaku. Nic
nie przyprawiam, nawet odrobina piperzu.
Powodzenia dziewczyny!!!!

[spragnienie]

6 dzien, 4 kilo mniej. Nie wiem czy to duzo czy malo... Ciesze sie, ze chociaz
tyle. Zobaczymy ile uda mi sie zrzucic przez kolejne dni

[sylwia88]

a cwiczysz cos spragniona ze juz w 6 dniu zgubiłas 4kilogramy??/////

[spragnienie]

Cwicze, biegam na silownie trzy, cztery razy w tygodniu. Od dawna, jeszcze
zanim rozpoczelam diete - nie zaprzestalam.
Stracilam 4 kilo, bo mam duzo tluszczu!!!!!!!!!!! Stad szybszy spadek wagi niz
w przypadku osoby o mniejszej wadze ciala. Po ubraniach, szczegolnie spodniach
widze roznice;-).
Dzisiaj doprawilam lekko kurczaka, wczoraj zamiast ryby na grillu, usamoznej na
teflonowej patelni, zjadlam kawalek wedzonego lososia.

[agusek_1]

Witam
Ja tą dietę stosuję 2 raz i za pierwszym razem straciłam tylko 3kg.
Teraz rozpoczęłam ją 20 marca, czyli dziś jest mój 5 dzień. Wydaje mi się, że
też nie będzie rewelacji w spadku wagi. Czemu tak jest...

[spragnienie]

Ja po raz pierwszy stracilam 7 kilo, po raz drugi 5,5.

[sylwia88]

Mam pytanie do spragnienie - czy stosowalas diete według przepisu,czy jadał
wszystko co jest w przepisie ????/prosze o odpowiedz

[spragnienie]

Nie, nie jadlam kilku rzeczy:steka, brokulow, szpinaku. Jadlam wiecej szynki,
zamiast kompotu jadlam jablko soczyste. herbata zielona i mnostwooo wody.

[agusek_1]

To może któraś z Was mi wytłumaczy, dlaczego mi spadł tylko 1 kg. Stosuję się do
przepisu i chodzę dwa razy w tygodniu na aerobik (dziś jest mój 7 dzień).
Zaznaczę, że jak odchudzałam się pierwszy raz schudłam tylko 3 kg.

[renia731]

Na forum sport/fitnes jest długi wątek o tej diecie i ktoś tam pytał kiedyś o
to czemu waga na kopenhaskiej mu nie spada i Jogger tłumaczył to chyba tym, że
może być problem z tarczycą i że jak faktycznie po badaniu tak wyjdzie to
łykając jakieś tabletki waga rusza w dół.
Możesz na tamtym forum spróbować to znaleźć lub zapytać Joggera wprost. On
sporo wie o tej diecie i ogólnie o odchudzaniu.

[agusek_1]

Nigdy nie miałam problemów z tarczycą i podejrzewam, że nie o to chodzi. Nie mam
dużo do zbicia, ale z 5kg by się przydało stracić. Dzięki za namiary na artykuł
- przeczytam.

[annika13]

hej dziewczyny,dzis jest moj pierwszy dzien diety czli bez noz nie
podchodz.pozatym to mam nadzieje ze wytrzymam za pierwszym razem schudlam 5 kg
bez efektu jo jo.

[jula02]

Ja od dziś zaczynam ta dietę chciałabym schudnąć 4-5 kilogramów.
Trzymajcie kciuki

Pozdrawiam,