Kilka pytań dotyczących diety

[bilboa]

Przymierzam się do rozpoczęcia diety ale mam kilka pytań.
Czy kawa może być ze śmietanką light w proszku czy nie?czy wolno
wypić tylko jedną kawę rano czy w ciągu dnia też można wypić kawę
(nawet bez cukru).Czy kawa musi być z ekspresu?
Czy befsztyk smażycie na jakimś tłuszczu a jeżeli nie to jak go
przyrządzić?
Czy do sałaty zamiast oleju może być oliwa?
Jak to jest z przyprawami czy sól/pieprz czy coś innego też wchodzi
w grę?
Czy można pić ziołowe herbaty ( oczywiście bez )cukru czy tylko
wodę?
Co zrobić jeżeli nie mam możliwośći zjedzenia ostatniego posiłku
przed osiemnastą (jestem wtedy na aerobiku) a kładę sie spać dosyć
póżno ok.24?
I co to znaczy grzanka na śniadanie?
Bardzo proszę orozwianie moich wątpliwośći bo bez odpowiedzi na moje
pytania nie zacznę diety.
A i czy jajka na twardo mogę jeść ze szczypiorkiem i sola?

[bilboa]

Czy naprawdę nie znajdzie się nikt, kto mógłby odpowiedzieć na moje pytania ?To
po co to forum.

[monteblack]

Na tym forum bylo juz tyle razy odpowiedziane na Twoje pytania ze
moze stad ta opieszalosc;)
Poza tym stare weteranki tego forum gdzies sie powykruszaly,wiec
moze nowicjuszki jeszcze nie maja doswoiadczen.
Postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanka:)

[monteblack]

Wiec tak,co do kawki-jezeli chcesz przestrzegac dietki w 100%
powinno sie pic jedna rano,bez cukru i zadnych dodatkow,aczkolwiek
od razu mowie ze ja np pilam 2-3 dziennie bo po prostu mam taka
prace ze na jednej bym niewydolila (oczywiscie bez cukru i mleka)
Befsztyk smazylam na suchej patelni teflonowej.Niektore dziewczyny
skarpialy patelnie kilkoma kroplami oliwy z oliwek.Czesto tez
zastepowalam befsztyk 20 dkg piersi z kurczaka gotowanej.
Sol i pieprz sa dozwolone.Uzywalam tez innych przypraw np do
pieczonej ryby.
Herbatki ziolowe nieslodzone dozwolone w kazdej ilosci.
Jak cos jeszcze przyjdzie Ci na mysl,pytaj.Zawsze pomoge.Polecam tez
stronki poswiecone tej dievie,wystarczy wpisac w google "dieta
kopenhaska" a wyskocza Ci conajmniej 3 linki.
Pozdrawiam i zycze powodzenia!

[greeg_69]

Witam, nie wydaje mi się aby te rady były dobre, skuteczność tej diety polega na ścisłym przestrzeganiu jej zasad, kawa ma być jedna, żadnych herbat w diecie nie ma, nie wolno zmieniać składu potraw, ewentualnie zamienić obiad z kolacją w tym samym dniu, przyprawy może, ale z solą osrożnie, jedynie wody można do woli. Pozdrawiam.

[gabi3924]

Witam wszystkich :)
Sa rożne warianty tej diety ,pewne jest jedno ,ze nikt sie do niej
nie chce przyznac(chodzi mi o konkretna grupe lekarzy),wystepuje pod
nazwa szwedzka,13 dniowa.
Jestem na tej diecie drugi raz i nigdy nie trzymalam sie jej tak
rygorystycznie jak napisał-a greeg-69.
Spokojnie mozna pic zielona herbate i czerwoną,kawe ale bez cukru i
nie ma to zadnego wplywu na efekty diety.
W jednym ma racje,przestrzega sie rygorystycznie menu,godzin
posiłkow...tj.sniadanie do 9,12-14-lunch,do 18-obiad,posilki w danym
dniu mozna zamieniac,nie radzilabym smazyc befsztyku na
oliwie,uzywac duzo soli (jesli juz sol to w bardzo malych ilosciach
i niskosodowa)poniewaz efekty wagowe diety nie beda takie jak
zaklada dieta.
Znajomy lekarz zalecil mi dodawac do wody cytrynę,poniewaz pije
wiecej kawy niz 1 , a kawa wyplukuje magnez i wlasnie witamine c.
Ponadto wzmocnic sie multiwitaminkami,bo dieta ma malo mineralow i
witamin.
Wlasnie zaczyna 6 dzien diety i mam 3.5kg mniej :)
Zycze powodzenia wszystkim zaczynajacym ją lub w trakcie:)

[monteblack]

Dokladnie.Ja pijac herbaty,kawy to nawet i ze 3 dziennie i schudlam
8,7 kg...

[greeg_69]

Witam, to chyba dobry wynik, z jaką wagą startowałaś? Ja chcę też spróbować, ale dopiero za trzy tygodnie, mam z czego 105 kg. Pozdrawiam.