jaka dieta po?

[kitty2000]

kończę 8 dzień i jest ok ale już myślę jaka dietę zastosować po żeby nie
nadrobić straconych kilogramów.Biorę pod uwagę South Beach ale wydaje mi się
że nawet posiłki z pierwszej fazy są obfite w stosunku do tego co jem teraz i
może wystąpić jo-jo.macie jakieś propozycje, co stosowałyście po?

[asia0212]

Po DK unikałam 3 białych trucizn(cukru,mąki,soli)sosów,ziemniaków bardzo mało
zjadałam,a ostatni posiłek jadłam do godz.19.00.W ciągu kolejnych 2-3 miesięcy
schudłam 6 kg.Waga utrzymała się ok.2 lat,bo potem ...zaszłam w ciążę.

[kkajlaa]

a stosowalyscie sie do jakies diety?? czy tylko unikalyscie niektorych
produktów? to tez bardzo wazne dla mnie.... ;] pozdrawiam!!!

[f.l.y]

mam zbyt dużo do zrzucenia, więc nastawiam się na dietę 1000-1200
kCal

no i ruch: ćwiczenia, brzuszki i basen raz w tygodniu
i wchodzenie po schodach, bo mało chodzę

[wioleta_na_diecie]

Witam :) Czy uważacie, że dobrym pomysłem jest zastosowanie Diety
Cambridge po skończonej diecie kopenhaskiej?? Jestem w takiej
sytuacji i może ktoś ma podobny problem z wyborem diety?? Liczę na
pomoc... Pozdrawiam

[karolah2]

Dziewczyny całe zycie na diecie nie można być przecież!!!ja schudłam
20kg,ale to już na zawsze trzeba zmienić nawyki zywieniowe.
Trzy posiłki dziennie,zero gazowanego,słodycze,chleb biały i
ziemniaki bardzo rzadko,jedzenie po 18 zabronione!!!
W takim trybie zycia na pewno nie przytyjecie!

[majlena]

Polecam bardzo dietę Montignaca! Ale bezpośrednio po kopenhaskiej
proponowałabym- i sama mam zamiar zastosować- bardziej rygorystycznego
Montignaca, czyli dietę Zuzla. Na Zuzlu je się to samo, co na montim, tylko
ilości są określone (na montim do woli). Myślę, że jak się waga ustabilizuje, to
warto jeść zgodnie z metodą Montignaca, bo to już nie dieta, tylko sposób
odżywiania, który mozna stosować całe życie, a jedząc zgodnie z zasadami nie
przytyje się ponad wagę idealną dla danego organizmu :)

[wioleta_na_diecie]

Dzięki za podpowiedź, poczytam o tych dietach i się zastanowię...
Pozdrawiam serdecznie