moja walka o chudsze jutro;)

[agamadrid]

witam dziewczynki, wróciłam na forum a od jutra wracam na dietke;)
pamieta mnie tutaj jeszcze ktos??? a moze ktos pamięta linka do
bloga ktory prowadzilam (niemalże) rok temu? heh, dorobiłam sie
nowego laptopa i wszystkie skróty poszly sie jeb... :P a po weselu
siostry, na ktore sie tak zawziecie odchudzałam, równiez dietka jak
i dbanie o swoja nowa chuda dupe poszlo sie jeb... przez ten roczek
wróciło mi także 7 kilo a poniewaz wiem ze moge, ze dam rade, to te
własnie 7 kilo zamierzam zrzucic tutaj z wami w ciągu najblizszych
dwóch tygodni;))) buziam stare wyjadaczki szpinaku:P

[agamadrid]

mam;)znalazłam na forum:P jejciu jak to dawno byłooooooo.....
kopenhadzka.bloog.pl/kat,0,page,2,.

[zwierzaku]

cze
ja cię pamietam doskonale. Rok temu też dietowałam i na wspólnym wątku
bywałyśmy. A nie wolisz zacząć po tłustym czwartku?? Ja chcę od poniedziałku
23.02 bo jeszcze mi sie pączki marzą :)

[agamadrid]

a kysz silo nieczysta-na złą droge sprowadzasz od rana:P
ok, niech bedzie po tłustym czwartku:P prawde mówiąc we wczorajszych
planach nie uwzględniłam jednej rzeczy-zapalenia zatok i penciliny...
właśnie tak zasiadłam przed kawą, otworzyłam laptopa i myśle jak tu
pogodzic kawę, antybiotyk i ibuprom na sniadanie...(i tylko to)
rozwiazałas moje problemy hehe bo antybiotyk mam jeszcze do czwartku
(włącznie)czyli ze dzisiaj juz zjem te jajcęta na obiad co sobie
przygotowałam na dzis do pracy na kolacje jak wroce jakas micha
owoców bedzie, w ogole w takim razie do czwartku (do piatku??? -
zaczynamy w piątek???) zrobie sobie do tego czasu jakas owocowa hehe
bede tesknic za owockami przez te 13 dni a przy okazji niech mi
troszke zolądek sie obkurczy;)

[zwierzaku]

ja sobie przez zimę pozwoliłam i teraz na wiosnę trzeba porzadek ze sobą zrobić.
jakiś czas temu zaczęłam ale goraczka, osłabienie i choroba wygrały z moją
dietą. po 3 dniach przerwałam. ja bym wolała od poniedziałku bo wtedy jeden
weekend mi u tesciów wypadnie tłumacząc się czemu znowu nie jem obiadu hihi a
nie dwa. Więc zacznijmy od poniedziałku, jakoś dziwnie tak w srodku tygodnia no
i za raz po czwartkowym obżarstwie paczkowym :) nie pamiętam kiedy ostatnio
jadłam paczki

[agamadrid]

w dupe cie kopne normalnie, moze od razu od przyszlego roku bo tak w
polowie to hujnia? ja mam impreze 9marca i mam na nia byc doopa:P

[zwierzaku]

a ja ci oddam bo po kiego sobie przybrałaś 7 kg?? damy rade do 9 marca od
poniedziałku damy radę. Więc....

[atka_7]

hehehe wchodzę na forum i co widzę wszystkie odchudzaczki się odnalazły:-), to
ja też się przyznam że odpuściłam ostatnimi czasami dietkę ale jak tak wszystkie
namawiacie, bo widziałam, że i Monte i La-pink na innym wątku się odnalazły, to
ja też zaczynam:-) to co do poniedziałku???, póki co to też troszkę owocków pożrę:-)
dziewczynki jesteście niemożliwe już płakałam ze śmiechu jak czytałam wasze
wpisy, oj będzie się działo:D

[agamadrid]

sobie przybralam bo taki mialam kaprys!o!
a teraz mam kaprys je zrzucic:P

[maleninki]

dziewczyny to i ja się podepnę i od 23.02 zacznę z Wami DK! mogę?

[agamadrid]

jasne ze mozesz a kiedy to 23 wypada? ja na 9marca mam byc po
diecie! o!!!! i nie bede patrzyła więcej na wasze pączki, tłusty
czwartek i ten weekend to max jesli chodzi o moje ustepstwa bo potem
nie wyrobie z moimi 7kilami, a pamietam ze podczas pierwszej tury w
ubieglym roku wlasnie tyle zrzucilam, a swoja droga,jak tak
rozmawiamy o paczkach tow lasnie jednego zjadłam na sniadanie:P
w mysl zasady ze jesli mamy zjesc juz cos slodkiego i kalorycznego,
najlepiej to zrobic rano, aby organizm mial szanse spalic;)

dziewczyny inna sprawa, co myslicie aby właczyc troszke cwiczen tym
razem? kusi mnie strasznie aerobiczna szóstka weidera, podobno daje
swietne efekty...
www.a6w.pl/index.html
www.youtube.com/watch?v=d9E8KKLHBmI&feature=related
jak widzicie nie jest to godzina na silowni wiec przy diecie mozna
by sie szarpnąc na troszke wysiłku co? tak pod te pączki;)))
ktora chętna na wymiane doswiadczen o zakwasach?

[maleninki]

ja robę a6w od ostatniego poniedziałku-plann na 6tygodni :) extra ćwiczę sobie
pilates :) wiec jestem za ruchem :) nie wiem tylko czy przy DK nie będzie to za
duży wysiłek?

[foxilady]

hej może mi któraś z was konkretnie wyjaśni o co chodzi z tym ćwiczeniami na 6
WEIDERA trudno jest się połapać w tych tabelkach.Najbardziej mnie interesuje
efekt końcowy. czyli zamiast fałd tłuszczyku brzuszek kaloryferek. W końcu lato
tuż tuż!!

[agamadrid]

a co to masz trudnego? pod tabelkami masz forum:P

[foxilady]

dzięki bardzo dobra kobieto.spróbuje i zobaczymy jak to będzie. Miłego odchudzania.

[aldona79]

Kocham Cię za Twoją szczerość....hihihhihi...pozdrawiam serdecznie.

[agamadrid]

jak nie urok to sraczka:/ wczoraj skonczylam antybiotyk na zapalenie
zatok dzisiaj obudzilam sie z bolem ucha -nic tylko glowa o sciane
walic, do lekarza nie ma juz miejsc, zaoferowali mi wizyte na
poniedzialek:/ -tyle ze do poniedzialku to mi łocy pęknom:/

[zwierzaku]

agamadrid zostaje ci od poniedziałku 15 dni do 9 marca wiec pewnie zdażysz.
patrz jaka nam się grupka wsparcia robi a to zawsze fajniej i bardziej
mobilizuje. I nie podżeraj teraz pączków bo ci do szmat dokopie bo do
poniedziałku znowu ci 1 kg dojdzie. W czwartek tylko paczki!!!! czytasz kobito??
czwartek a nie codziennie.

[agamadrid]

a ja mialam ochote dzisiaj i se zjadlam dzisiaj, do czawrtku moze mi
minac ochota, nauczyłam sie tamtym razem, ze jak mam na cos ochote w
danej chwili to to jem i juz bo jak odczekam jakis czas z zamiarem
zjedzenia pozniej to jak dopadne to siwy dym:P a tak to jeden pączus
i dosc... jakbym trzymala moje checi do czwartku mogło to by byc pół
piekarni... tak więc... spokojna twoja rozczochrana:D
a jak tam nie masz ochoty pocwiczyc troszke tym razem?

[zwierzaku]

patrzyłam na stronkę ale cholera ja z tych leniwych. kolezanka ma mi pożyczyć
urządzenie do ćwiczeń i muszę coś zaczać robić bo mam naleśnik a nie ciało.
Brzuch jak chudnę to taki hmm.... nie wiedzieć czemu nie robi się spręzysty
(hihi to pewnie przez to moje lenistwo)no i uda też nie są takie jędrne jakbym
chciała. Obiecuje że pomyslę :)

[atka_7]

hejka :-) Aga ja bardzo chętnie się dołącze do tych ćwiczeń, co prawda już raz
zaczynałam tę szóstkę, ale w postanowieniach wytrwałam tylko 3 dni, może teraz
będzie lepiej:-), zwierzaku nie leń się, jak razem to razem, dlaczego tobie ma
być lepiej:-), maleninki dawaj w kupie raźniej:-)

[agamadrid]

atka to i tak jestes niezła ja sobie wyobraz zrobiłam to wczoraj
rano i to dwa razy (rano bo chciałam zobaczyc jak to jest se mysle
co to takie brzuszki...ale popoludniu powiedziała mi kolezanka ze
zle robiłam -w 1 i 3 cwiczeniu gdzie sie podnosi nogi na zmiane
liczyłam powtorzenia 3na jedna i 3 na druga noge-mialo byc 6
a m tu mi kolezanka mowi ze trzeba po 6 na kazda noge no to
wieczorem zrobilam jeszcze raz... i dzisiaj kurwa oddychac nie moge
tak mnie bolą mięsnie brzucha:/// ale powiem wam jedno: faktycznie
musi byc widac juz po tygodniu-dwóch efekty (tak czytałam) bo ja po
jednym dniu widze ze mam napięte i zaznaczone pod skórą:/
na dodatek dzis zanoasi sie na okres wiec doł brzucha tez boli:/
no cóż, mam nadzieje że 2 pączki na śniadanie poprawia mi humor:P

[agamadrid]

a tak w ogóle własnie przeczytałam ze aby spalic jednego pączka
-378kcal wystarczy przez godzine robic sobie makijaz;))) dzoś nałoże
podwójną porcje tapety wobec tego:P

[monteblack]

Hello wszystkim!
Ale fajnie widziec tu caly sklad z wiosny 2008:-)
Ja o kopenhaskiej poki cio nie mysle ale tak jak w nowozalozonym
watku,zaczne od pieciodnioweczki.Mam nadzieje,ze nie zostane za to
zwinczowana i przyjmiecie mnie tutaj.Na moim drugim forum merdiowym
nudy,kloca sie ciotki o to kto powinien przyjmowac,a kto
nie,wrrrr.Nie ma jak to u siebie;P
Pozdrawiam wszystkie i ide luknac kto tam sie podpial na moja
pieciodnioweczke:)

[agus122]

heeloooo potowarzyszę duchowo :-))))sprawdzę efekty...:-)))))b

[agamadrid]

agusia a co ty tu robisz?????? hehe napisalas mi na gg o diecie od
jutra to ja tu od razu weszlam watek zalozylam a ciebie wcieło:P no
ale przynajmniej jak juz cos tam zaczelam skrobac tutaj, notowac na
blogu od nowa, to mam pewniaka ze niejako cos tam spadnie;) 7kilo
mam do sprzeania;) nie chcesz przypadkiem? tobie3 jakos to latwiej
idzie widze po fotkach na naszej klasie;D

[atka_7]

hehehe Aga to się nieźle załatwiłaś:-) ale co tam na to konto z czystym sumieniem mogłaś i 3 pączki zjeść:-) ja się nie przyznam ile tego dzisiaj zeżarłam, ale żeby to spalić to ten makijaż parę godzin musiałabym robić:P ale cholera jak zjem jedno ciacho to się zachowuję jak bym na głodzie jakimś była, wściekam się potem na siebie, więc wolę już w ogóle nie jeść bo wiem, że na jednym się nie skończy:-), ja od poniedziałku zacznę 6, bo teraz mi się zwyczajnie nie chce:-) a koleżanka mnie jeszcze na siłownie ciągnie, ale nie wiem czy to aby nie hihihihi za dużo tego ruchu będzie:-), Monte super że walczysz i mam nadzieję, że będziesz częściej do nas zaglądać:-) maleninki i jak ci się ćwiczy? widzisz efekty? powiem wam, że ja jak się jakiś czas temu naczytałam o tej 6 to takiego powera dostałam, ale .... wystarczyło go tylko na 3 dni:-) a potem to zaczynałam od kolejnego poniedziałku:-) i tak mi się pare miesięcy zeszło, kartka z wydrukowanymi ćwiczeniami leżała długo na stole i patrzyła z wyrzutem na mnie to ja schowałam i teraz cholera nie mogę jej znaleźć:-) muszę nową wydrukować, no ale myślę, że tym razem mi się uda, najważniejsze to zacząć;-)

[monteblack]

Hehe:) Jestem,jestem,zagladalam przez ten caly czas :)
Ja dzis sluchajcie zjadlam 1 paczka i 1 obwazanka serowego.Pisalam
pewnie nie raz,ze u mnie w pracy kazdy dzien to wyzwanie bo
patyczaki laduja slodycze tonami,a teraz od stycznia doszla nam nowa
pracownica,ktorej brat ma piekarnio-cukiernie wiec dzis mialysmy
skrzynie pakow,faworkow itp,itd,ale to na szczescie nie moja
bajka.Gorzej jakby brat ktorejs mial masarnie i serwowal nam
swojskie szyny i torunska ;P
Nio a od jutra zaczynamy ostatkowy weekend i to mnie znowu przeraza.
Caly tydzien udaje mi sie ladnie jesc,ale jak przyjdzie weekend to
caly dzien latam biegam,wieczorem jakas imprezka i moj plan 4-5
regularnych,zdrowych posilkow bierze w leb:(Na szczescie zaraz
post,wiec moze uda sie opanowac pubowe rozpusty;)

[aneczka260]

hejka!!!!przyznam ze pierwszy raz jestem na forum-znajoma podsunęła
mi tą stronke bo stwierdziła ze dłużej nie wytrzyma mojego
narzekania na figurkę:-(((( mam 164 i 78 KG;-(((( przed ciążą
ważyłam 59-62max!!!! a teraz???? w ciąży przytyłąm prawie 30-chociaż
strasznie mało jadłam źle znosiłam ciązę-i nie moge zrzucić a
próbowałąm WSZYSTKIEGO!!!! synek ma 8m-cy i jest cudowny ale NIEZŁA
MI PAMIĄTKA ZOSTAŁA!!! więc dołączam do waszej grupki i mam nadzieję
że coś ruszy;-)))
ps.o jakim zestawie ćwwiczen piszecie??? chodze na basen i na
siłownie ale po 21 bo nie mam z kim zostawić synka a jak już jestem
na miejscu to jestem tak padnięta(sama jestem z synkiem od rana do
wieczorka)że nie bardzo mi te ćwiczenia idą a w ciągu dnia to mogę
sobie z synkiem w domku poćwiczyć
DZIEWCZYNY POMÓŻCIE BO JESTE JUŻ ZMĘCZONA DIETAMI A CHCIAŁABYM ŻEBY
MOJA FIGURA CHOĆ TROCHE BYŁA PODOBNA DO TEJ Z PRZED CIĄŻY:-(((( ANIA

[agamadrid]

[agamadrid]

jak dziewczynki samopoczucie i checi do poniezialkowego startu?
ja samoczuje sie strasznie h.jowo a moje chęci znikają z godziny na
godzine... zaluje ze nie zaczelam na tygodniu tak jak mialam w
planie:P teraz bylabym na ktoryms z koleji dniu i byloby mi szkoda
przerwac... pozalujcie mnie chociaz troszke:/// boli mnie ucho,
zapalenie zatok nie mija w ogole, nadal spik rozicina warge mimo ze
skonczylam wczoraj antybiotyk,wyszla mi opryszczka na pol gornej
wargi ze nawet nie mam ochoty pic moich koktajli bo cale usta bolą-
a co dopiero jesc (chyba jedyny plus w tym wszystkim ze nie mam
apetytu) na dodatek rano karmiac moje rybole walnelam glową o kant
szafki i nabilam sobie pieknego kolorowego guza... teraz niewiem czy
mnie łeb napier...lala od ucha czy od guza:/

[zwierzaku]

agamadrid ja Cię pożałuję. Bidulka. Może do poniedziałku berdzie lepiej. Moje
chęci tez jakos nie bardzo. jeszcze jak poszłam do sklepu po produkty to....
chęci jeszcze mniejsze. Ceny kosmiczne. Ostatnio jakoś bardziej byłam byłam
nastawiona na tą dietę. Teraz robie bo Was namówiłam, zachęcałam i troche mi
głupio a po drugie idzie odwilż i bedziemy pewnie kurtale ściagać więc trzeba
coś ze sobą zrobić.
Więc dziewczyny jak? Jesteśmy gotowe?
Ile nas się melduje??
Podajemy w poniedziałek wagę wyjściową , wrost i wagę którą osiągnac chcemy??
Co wy na to??
Pójde do mamy jutro to sie zważę :)

[baskerek]

Dziewczyny, jutro zaczynam z Wami! W zeszlym roku az mnie w srodku sciskalo z
zazdrosci, ze Wy tak dzielnie, a ja po 3 dniach dalam za wygrana. Ale od jutra,
w tak doborowym towarzystwie, wszystko sie uda! Wlasnie robie liste co mam kupic
na najblizszy tydzien. Wczoraj kupilam nieskonczona ilosc Salaty mix i mam teraz
pol lodowki zapchanej, a w diecie zdaje sie codziennie salaty nie ma ;-)
buziaki, B ps ja tez postaram sie cwiczyc!

[zwierzaku]

cholercia nie wzięłam pod uwagę że okres mi wypada w połowie diety. ups. źle
sobie to obliczyłam no ale cóż. Jutro zaczynamy. Lista zakupowa zrobiona. muszę
się jeszcze zważyć i pomierzyć bo dla mnie nie jest najważniejsze spadek w
kilogramach bo to część to woda ale spadek w cm :)
moze zacznijmy nowy wątek od jutra? żeby było wygodniej? co wy na to??

[agamadrid]

oooo -no wlasnie, zwierzaku, przypomnialas mi ze w moich wywodach
pt: "dlaczego piwnniscie pozalowac agamadrid" zapomnialam dodac
ze jeszcze ciotka przyjechała:/

[zwierzaku]

zacznę już dziś bo nie wiem czy watek nowy zakładamy czy nie

waga wyjściowa 61 kg
wzrost 164
oczekiwana waga 58kg im mniej tym lepiej
inne oczekiwania: mniejszy brzuch, mniejsze boczki, mniejsze biodra i uda i
absolutnie nie mniejszy biust

a jak u was??
jutro z rana się pomierzę
aha. moje chęci do dietowania w skali od 1-10 są na poziomie 1 :( no i znowu
mnie jakaś choroba zbiera cholera

[agamadrid]

pamietam cie hehe:P sprobuj tym razem wymieknac:P

[agamadrid]

62 kg - 161 cm ---> 55kg...
czuje sie juz lepiej dziewczynki, wracaja mi checi do zycia i do
chudnięcia... niestety bede musiala nagiąć dietke troszke i w
zwiazku z tym prosze o jakies konkretne propozycje:/ a mianowicie
potrzebuje jakiegos sniadania:/ mam co 12godzin antybiotyk,
eferalgan, syropek... ciezko to z kawą samą wrzucic tak na pusty
żołądek tak na dzien dobry;( poczatkowo myslalam o kromce wasy z
serkiem light ale wolałabym nie wprowadzac dodatkowych posilkow.
Co powiecie na to, jak rozdziele sobie np jajcęta -i jedno zjem pod
antybiotyk przy sniadaniu a drugie normalnie na obiad czy jak tam
wypada? albo mięsko podziele na dwa? wiem ze nie wolno dzielic
porcji ale same widzicie ze cos musze zapodac przed lekami:/
z druga dawka nie bede miala takich problemow-moge wydluzyc czas
miedzy posilkami i połknąc je po kolacji (zamiast jak dotad zawsze o
7,12,17 moge zmienic godziny posilkow na 7,13,19 i bedzie akurat)
miedzy posilkami zatykam sie wodą i herbatkami-czerwoną i zieloną,
oczywiscie łykam tez wiaminy: 1tabletka centrum rano i wieczorem
(tak wiem, powinno sie raz dziennie, ale dodaje sobie bonusa ze
wzgledu na chorobe i diete:P)

[agamadrid]

a jeszcze jedno pytanko;) o ktorej sie meldujemy na sniadanko;) ???
o ktorej bedziecie wsówac swoje posiłki???

[baskerek]

Ja startuje jutro ok. 8.30, do 9 musze zdazyc ze "sniadaniem", bo potem ekspres
do kawy mi demontuja;-) dobrze, ze to tylko jutro.
Agamadrid, moja kolezanka swego czasu zrzucila na DK 6 kg dzielac posilki na 5
mniejszych i tak np 1 jajko na sniadanie, drugie na obiad, pomidor jako
przekaska pomiedzy posilkami. Good luck!!!

[agamadrid]

hehe baskerek w skutecznosc tej diety to ja nigdy nie zwatpie
w zyciu hihi niewiem czy ty czytalas mojego bloga, ale wyglada na to
ze niewiesz ile ja zrzucilam w tamtym roku, skoro mi piszesz o
6kilach twojej kolezanki:P? hihi wiem ze mmi sie uda i tym razem,
nie martw sie, ja tu tylko rady probuje zasiegnac tylko co mi
radzicie na sniadanko, biorac pod uwage ze od polowy lutego jestem
na antybiotyku a teraz kolejne 10 dni przedemna;/ stad wachanie:/

[agamadrid]

[zwierzaku]

i ja się melduję, właśnie piję kawkę i ide się pomierzyć. Póxniej do pracy.
Choroba cosik mnie rozkłada.

[zwierzaku]

pomierzona jestem. Trochę centymetrów do zrzucenia mam w porównaniu do wynikow z
tamtego roku. Ale tak to jest jak się przez zimę poszaleje. Ja też biore
witaminy BION3. ale musze poszukać coś tańszego. A czy któraś z was zażywa
błonnik?? Ja też pije czerwona herbatkę. Oki. do 14:30. Ide coś na twarz
zarzucic żeby jakoś do pracy wygladać :) miłego dnia wszystkim

[zwierzaku]

aha
sniadanko o około 8 obiad o około 14:15-14:30 i kolacja w granicach 18tej

[baskerek]

ja kawke mam juz za soba - o 8.00. Obiad ok. 13.00, kolacja ok. 18.00. Tylko
miesko musze nabyc droga kupna...
Oj, do zrzucania duuuuuzo, ale sprawdze dopiero jak gdzies wage znajde!!!!
Milego dnia! I wytrwalosci (glownie sobie) zycze ;-)

[baskerek]

ja juz po obiedzie - szpinak, jajka, pomidorek. Popijam moja ulubiona zielona i
czerwona herbatka ;-)

[zwierzaku]

cze dziewczyny. rano przetrwałam spoko do obiadu. ale obiad tragedia tzn. ten
szpinak. ble. jak mąz zrobi pierogi ze szpinakiem to się zajadam a tak to
smakuje ble. wiec nastepnym razem zamienie na brokuły. Tak zawsze robiłam i było
oki. czekam do 18 na obiadek. Też popijam herbatę czerwoną. Jutro dla mnie
fajnie ta szynka i jogurt. To lubie. A jak tam u Was??
Mam nadzieje że choroba mnie tym razem nie rozłoży bo już mnie gardło boli,
katar po kolana.

[zwierzaku]

a jak tam wasze wagi, wzrosty??
co tu taka cisza własciwie??

[maleninki]

ja też dziś zaczęłam :) waga 66,900 wzrost 162cm, talia 73, biodra 93, biust 95,
udo 58 :) na razie
luuuzz jeszzcze tylko codzienna a6w i pilatesik ;)
biorę colon c :) ale podobno colon slim lepszy na odchudzanie :) odezwą się
jeszcze później może ;)
kiedy zamierzacie ważyć i mierzyć się kolejny raz? ja chyba za 2 tygodnie pod
koniec.

[zwierzaku]

ej dziewczyny gdzie jestescie? co z Was za grupa wsparcia??
Jak dzień minął Wam? U mnie w miare chociaż wiem ze najgorszy i tak 2-3
dobrze ze mąż wyrozumiały i obiad sobie je zanim wróce z pracy a z dzieckiem to
tez mniejszy problem.
popijam czerwoną herbatę bo woda jakoś mi nie podchodzi chociaz 3 szklanki sobie
wypiłam.
Wiecie co/ właściwie 1,5 litra napojów to aż nie tak wiele. Przeliczyłam ze dziś
bez większego wysiłku tyle wypiłam: kawa, woda i czerwona herbata. Jeszcze taką
sklep.bio-active.pl/la-karnita-wspomagajaca-odchudzanie
bo piłam jeszcze przed dietą. Jest bardzo smaczna i nie działa przeczyszczająco
:) a zawsze to inny smak i coś ciepłego

[atka_7]

Hejka, zważyłam się i ja dzisiaj, wiedziałam, ze jest źle, ale nie myślałam, że
aż tak, bardzo 69,8 - 160 (masakra)-docelowo 55, ale jestem sama sobie winna, to
przez to moje zacznę od poniedziałku, to teraz mam parę dodatkowych kg do
zrzucenia:-(, ja kawkę piję o 7 rano, obiad 13, kolacja 18, poza tym oczywiście
herbatki zielona i czerwona i jeszcze jakieś inne:-), od wody mnie odrzuca, za
zimno jak dla mnie:-), po dzisiejszym dniu nawet może być, ale przez to ranne
ważenie do cały dzień miałam do dupy, wściekła jestem na siebie że szok, a jak
Wy dziewczynki po pierwszym dniu??? pozdro i do juterka, zostało jeszcze 12
dni:-))))

[agamadrid]

[agamadrid]

zwierzaku zepsuje ci humor ale to własnie czystej wody powinnas
wypic minimum 1,5 litra a dopiero potem te twoje herbatki:P
wbrew pozorom to nie lada wyczyn, szczegolnie gdy pizdzi na dworze:D
ja od dluzszego czasu sie wzielam za sposob: pije na szklanki:
po wstaniu z lozka "na czczo" i potem po kazdym posilku, zamiast
coli, soku, herbaty itp, i ostatnia szklaneczka przed pojciem spac;)
w ten sposb naprawde sie da to zrobic;)

[zwierzaku]

agamadrid no to mi zepsułaś z rana :(
zapraszam na śniadanko. Właśnie zabieram się do kawki.
Choroba się nadal mnie trzyma :( no i okres chyba niedługo się pojawi eh

[baskerek]

Witam wszystkich przy porannej kawie. Na smierc zapomnialam o wodzie i zapijam
sie zielona i czerwona herbatka. I nadal nie moge znalezc mojej wagi, wiec nawet
nie wiem z czym startuje i do czego.. Ale jako, ze jest co zrzucac, to trwam
dalej! Good luck i milego dnia!

[kinga044]

Ja piję wodę z cytryną - chyba można???
W każdym bądź razie w ten sposob wypijam samej wody ponad 2 l dziennie, i ladnie
chudne :-)))

[zwierzaku]

kinga ja tez pije z cytryną. Ale więcej przegotowanej bo na ciepło
niż mineralnej bo zimna :(
Wczoraj lepszy dzień był bo dziś juz dopadł mnie głód w pracy ale...
byle do 14tej. No i ratuje się herbatką czerwoną ale siku mi się
chce co chwile a do kibelka mam daleko i żaluzje musze spuszczać a
koleżanka na 12tą ma.
No to miłego dnia

[zwierzaku]

baskerek to jak nie masz wgi to się pomierz to dopiero motywuje, bo
waga wiadomo najpierw woda schodzi
Ja zawsze mierze sobie: pod biustem, pas, wałek pod pępkiem, biodra,
udo, łydka. Robie tak już od hmmm... chyba 7 lat i mam tabelke
zrobioną

[maleninki]

ja też piję z cytryną :) po dzisiejszym obiadku dopadł mnie ból głowy i mdłości,
ale się przewietrzyłam i jest ok :D najgorszy jest 3ci dzień ;)

[agamadrid]

[atka_7]

hejka, melduję się po drugim dniu:-)na wodę w dalszym ciągu się nie mogę
zdecydować:-) ale macie rację, że z cytryną smakuje lepiej, więc mam nadzieję,
że w końcu zacznę ją pić, aha ćwiczeń nie zaczęłam, jakoś tak mi się nie
chce:-(, a Wy zaczęłyście? jakoś tak nic mi się nie chce, a w pracy to normalnie
bez kija nie podchodź bo gryzę:-), to chyba efekty uboczne diety:-)

[maleninki]

powoli wraca mi stara waga, dziś było 67,200. biodra i udo bez zmian, biust 93
(-2cm) talia 72 (-1cm). światełko w tunelu widzę.

[monteblack]

Alo alo!
Gdzie pouciekaly forumowiczki?

[agamadrid]

a ja dzisiaj nie moglam wejsc na forum za zadne skarby:/ cos z
internetem chyba mialam bo ani z jednego ani z drugiego laptopa nie
moglam odpalic zadnej strony...wrrrrr...
jak wam poszedł kolejny dzien dziewczeta?
mnie sie caly dzien spac chce -no to sie biore i... spie:P
jutro grzaneczka na sniadanko;))) niby ma byc duńska ale mnie sie
tam nie chce latac po sklepach, zawsze jadłam "sucharka" ale jutro
mam zamiar z chleba tostowego zrobic w tosterze, a co:P

[zwierzaku]

no i drugi dzień zaliczony. Zjadłam jogurt z wkrojona do środka szynką. Pycha :)
Nie jest tal źle. Zobaczymy jutro. Jeszcze tylko 11 dni. Do porannej kawki około
8. Kolorowych snów

[maleninki]

a ja nie mogłam tknąć szpinaku... więc się kiszonej kapusty nawp... ;) grunt to
trzymać się diety :( poza tym ok. mąż kusi mnie rumem z colą i lemonką...
świntuch ;)

[zwierzaku]

Witam przy śniadanku :) dziś wypas bo jeszcze grzanka. Mnie mąż niczym nie kusi
na szczęście i jeszcze sam sobie obiady gotuje
Mnie jak na razie gnębi katar i ból głowy ale nie wiem czy z diety czy przy chorobie
Ja szpinak brokułami zamienie bo tez go już nie tknę
Miłego dnia :)

[baskerek]

Ja tez wczoraj od wieczora nie moglam sie dostac na forum. Moze i u mnie cos
zaszwankowalo ;-) juz po porannej kawie tuz przed obiadem. A co sadzicie o
zamianie befsztyka na tatar? Wole te forme wolowiny... Myslicie, ze bedzie ok?

[maleninki]

nie wiem czy tatar może być. pewnie będzie ok
zawsze zapominam o tej grzance :(

[zwierzaku]

witam. ja po obiadku. sałata zawinięta w szynkę i jaja niestety na mię ko bo tak
se je ugotowałam cholercia. Ale i tak dobre. szpinak zamieniam na brokuły przy
kolacji Głowa mnie boli nadal, do tego gardło no i pociagająca jestem.
Ale tym razem nie poddam sie. bo kolejny raz juz nie zacznę. No ostatnio po
trzech dniach choroba wygrała niestety

znalazlam moja wage

[baskerek]

i ide skakac z okna!!!!

[zwierzaku]

baskerek hej nie żartuj tylko pisz tu zaraz ile a ile ma być. Ja mam 1 kg mniej
ale na innej wadze. muszę się zważyć na tej co pierwszy raz
kolację zjadłam dopiero o 19. pomidor, jabłko i 6 kwiatków brokułów nie bardzo
chciały mi się zmieścić. Dacie wiarę??

[agamadrid]

hehe damy wiare;) a ty zaloz sie ze jakby ci postawili talerz
pączkow zamiast tych brokól to by sie zmiescily w szybszym tepie niz
te brokuły:P

[zwierzaku]

moge się założyć ze nie bo nie ciagnie mnie do słodkości

[maleninki]

damy ;) ja na dk zawsze mam brzuchor pełny

[agamadrid]

hehe ja na szpinaku lece, ale kupuje swiezy, lisciasty -jem w formie
salaty z pomidorem, jajami czy co tam wypadnie;))) dziewczynki mowie
wam -najlepszy jest swiezy;) a nie jakas ciapka mrozona pol na pol
ze slimakami:P

[zwierzaku]

ale taki mrozony, dobrze przyprawiony przez meza mojego mi smakuje. ale takiego
przy diecie nie moge bo tam jeszcze ser dochodzi

[baskerek]

I jak samopoczucie po dniu nr 3? Mnie od wczoraj boli glowa i zastanawiam sie
czy to od pogody czy od dietki. Lykam witaminy, wiec teoretycznie wszystko
powinno byc ok. Jeszcze tylko 10 dni ;-)

[atka_7]

witam i ja po trzecim dniu:-) mnie dzisiaj też głowa boli, ale mnie to jakieś
grypsko dopada niestety, póki co jest nieźle:-) i to mnie pociesza, co prawda
kryzysa pewnie będę miała w niedziele, ale może razem z Wami dam radę:-) jutro
mój ulubiony dzień:-) bo i serek i owocki:-), Aga mówisz, że szpinak zamiast
sałaty wcinasz??? muszę pomyśleć, bo kiedyś jadłam u koleżanki pseudo grecką
sałatkę i ona właśnie do niej zamiast sałaty dała szpinak i wyszło nawet całkiem
fajne, tylko tak się zastanawiam, żeby go może trochę sokiem z cytryny
potraktować, coby miał troszkę smaka:-) co Ty na to?

[maleninki]

a gdzie ja teraz świeży dostane?

[maleninki]

maleninki napisała:

> a gdzie ja teraz świeży dostane?
i mnie boli głowa... najcięższe są dla mnie dni bez kawy i bez mięsa... :(
dobranoc dziewczęta :)

[baskerek]

Maleninki,swiezy szpinak pakowany jak salata mix kupisz w kazdym wiekszym
sklepie - zwykle jest opisany jako baby szpinak albo cos takiego. Opakowanie
zielono przezroczyste. U mnie jest tez w warzywniaku, wiec w ciagu dnia srawdze
jaka to firma. Milego sniadanka (ja wlasnie w trakcie)

[maleninki]

dzieki ;) szukalam czegos takiego, ale nie znalazlam... ehh ledwo zipie.. mam
dzis cisnienie 70/50

[baskerek]

jak dzis bede w sklepie to spisze nazwe i wysle post.U mnie moge to znalezc w
wiekszych sieciach typu bomi, auchan i inne. A ja wyjatkowo bez bolu glowy!!!
Moze juz sie organizm przyzwyczail i przestal sie buntowac ;-) ps jeszcze jedna
kawa cisnienie podniesie!

[agamadrid]

oj kochane ja calyc zas zapominam ze ja tu a wy tam:/ ja po swiezy
ide po prostu do sklepu i zawsze jest;) kropta go cytryna albo czym
wam tam smakuje, mnie smakuje wykuciany z tym wszystkim co w danym
momemncie wchodzi w sklad menu -z jajami krojonymi, pomidorem
najczesciej:P zawsze grzesze przytym troszke i miazdze zabek czosnku
i kuciam razem ze wszystkim-mniam! czasem nawet jak mnei poniesie
fantazja to kropne sobie oliwy(zamiast pozniej do salaty-te jem
tylko lodowa i mi smakuje z sama cytryna bardzie niz z oliwa i
cytryna;) mnie tam glowa nie boli i wszystkie objawy
grypoprzeziebieniowe mi minely.... odstawilam tez antybiotyk mimo ze
mi zostalo drugie opakowanie-tak wiem az sie prosze o nawrot
choroby,a le co tam dziewczynki, ja juz 3tyg zre antybiotyki nawet
czuje ze malarie bym tym zwalczyla:P
pociagajace a moze wy tak zabek czosnku do mieska, drugi do
salaty... to naturalny antybiotyk i odpornosc podnosi...
widzicie zem ja stanela juz na nogi mimo diety;) polecam;)
zmykam spac bo jutro rano mam badania...wrrr... jak ja tego nie
cierpie..........................

[zwierzaku]

cze kobitki. Dzis to ja dziecio do przedszkola prowadze więc kawka dopiero jak
przyjde tak o 8:05 zapraszam do wspólnego sniadanka. Ja zaczynam dzień od dawki
błonnika. jem też witaminy BION3. dobre bo to witaminy, minerały i probiotyki.
kosztują 24 zł ale naprawde są oki.
Kurcze nie wytrzymałam i się zmierzyłam :) no i poszły cm złaszcza z bioder i ud
:) no i brzuch tez. W spodniach od stroju słuzbowego do pracy już mam luzy :) to
motywuje. Gorzej będzie w przyszłym tyg bo mam na 12-18 czyli takie godz ze
jeden posiłek musze w pracy a my nie mamy jakiegoś zaplecza

[zwierzaku]

śniadanko :)

[zwierzaku]

cze. Ja dziś nawet oki się czuję. Na obiad wymieszałam startą marchewkę z
serkiem a później jajeczko. Na kolację kompocik z jabłek będzie no i jogurt
chyba. kusi mnie zeby się zważyć ale chyba poczekam do soboty i wtedy do mamy
pójdę na wagę. Nadal pociągajaca. Nos obdarty i czerwony eh.
Jak u was samopoczucie??

[agamadrid]

a ja dziewczynki skrupulatnie sie waze codziennie;) no i mam dzisiaj
niespodzianke 60.00 kg prosze panstwa;) wolniutko mi to idzie tym
razem, ale idzie... jutro tez spadku nie podejrzewam zadnego -wypiam
juz 3 litry wody dzisiaj i wciaz pije... jak krowa:/

[agamadrid]

[atka_7]

hihihihi a właśnie miałam Cię Aga zapytać jak Twoja szósteczka się miewa, ja
nawet jej nie zaczęłam:-), a szpinaku poszukam, narobiłyście mi smaka, 4 dzień
za nami i super, nie ważę się jeszcze może w niedzielę z rana żeby zobaczyć jak
to wygląda po tygodniu:-), hihihihi a mierzyć się nie mam czym:-) bo linijką nie
da rady,a taką metalową miarką to tez nie wygodnie:D, centymetra się jakoś
jeszcze nie dorobiłam:D, ale po spodniach widzę, że troszkę jakby luźniejsze, co
prawda nie za bardzo, ale zawsze:-) coś czuję, że tym razem będzie trudno zgubić
to co naprodukowałam dodatkowo, ale uparłam się i musi mi się udać:-),
pozdrawiam i do juterka:-)

[baskerek]

ja na wage chyba nie wejde do konca diety ;-) zeby sie nie stresowac! Jesli
chodzi o cwiczenia, to wydrukowalam sobie a6w i... cwicze oczy patrzac, co tam
zalecaja robic ;-)
do jutra!

[monteblack]

Witam wszystkie dietowiczki i uklony bije za zmobilizowanie sie do
kopenhaskiej ;)
Ja poki cio drugi dzien na pieciodnioweczce,przestrzeganej wzorowo
(tzn oprocz nadprogramowej,nieslodzonej i niemleczonej kawy,bo dzis
mialam taki dzien w work,ze zasypialam na stojaco).
Baskerek-jak dasz rade sie powstrzymac to sie nie waz ;)Ja tak
zrobilam jak przerabialam kopenhaska w czerwcu,stanelam dopiero po
13 dniach i co?Myslalam,ze ze szczescia sufit ugryze :D

[agamadrid]

za to ze sie smiejesz ze mnie zebys wiedziala ze teraz wlasnie gdy
skoncze tego posta klade sie na dywanie i cwicze:P tyle ze...1
jeszcze raz robie bo skoro przerwalam wczoraj to sie nie porwe od
razu na 3... i co łyso ci bedzie? :P ale i tak w sobote i niedziele
nie bede robiła wiec niewiem po co ja zrobie teraz...(i jutro rano:P)
chociaz w sumie:/ zaszkodzic nie zaszkodzi, ale jakby pomoc mialo;)
-ide pobrzuszyc przed snem:P

[agamadrid]

a tak jeszcze wracajac do szpinaku ja czesto go przyrzadzam i bez
diety na rozne sposoby -uwielbiam szpinak:

1.gotowany na wodzie z garscia rodzynek,pózniej przecedzony razem z
tymi rodzynkami,posypany startym na drobnej tarce parmezanem

2.surowy zastepujacy salate lub z mieszanką roznych salat,
zdodatkami jak juz pisalam wczesniej

3.ugotowany, odcedzony, podsmazony na oliwie z czosnkiem (troszke
oliwy na patelnie, na to kroje lub przeciskam przez praske zabek,
dwa, czosnku, poddusze i dorzucam szpinak)

4.z pod kozuszkiem z beszamelu lub w lazanii lub w kazdej innej
potrawie:P lubie tez zwykly ugotowany na wodzie bez zadnych
przypraw -nawet bez soli, gotowany na parze;)


los hombres son un mundo... haz turismo;)

[zwierzaku]

agamadrid (czy ty na imie masz właściwie AGA czy jak) jak tam twoje
pobrzuszanie? widzisz efekty. Bo u mnie zero efektów jak na razie bo katrka z
ćwiczeniami lezy tylko na biurku wydrukowana :)
A tak wogóle to witam przy sniadaniu: marchewka i czerwona herbata. nima kawki :(
no i 4 dni za nami :) damy rade.
Brzusio o wiele mniejszy tylko ta skóra taka nieciekawa
ide zaliczyć kubelek
dziś i rybka i miecho wypas nie wiem czy dam radę
Miłego dnia

[agamadrid]

[agamadrid]

a w dodatku przed weekend i w niedziele tylko jeden posilek;)
mam zamiar wstac o 12 w poludnie co najmniej zeby mnie nie ssalo za
bardzo w godzinach kolacjii:P wtedy bez problemu wytrzymam hihi, a
wy jaki macie patent? natomiast dzisiaj bede miala ciezko wytrwac,
jutro mam egzamin i pewnie bede powtarzac do godzin porannych,a co
za tym idzie zdaze z 10 razy zglodniec po kolacjii;/ obiecuje nie
zgrzeszyc ale kurcze ciezko bedzie:/ wielki dzban zielono-czerwonej
herbatki sobie zaparze -to na pewno, zwykle sie ucze przy czyms
słodkim tlumaczac sobie ze moj mozg potrzebuje weglowodanów:///

[agamadrid]

hehe mialo byc przed nami:P

a tak poza dietowym tematem...
dziewczyny skad wy jestescie z jakich miast???
ja spod Rzeszowa(podkarpackie) -konkretnie Mielec...

[maleninki]

hmm to ja dziś do bomi po ten szpinak polecę ;) ja jestem Marta z Warszawy :)
jakoś żyję, dieta ok, ale czuję, że woda mi się zatrzymuje w organizmie :( więc
na wagę dopiero po 13 dniach wskoczę. po DK planuję zacząć 1 fazę SB :)
weekend będzie trudny bo mam rocznicę ślubu moich rodziców.. a u mamy zawsze
tyję :(.. będę twarda! dziś 9 dzień a6w :) na razie daję radę...
nie chce mi się nic...

[zwierzaku]

ja z Chrzanowa małopolskie
Dziś muszę się przyznać pierwszy raz zgrzeszyłam. Co prawda obyłam się bez kawy
rano ale.... mąż sobie takie dobre rzeczy zrobił na obiad że oprócz ryby trochę
podjadłam jego obiadku. Jestem zła bo do tej pory trzymałam się ścisle diety.
Aha i wydaje mi ze za mało wody pije. Więcej herbaty czerwonej . Muszę
popracować nad sobą zeby efekt mnie zadowolił a tym bardziej że jestem przed
okresem.
Aha w niedziele faktycznie bedzie cięzko bo obiad u teściów ale zabiore ze sobą
herbatkę czerwoną i będzie git.
Aga wytrwałości w nocy i na egzminie. Może ze dwa dzbanki sobie tych herbat zrób :)
A jutro na sniadnie wypas nie dosc ze kawa to jeszcze grzanka. juz chlebuś
wystawiłam do suszenia na jutro. Do zobaczenia przy śniadanku

[agamadrid]

[agamadrid]

wychlalam wczoraj i te 3 butle -siedzialam do 2nad ranem;) dzisiaj
natomiast niezmiernie tego zaluje, na wadze znowu wiecej zamiast
mniej://///// kurde wali mnie to ze to tylko woda i ze gdzies tam
sie widocznie zatrzyala na dluzej:/ ja nie chce sie budzic rano i
wazyc wiecej tylko chce mnie:/// co mam kuzwa nie pic? buuuuuuuuuu!

[maleninki]

ja bylam dzielna, trzymalam diete, ale nerwy mi siadaja.. co robic? melisa nie
pomaga :(

[zwierzaku]

maleninki nie poddawaj się!!!!!! i jak to byłaś dzielna??? to już nie
dietujesz?? nie ma tak!!! dawaj dalej razem z nami my wspieramy

[atka_7]

Sylwia ma rację, Marta zostało parę dni, szkoda tego tygodnia:-) a nerwy, no
niestety ja też mam takie dni, że czepiam się wszystkich i o byle co, ale wiem,
że jeśli w takim momencie bym przerwała dietkę to potem się jeszcze bardziej
wściekałabym się na wszystkich i wszystko, więc kochana nie ma tak dobrze:-) od
jutra nos do góry i jedziemy kolejny tydzień i zobacz z każdym dniem coraz
bliżej do końca dietki:-)

[agamadrid]

u mnie z nerwami w porzadku ale zmeczenie sie daje we znaki, wiesz
wlazlam dzisiaj na forum i mialam napisac mniej wiecej to co ty ze
mam dosc i wszystko niech sie wali, ze przerywam, ze zaczne kiedy
indziej itp... wstalam zla, niewyspana, taka jakas ociezala -zapewne
od niewyspania- negatywnie nastawiona na wszystko.
odpalilam komputer i przeczytalam posty dziewczyn skierowane do
ciebie;) westchnelam i poszlam po prysznic... bedac w lazience-
zwazylam sie, zobaczylam duzo mniej niz wczoraj wiec zadowolona
poszlam sie ubrac, wetkneam dupe w najmniejsze spodnie jakie mam w
szafie i z zupelnie innym nastawieniem zaczelam pisac na forum;)

[baskerek]

a ja dzis nabylam (rowniez w bomi ;-) moj ulubiony mix salat. zobacze czy dam
rade cokolwiek zjesc z dziura zamiast jednego zeba ;-)

[maleninki]

hihi Dziewczynki :D dzięki za wsparcie :) ja nie napisałam, że się poddaję ;)
tylko, że byłam dzielna w weekend :D byłam na imprezie rocznicowej moich
rodziców :D i nie złamałam diety! ale nerwy naprawdę mi siadają :( tak mnie
wszystko wkurza, że aż mnie brzuszysko boli.. a melisa na mnie nie działa..
macie jakieś dobre, sprawdzone metody relaksacji ;) do końca diety winko odpada..

[agamadrid]

i jak po 9 dniu???? widac juz cos????

[zwierzaku]

cze. Witam przy sniadanku wypasionym. Żałuję ze wczoraj podjadłam
Mamy już 5 dni za sobą huuuura!!!
no własnie jak po 9 dniach??
ja jak zaglądne dziś do mamy to się zważę chyba a w poniedz z rana wymiary
zapiszę jak dużo ubyło
Spodnie do pracy ze stroju słuzbowego juz się wcale nie opinają :)

[zwierzaku]

aga pamietasz prawie rok temu to było
twoje słowa :

równiutkie 20:)
generalnie czytalam ze nie powinno sie mieszac ani dni ani posilkow
ani rozkladac ich na mniejsze sa tak skomponoane ze sie nawzajem
uzupelniaja niewiem ile w tym prawdy ale skoro tak napisali starala
sie przestrzegac... tak juz glupio to sie wtłacza w psychike
czlowieka ze gdy do konca nie zrobisz kropka w kropke jak napisane i
schudniesz np 4,5 kilo to wieki nie da ci spokoju pytanie czy gdybym
np wtedy nie zamienila sobie szpinaku na brokól schudlabym 4,7 a nie
4,5:D ja do tej pory sie zastanawiam czy 2 naturalne jogurty mogly
mi zatrzymac gwaltowne chudniecie za pierwszym razem gdy robilam
kopenhadzka... głupota ale coz:/ traf chcial ze do 7 dnia spadala
waga z dnia na dzien i to duzo i 7 dnia nie wytrzymalam bez kolacji
i zapodalam sobie 2 male kubezcki naturalnego jogurtu i juz
nastepnego dnia nic nie ruszylo ani grama i tak bylo az do srody;/
dwa miesace minely i nadal mnie to meczy:D

wtedy wszystko przestrzegałaś a teraz.....:)

[baskerek]

Witam wszytkich przy poznym sniadanku.. dzis wstalam o 11, wiec wszystko sie u
mnie przesunie. Ja nawet nie zblizam sie do wagi.. zobaczymy w przyszlym tyg,
moze cos mnie zaskoczy. Poki co widze, ze brzuszek jakby mniejszy!
ps ja tez jestem z Warszawy ;-)

[maleninki]

domyślałam się po bomi ;)) ja mieszkam na bemowie :D

[agamadrid]

a teraz mi az tak nie zalezy na jakims niewiarygodnym sukcesie hehe
to po raz a po dwa ze bralam antybiotyki wiec mialam wybor albo
dodac posilek, albo ukrasc cos z reszty menu zeby miec jakiekolwiek
sniadanie pod tabletki... albo popic antybiotyk filizanka czarnej
kawy z kostka cukru... co ty bys zrbila madralo:P ???

[agamadrid]

no ja mysle ze zalujesz:P

[zwierzaku]

hihi Aga po spadku takiej wagi to sama wiesz na co możesz sobie pozwolić. I nie
chodziło mi o śniadanka tylko np. kiwi czy cosik tam. A ty za mój grzeszek
chciałaś mnie ukarać :)
No i minął dzień 6ty. Dziś bez grzeszków no chyba że nie zjedzenie marchewki.
zakupy na przyszły tydz zrobione oprócz ryby, kurczaka i pomidorów. jak
zobaczyłam pomidory dziś w sklepie to nie cena (nawet przystępna około 5 zł)
tylko wyglad pomidorów mnie odstraszył. Straaaaasznie blade i pewnie niesmaczne.
Moze tak byś ze nie bede jesc jeśli nie dokupię jakiś zjadliwych.
Piję więcej wody!!! 1,5l jest na pewno + herbatki oczywiście. Dokupiłam dziś
zieloną ale czerwona jakoś bardziej mi podchodzi

Miłego wieczorku i zapraszam do wspólnej porannej gorzkiej herbaty :)

pozdrawiam
Sylwia

[zwierzaku]

witam przy śniadanku. lubię herbatę ale gorzka.... nie bardzo

[atka_7]

witam i ja przy śniadanku:-) wczoraj nie wytrzymałam i się zważyłam -4,1kg
:D:D:D normalnie jakby mi skrzydła urosły:-) wiem, wiem, że to woda:-) ale nic
tak nie cieszy jak mniej kg na wadze, a poza tym spodnie też są luźniejsze:-)
Aga jak tam egzaminy??? dzięki za przepisy na szpinak może się skuszę:-),
hihihihi dziewczyny widzę, że jeśli chodzi o ćwiczenia to wszystkim nam lepiej
wychodzi ćwiczenie oczu:-)))), kurcze nie wiem jak Wam, ale mnie ten tydzień
strasznie szybko zleciał i został jeszcze jeden a tu już będzie z górki i tak
sobie pomyślałam, że jakbym zaczęła tę 6 robić w poniedziałek, to już parę dni
byłoby za mną:-) chyba jednak od dzisiaj zacznę:-)
pozdrawiam Renata okolice W-wy:-)
idę chyba na spacer bo ładna pogoda się zrobiła:-)

[kinga044]

A ja wczoraj mialam ostatni dzien diety, jest - 4,600 kg. Liczylam na ok. 5-6,
ale dobre i to :-) żołądek mi sie skurczyl odczuwalnie, po malutkich porcjach
jestem pelna :-)
Od dzis przechodzę na metodę Montingaca, mam nadzieje, ze bede gudbila dalej kg :-)
Pozdrawiam odchudzające się :-)

[agamadrid]

heh wstalam o 12, wypilam zielona gorzka herbatke wlasnie zjadlam
obiad:P zaparzylam czerwona i siedze przed tv....bez problemu
wytrzymam bez kolacji;D a wy;)
los hombres son un mundo... haz turismo;)

[zwierzaku]

hejka naprodukowałam się tu i jakoś wszystko mi się wykasowało
ja dzis u teściów na obiadku, więc pytania a z czego to ja się chce odchudzać, a
szwagierka ze na twarzy schudłam bo zmarszczki mi widać. a ja myślę wole moje
zmarszczki niż tak wielkie dupsko jak ona i zwały na brzuchu. dobrze ze zaczęłam dk
mięsko wsunęłam a później opiłam tesciów z wody.
Ale ogólnie to chętnie poszłaby spać bo słabiutka jestem i ciśnienie mam 85/65
więc nie najlepiej ale..... siódmy dzień mija jeszcze 6 przed nami :)

[agamadrid]

[zwierzaku]

witam wszystkie. Sniadanoko wypite
Aga to do 9 marca spokojnie zrzucisz resztę i nik cięnie pozna na imprezie
Ja tez się zważyłam wczoraj. Niby 3 kg mniej ale.... mogło by być więcej. Teraz
się już cudów nie spodziewam bo mam okres w piatek dostać więc i woda bedzie się
zatrzymywać
Wiecie co niby schudłam bo się pomierzyłam i w centymetrach to widać ale.... ta
skóra nie jest taka jak bym chciała. Na udach naleśniki. Kurna muszę się do
ćwiczeń zmobilizować zeby jakoś na basenie wygladać. Skóra na brzuchu też
kiepska. Niby mniejszy ale po ciązy jednak się naciagła i przez 3,5 roku jakoś
do formy nie wróciła. Ciekawe dlaczego. Nie wystarczy że ćwiczenia mam na kartce
rozpisane?? hihi
Ale kolezanka ma mi pożyczyć urządzenie do ćwiczeń więc.... muszę się za siebie
zabrać. Dieta to najprostsza sprawa w tym wypadku, gorzej te cwiczenia eh...
Aha w tym tyg muszę inaczej godziny posiłków rozplanować bo w pracy jestem od
12-18 a nie wszystko da się w pracy jesc a na zimną rybę czy befsztyka na pewno
nie mam ochoty
Sniadanie od 7:30-8
obiad około 11:30
kolaczja około 18:15

co się będzie dało do pracy np jogurt i szynka to będe jeść obiad koło 13 albo
chociaż kolację przed 18
Jeszcze 6 dni. I żeby żadna nie myslała o poddaniu się!!!!!!
Ja tez miałam chwile zwątpienia, ale wy tu jesteście i wasze wsparcie mi pomaga
Ale się rozpisałam

[maleninki]

ja na wage wlize dopiero po13 dniu.. wczesniej sie boje... :) na razie nie widze
i nie czuje zadnego ubytku ciala :(

[zwierzaku]

cze dziewczyny. Czy mozecie się przyznać bez bicia czy wy nic nie oszukujecie??
nic a nic??
Szczerze to mam dość juz ale jeszcze 5 dni więc nie ma chyba obcji zeby się poddać
Potrzebuję wsparcia!!!!

[maleninki]

nie ma opcji!!!! masz sączyć wodę jak nachodzą Cię chwile zwątpienia!! (dzięki
sączeniu nie ma zaparć ;)) i myśleć o bikini na plaży.. :D
jeszcze 5 dni!!! tylko 5!!! nawet nie połowa :) 3m się!!!

[zwierzaku]

Dzięki:))

[atka_7]

siemka
ja dzisiaj też jestem na nie, wszytko mnie wkurza, w pracy młyn, miałam iść na
urlop od jutra i dupa nigdzie od jutra nie idę, szlag by to trafił, nawet kotu
się w domu oberwało bo rozrabia, brzuch mi wywaliło, czuję się taka opuchnięta,
nie wiem może za mało wody piję:-(, dzisiaj już z cytryną piłam, ba taka bez
niczego przestała mi wchodzić, no nic, mam nadzieję, że jutro już będzie lepiej,
zostało tylko 4 dni, tylko ja muszę w dalszym ciągu jakąś dietę robić, bo mnie
się nie uda w ciągu 13 dni zrzucić to co zamierzam:-(, tymczasem zmykam do łóżka
przespać tego doła

[agamadrid]

a mnie kusi to===>dieta 3 dniowa-5kilo mniej...


Dzień 1:

Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej
kawy.

Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka,
szklanka czarnej kawy.

Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw
gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery).

Dzień 2:

Śniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka
czarnej kawy.

Obiad: pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami,
szklanka czarnej kawy.

Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze.

Dzień 3:

Śniadanie: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe
jabłko, szklanka czarnej kawy.

Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.

Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół
filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora.

A teraz najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie
szklanki przegotowanej wody. To konieczne. Niezbędne jest również
przestrzeganie ścisłej diety- absolutnie żadnych zmian. Działa tu
współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli,
nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania.

To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego
czy owego, aby zrzucić 5 kg?

Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i – można ją
powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Ale na tym koniec! Dobrze byłoby na
stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo znacznie ograniczyć ich
stosowanie. To ułatwia utrzymanie wagi.

[agamadrid]

kusi, tylko wierzyc mi sie nie chce jakos:/

[monteblack]

Hehe,nio wlansie mi tez nie, aczkolwiek ja juz we wszystko
uwierze.Popatrz na moja glupia pieciodniowke-raz chudne na niej
4kg,raz 2,7kg...Sama nie wiem dlaczego za kazdym razem mam inny
wynik?
Teraz robilam razem z kolezanka chudsza ode mnie 20 kg i ona schudla
wiecej ode mnie.Takze moze i niektore na trzydniowce traca tego
piataka;-)
Jakbyscie po kopenhaskiej zdecydowaly sie na ta trzydniowke to
dajcie znac,chetnie sprobuje!

[zwierzaku]

hahah jeszcze jednej nie skończyłyśmy diety a im sie marzy kolejna. Brawo
Moze i ja się skuszę :)
Za chwilkę lecę zrobiś sniadanko do picia na które wszystkie zapraszam
Dziś podoba mi sie jogurt i szynka. To lubię i smakuje mi
Wczoraj nie miałam pomidora bo nie udało mi się jakiegoś sensownego kupić. Ale
za to brokuły były świeze a nie gotowane (zamiast szpinaku). No i pije wody ile
sie da w domu bo w pracy nie bardzo. Daleko do kibelka

[agamadrid]

ja mam ochote przerwac te i zaczac 3dniowa:/ jestem zdesperowana:/
dzisiejsze menu tymbardziej nie nastraja mnie pozytywnie bo wiem ze
po jogurcie nic nie spadnie na wadze, wprost przeciwnie:/:/:/

[zwierzaku]

AGA NIE WKURZAJ MNIE BO CI DO SZMAT DOKOPIE!!!! JA CI PRZERWIE!!! OD NIEDZIELI
MOZESZ SOBIE 3DNIÓWKE ROBIĆ A NIE PRZERYWAC DK. tO JA TU WSPARCIA POTRZEBUJE A
TY MI TU ZE PRZERWAĆ CHCESZ!!! NIE ŁADNIE

[agamadrid]

hehe jak mnie zlapiesz:P

[atka_7]

hihihihi bieganie nawet wskazane:-), ja dokończę DK, a potem zobaczę, może
spróbuję norweską, podobna do naszej z tą różnicą, że tam się grejfruta prawie
codziennie je, ale był tu gdzieś niżej post, że też jest ok:-), ta trzydniowa
fajna, tylko cholera wie czy skuteczna:-), a ja już mam tak rozregulowany
organizm, że trochę się boję tych super szybkich diet:-) może i jest skuteczna
jak ktoś zaczyna dopiero, bo w ciągu tych pierwszych dni to woda leci, ale jak
my spadek wody mamy za sobą, to boję się, że byłaby lipa i trzy dni w plecy:-)
ale nie mówię nie:-), zobaczymy po sobocie:-), aha muszę się Wam przyznać,
nagrzeszyłam dzisiaj mocno:-((( solidny kop mi się za to należy, a tak było
pięknie, ehhh słaba ta moja silna wola:-(

[zwierzaku]

czym zgrzeszyłas?

[maleninki]

hmm ja dziś na wagę wlazłam... i mam 0,5kg więcej niż zaczynałam..
grr. ja chętna na 3dniówkę.

[zwierzaku]

kolejna kobitka chce mnie zdenerwować. Nie ładnie. A nie jesteś przed okresem?

dieta od poczatku

[baskerek]

A ja od piatku (czyli od wizyty u chirurga) zywie sie jogurtami i wszystkim, co
plynne i przez slomke. Wiec moja DK posypala sie w calosci! Jak sadzicie, czy
jak juz zejdzie mi opuchlizna i bede mogla jesc normalnie to moge wrocic od
poczatku na DK czy tez zakotwiczyc na tej komentowanej przez WAs 3 albo 5-cio
dniowce? Poki co jeden polik mam jak balon, wiec zadne miesko nie wchodzi w
rachube...

baskerek

[maleninki]

a wytrzymasz kolejne 13 dni takiej małourozmaiconej diety? :) a skąd jesteś w
Wawie? ja bemowo.

[baskerek]

z Mokotowa ;-) na kopenhaskiej bylam do piatku, czyli raptem 5 dni, wiec mysle,
ze monotonie jakos przezyje... gdybys widziala jaka terazm mam plynna monotonie,
to nawet salata i befsztyk bylyby ratytasami ;-) juz sie nie moge doczekac
nornalnosci!

[maleninki]

po okresie. no ja na tę 3dniówkę piszę się po DK, bo nawet bez rezultatów lubię
mieć czyste sumienie ;) nie martw się:) dokończę DK!

[zwierzaku]

Witam przy sniadanku
A wy gdzie sie wszystkie podziałyście? Jesteście na 3dniówce??

[agamadrid]

wczorajsza kolacja moja nie byla ani z 3 dniowki ani z
kopenhadzkiej... bylam u laryngologa wczoraj i czekalam tyle czasu w
kolejce ze przeczekalam godzine kolacji... wracajac do domu kupiam
kilo bananow i zasysnelam dwie sztuki -taka bylam glodna:/

[maleninki]

ja czekam na fachowca od pralki ;) cos mnie dziś głowa boli ;)

[zwierzaku]

a ja wode piję w takich ilościach ze juz mi bokiem wychodzi. W tamtym tyg było
mi jakoś łatwiej. Nie mogę doczekać się końca eh
Ale kobitki damy rade!!! damy rade!!! damy rade!!!

[baskerek]

a ja od zeszlego czwartku czekam na pana z ekipy remontowej, ktory mial
dokonczyc kuchnie... wyszedl na godzine i... do dzis nie wrocil!! az mnie skreca
ze zlosci!!!

[atka_7]

ja trwam na DK dalej pomimo wczorajszych grzechów, a czym zgrzeszyłam,
ciasteczkami cholera:-( dzisiaj mam oczywiście wyrzuty, szkoda, ze się wczoraj
zanim się nażarłam nie odezwały, współczuje Ci tego majstra od kuchni, ja
robiłam dwa lata temu remont w domu i mój majster się obraził na mnie, bo mu
zwróciłam uwagę, że mi spieprzył płytki na ścianie, to się obraziła i stwierdzi,
że on w takim razi nie będzie kończył tego remontu i zostawił mnie rozgrzebaną
łazienką, musiałam na szybko szukać kogoś innego, ale myślałam, że to tylko ja
mam takiego farta do fachowców

[agamadrid]

moze umarl?

[maleninki]

o tym samym pomyślałam ;) mój przyjechał spóźniony o 30 minut :D ale naprawił i
mogę prać :) ja się trzymam, ale łeb mi pęęęęęka :(

[zwierzaku]

no to jeszcze tylko 3 dni i dobrze bo mi sie ciągnie niesamowicie. A w sobote
jeszcze 10 godz w pracy. Moze mąż obiad mi przyniesie zeby zimnego nie jesc.
Pominęłam pomidory bo nie kupiłam i sałate dziś bo nie zabrałam jak do tesciów
jechalismy. Jaja i szyne wzięłam. Mam nadzieje że po diecie nadal będe duuuzo
pic wody. Przy diecie jakos łatwiej. Aha no i brzuch się powiekszył przed
okresem, nie jest płaściutki. Nie wiem czy bedzie sie sens ważyć. Założyłam
spodnie które daaaawno temu nosiłam. Sa fajne :) myślałam o tej 3dniówce od
poniedziałku

[zwierzaku]

witam i zapraszam po 8 na śniadanko :) A tera ide na poranny spacerek czyli
zaprowadzić moje dziecio do przedszkola

[zwierzaku]

a wy co baby zakończyłyscie juz diete??/ gdzie jestescie?? na 3dniówce?

[maleninki]

niee, my obowiazki wypelniamy domowe ;) moja cora spi po spacerze ja zrobilam
obiad mezowi i sobie i teraz pije wode przed monitorem.. na wage wlize dopiero
jak skonczymy. a od pon jestem chetna oddac nawet 0,5 kg na poczet 3dniowki.
byleby cos ruszylo..

[atka_7]

melduję się i ja:-) cały dzień na nogach i w biegu, wyszłam o 7:30 rano a
wróciłam koło 17 i padłam, dietkę starałam się trzymać, na wage dzielnie nie
wchodzę:-) w sobotę się zważę:-), a od poniedziałku zaczynam coś działać
dalej:-), widzę po ciuchach, że jest nieźle, to mnie mocno motywuje do dalszego
działania:-), wiosna tuż tuż i nie chcę zeby za mocno boczki mi wypływały z portek:)

[zwierzaku]

uff! a myslałam ze już sama zostałam. A ja okres dostałam i brzucho trochę
większe więc jutro się wazyć nie bede ani w sobote bo i tak wiecej pokaze myślę.
Moze ja tez 3dniówke od poniedziałku. Zaraz ja poszukam i wydrukuje sobie.
Tesciowa juz się cieszy zxe moze mi obiad dać w niedziele bo ja w pracy ale już
po diecie. a znajac jej wyobraznię to pełne menażki będą. Co do jedzenia to nie
mogę narzekać.

To co?3-dniowka od poniedzialku?

[monteblack]

Widze ze prawie wszystkie chetne wiec jak cos ja bym chetnie
podlaczyla od pn :)

[zwierzaku]

dziś pełna optymizmu wstała, wode na kawe grzeje, grzanki szykuje patrze do
rozpiski a tam..... marchewka tylko. I już mi nie jest tak wesoło
Jeszcze 2 dni i.... pewnie trzydniówka :)

[atka_7]

hello:-) i jak tam dziewczynki po 12 dniu??? trwacie jeszcze, czy
odpuściłyście??? bo jakoś tu cicho dzisiaj:-)mnie się udało przeżyć dzień
dzisiejszy, jeszcze jutro a co potem zobaczę:-)

[maleninki]

ja jestem za ;) jutro idziemy na kinder bal do kuzyna, troche zab mnie boli,
wiec na slodkie sie nie rzuce;)

[zwierzaku]

jak tam dziewczyny? jakie wyniki? Ja juz dzisiaj troche oszukiwałam, zjadłam
jogurt, jabłko i jeszcze jedna kawa była. Muszę teraz uwazać żeby nie przybrać
wstępne wyniki
biodra -4cm
udo -2 cm
pod biustem -2
talia -4 (nie do końca tyle bo mam okres i brzuch większy trochę)
jutro się zważę
Wasze wyniki jakie są??
Któraś wcześniej zgrzeszyła?
A kto na 3dniówkę??

!!!!!!!!!!!!!! :(

[maleninki]

u mnie waga pokazała 68,300 :( czyli 1,4 więcej niż przed DK. ja się tak nie
bawię-zrobiłam 1 odstępstwo od diety: 1 raz na początku zamiast szpinaku zjadłam
kiszoną kapustę.. nie sądzę, żeby kapucha spowodowała taki przyrost wagi.
obwodów sprawdzać nie będę, bo chyba zupełnie się załamię.. co robić? co robić? :(

[atka_7]

maleninki a może przed okresem jesteś i dlatego masz więcej na wadze, a obwody
jak , mniejsze są? może u Ciebie nie widać zmian na wadze tylko w centymetrach,
ja mam na wadze 4,4 kg mniej, ale doszłam do wagi od której powinnam dwa
tygodnie temu rozpocząć:-(, ciągle 10 kg do zrzucenia, więc od jutra na pewno
odchudzam się dalej, jeszcze co prawda nie wiem jaką dietką, ale tak myślę, że
coś na kształt DK sobie zapodam, więcej warzyw, do świąt jest jeszcze trochę
czasu, a na święta chciałabym być lżejsza o te 10 kg, więc dziewczynki ja od
jutra zaczynam kolejne starcie ze sobą:-), co nie znaczy, że dzisiaj rzuciłam
się na jedzenie:-), póki co to zjadłam trochę owoców i dwa jajka, poza tym
herbatka zielona no i oczywiście woda:-), a Wy jak zaczynacie od jutra tę
3-dniówkę?

[zwierzaku]

maleninki nie mów ze ciuchy nie są chociaż ciut luźniejsze. Ja weszła dziś na
wagę i nie bardzo mnie zachwycił. Nie było mojej oczekiwanej czyli 58 tylko 59.
Jestem w trakcie okresu ale... nie wydaje mi się. Wszyscy mówią ze schudłam bo
faktycznie pory luźniejsze i to sporo. Mama oczywiści że blada jestem, ze jak
tak dalej bedzie to więcej na lekarstwa wydam.A ja nie uważam ze przy wzroście
164cm 58 to mało. ja mam budowe gruchy wiec uda zawsze grubsze. Ale plusem jest
tej diety to ze mi cyce nie zmalały i dobrze bo i tak niewielkie są :(
Postaram sie nadal dużo pić a mniej jeść
A i chyba zrobie badania zeby udowodnić mamie ze wszystko oki. Oczywiscie pokaze
jak dobre będą :)
Z 3dnióki na razie rezygnuję.
Ale zagladjcie moze dziewczyny jeszcze tutaj i zobaczmy jak nam idzie.
A Aga gdzies ty się podziała??????????????

[maleninki]

niestety obwody też większe.. w listopadzie przy DK było niestety podobnie..
załamałam się :(
ogólnie dziś mam zły dzień.

[atka_7]

no właśnie Aga gdzie się zapodziałaś? poszłaś na tę imprezkę i jeszcze
balujesz???:-), ja tak jak mówiłam od dzisiaj odchudzam się dalej, zaparłam
się:-) tym razem musi mi się udać, piątka z przodu na wadze musi być;-))))
maleninki a może bierzesz jakieś hormony albo powinnaś zrobić badania na
tarczycę, bo może są jakieś zaburzenia i to tym jest spowodowane, że nic nie
chudniesz, wydaje mi się, że jeśli trzymasz się diety a nawet jeśli zrobisz
małe odstępstwa to są rezultaty nawet jeśli nie na wadze to w obwodach, nic
innego nie przychodzi mi do głowy,
trzymam kciuki i pozdrawiam

[maleninki]

niestety zaczęłam brać cilest 3 tygodnie temu i prawdopodobnie woda mi się
zatrzymała :( dziś z ginem, polecił mi dietę dukana. zaczynam jutro jak w fazie
udezreniowej nic nie drgnie, to zmienimy antykoncepcję. ehh poza tym zdrowizna
jestem.

[monteblack]

Alo,alo gdzie wszystkich wcielo?

[zwierzaku]

hejka, ja jestem i zagladam codziennie. Próbuję utrzymać wagę i nie podjadać.
Najgorzej jest na wieczór. A jak u was??

[atka_7]

hejka, ja tak jak obiecywałam od poniedziałku dalej się odchudzam, dzisiaj
weszłam na wagę i kolejne 1,9 kg mniej:-), pracy koleżanka mi dzisiaj
powiedziała, że bardzo schudłam, więc tym bardziej trwam dalej w moich
postanowieniach:-) maleniki a co to za dieta, o której pisałaś?? gdzieś mi się
obiła o uszy, zaczęłaś ją stosować?
monte, a Ty jak??? odchudzasz się z meridką? jak efekty??

do maleninki

[zwierzaku]

maleninki masz zamiar stosować ta dietę co ci lekarz zalecił?? kiedys juz
stosowałaś?? jak się na nia zapatrujesz??

zwierzaku, atka

[maleninki]

jestem na tej diecie 3 dni jutro 4.. mam 1,5kg mniej.. to francuska dieta dra
Dukana tzw. proteinowa :)
poszukajcie w sieci knigi 'nie potrafie schudnac'

[monteblack]

Hehehe dziewczynki,dzis przezylam w pracy ubaw zycia jak moje panie
biagaly i kupowaly (zamawialy) po 5 sztuk naraz owej ksiazeczki i
niemoznosci schudniecia ;)
Atus!Nio kolejne 2 m-ce z Merka w planie-dzis bylam na kontroli u
pani dr-waga powoli,BARDZO POWOLI,ale systematycznie spada w dol.Ze
103kg zeszlo do 89,5kg (na lekarskiej wadze bo na swojej mam
duzio,duzio mniej ;) ),ale co najwazniejsze tluszczor zjechal z 36%
na 23%.Nie wiem co to oznacza w glowach naukowcow,ale pani dr byla w
szoku i nie wierzyla,ze to moje wyniki ;)
Ale idzie wiosna i Wam wazacym 60-70kg chyba nie musze tlumaczyc,ze
89,5kg to nie jest wymarzona waga 28-letniej dziewczyny,wiec walcze
z Wami!!!

[atka_7]

Monte cieszę się, że Ci dobrze idzie, nic tak nie cieszy jak każdy kilogram
mniej:-), trzymam za Ciebie mocno kciuki;-)lepiej, że schodzi powoli, niż
miałoby za szybko i potem szybko wróciło, a tak to masz czas, żeby się nauczyć
innego odżywiania:-), a powiedz Ty też stosujesz tę dietę o której pisała
maleninki?, a panie w Twojej pracy to podejrzewam, że kupią książeczkę, zaczną
czytać i rzucą w kąt, bo stwierdzą, że to za dużo roboty:-))), mnie nazwa tej
diety to wiedziałam, że coś mówi i potem jak poczytałam o niej to mi się
przypomniało, że siostra mi kiedyś na maila jakąś część o tej diecie wysłała
(chyba ten sam początek, bo tez tyle od kogoś dostała), ale jakoś ten mail mnie
nie przekonał, zresztą nie bardzo wiedziałam o co chodzi i nie specjalnie się
tym interesowałam, ale siostra mówiła, ze dziewczyny mają na niej rewelacyjne
wyniki, tyle, że to też nie jest dieta, na chwilę tylko na zmianę sposobu
odżywiania na całe życie:-), ona mi trochę przypomina dietę South Beach, bo tam
też są rzeczy które można jeść w I fazie i których nie wolno, tyle, że SB jest
chyba trochę bardziej urozmaicona przynajmniej w tych pierwszych dwóch
tygodniach, ja póki co to jeszcze przez chwilę na takiej pseudo DK, a potem
zobaczę, wiosna idzie, więc będzie więcej warzyw, a ja po warzywkach jakoś tak
się lżej czuję:-), dla mnie najważniejsze to to żebym utrzymała wagę po
zakończeniu diety:-) ale to jeszcze dosyć długa droga:-), to walczymy Monte
obie:-) i tym razem się uda:-) Agę nam gdzieś wcięło:-), maleninki a jak u
Ciebie?

[maleninki]

ja też walczę, właśnie na proteinkach już 5ty dzień mi zleciał ;) wynik z
wczoraj 65,500 czyli -1,700 od chwili rozpoczęcia :) dziś dostałam okres, więc
zważę się dopiero po zakończeniu fazy 1 :) i kiedy już będzie po @, czyli za
tydzień w pt.
jakby, co to mam ebook ;) jak chcecie to dawać maile :D
trochę motywacja mi spadła, bo mam problemy w związku, chyba czas zakończyć po
prostu, bo jak się woła o pomoc w zamian ciągle obiecanki cacanki, to chyba nie
ma czego ratować :(
tylko ja na wychowawczym z dzieckiem, więc w sumie zostawałabym na garnuszku u
moich rodziców (powrót do mieszkania z rodzicami po tylu latach też mnie
przeraża :().

[atka_7]

hello:-) jak tam dziewczynki dietka? walczycie? ja walczę:-) maleninki znalazłam
ostatnio na dieta pl forum dziewczyn na tej diecie na której Ty jesteś, całkiem
fajne efekty mają:-) a jak Twoje?, jeśli chodzi o związek to decyzję niestety
będziesz musiała podjąć sama, może szczera rozmowa by coś dała? a jeśli chodzi o
motywację to zgadzam się, że jak Ci się wali wszystko na głowę to się odechciewa
wielu rzeczy, ale nie daj się, później się będziesz wściekać na siebie, że nic
ze sobą nie zrobiłaś:-), głowa do góry poukłada się wszystko:-)
Monte a co u Cię? jak wyniki?
pozdrowionka

[maleninki]

już spoko u mnie z mężem ;) okresu dostałam i chyba mi na głowę padło :( przed
ciążą tak nie miewałam ;/
a ja walczę.. ehh zważę się jutro rano.. jeszcze 2 dni uderzeniówki, ale chyba
powalających efektów niet.

[agamadrid]

dziewczynki korzystajac z tego ze nocowalam u kolezanki zerknelam na
forum i na poczte na interii;))) kochane moje... wcielo mnie na dniu
9 zjebal mi sie ten laptop z ktorego do was pisalam, z drugiego moge
tylko grac w simsow i gg otworzyc, juz jest taki stary ze nawet nie
pamietam ile ma lat, wobec czego boje sie nawet cokolwiek formatowac
zeby calkiem nie padl...ten nowy natomiast moj kochany domowy
informatyk nastepnego dnia sformatowal, ale sformatowal go tak i
wgral takiego nortona ze 90% stron odbiera jako zawirusowane i mi
nie otwiera w ogole!!!!!klikne na str i mnie wywala ze wszystkiego:/
nie moge WOGOLE wejsc na gazete,lansika,interie przedewszystkim,
oraz na milion stron ktore znajde sobie buszujac po internecie:/
cierpie niewyobrazalnie bo kupilam sobie maszyne do szycia i szukam
ciekawych wykrojow lub jakich kolwiek praktycznych wskazowek
(dotychczas umiem szyc tylko prostym i zygzakiem, a moje praktyczne
zdolnosci ograniczaja sie do zwezenia lub skrocenia spodni) no wiec
szukam czegos aby stac sie krawcownica pelna geba a tu h..j co
znajde jakas fajna strone, klikne i mnie wypiernicza z calego
systemu,gasna mi wszystkie pootwierane dotad i musze od nowa
szukac...wrrrrr
jak juz wspomnialam diete zakonczylam na dniu 9 i doszlam do 57kg..
niewiem sama so mnie bardziej zdemobilizowalo -brak efektow jak
przed rokiem,brak waszego wsparcia poniewaz nie wchodzilam na forum,
czy po prostu brak silnej woli... w kazdym razie 5 kiloskow udalo mi
sie zrzucic przez te 9 dni;) n arazie nie dietuje nic a nic, moze
wody pije wiecej, owockow i jarzynek jem tez wiecej...
a jak wam sie powiodlo? pozdrawiam was goraco -agamadrid

[monteblack]

Witaj Agus!W koncu sie objawilas ;)Rob szybko kompa bo pewnie
wszystkim brakuje tu Twoich cietych ripost :P
Atus!Dzieki za slowa otuchy!Hehe fajnie jest miec wsparcie od
forumowiczek.
Lece dziewczynki bo przyjechala moja psiola ze stolicy-prawdziwy
mistrz odchudzania bo ona zgubila 50 kg i utrzymuje wage!!!
Milego weekendu!

[baskerek]

50 kg!!!!! Czapki z glow!!! Ja od jutra zaczynam ponowne spotkanie z DK - szwy
zdjete, wiec moge normalnie ruszac szczeka... co prawda od jakis 3 tyg nie jem
miesa, wiec wszystko, co z wolowinki zamienilam na lososia (w lodowce juz sie
marynuje w cytrynie) i mam nadzieje, ze mimo tej modyfikacji skutek bedzie
podobny! Kochane, trzymajcie kciuki, bo wsparcie najwazniejsze!

[maleninki]

a ja dziś zobaczyłam na wadze 64,500. mam nadzieję że do końca marca jeszcze te
0,5kg spadnie ;) wtedy zaliczyłabym pierwszy kwartał z wynikiem -10kg :)

[baskerek]

Maleninki, a co stosujesz po zakonczeniu DK?

[maleninki]

proteinową dietę Dukana :)

[zwierzaku]

maleninki napisała:

> proteinową dietę Dukana :)

jak długo stosujesz ta dietę? ile schudłaś?? cięzko na niej?? i jak długo
stosować bedziesz?
miałam nawet ochotę zacząć ją ale stwierdziłam ze chyba powinnam ksiazke jednak
przeczytać.
nie stosuje zadnej diety po DK i waga w miarę się utrzymuje chociaż jakies
cwiczenia by mi się prydały za które ijak nie mogę sie zabrać. Chciałabym moje
nalesniki na miesnie zamienić eh

Trzymam za was wszystkie kciuki

[maleninki]

3tygodnie stosuję, a schudłam 3,200. będę stosować do póki nie zobaczę 57kg na
wadze..więc jeszcze ze 2miechy.. potem stabilizacja.. dłuuugo :)

[niedobradziewczynka]

ja jade dzis juz 3 dzien i jeszcze przedemna 10 ale zastanawia mnie
oo bede ćwiczyc żebym nie przytyła po diecie... Bo to by była
masakra jakaś... trzymam kciki za wszystkich BUZIOLE !!!

Halo halo!Jest tu jeszcze kto?

[monteblack]

Witam dziewczynki!
Nio jak tam Wasze dietkowanie?
Moje przez ostatni miesiac kiepsciutko...
Tak mysle ze mamy polowe kwietnia i mozna byloby pomyslec o
kopenhaskiej...
Czy ktos reflektuje?I jak cos to od kiedy?

[zyraffffka]

ja zamówiłam indywidualną dietę Kopenhadzką na www.odchudzanie.com, na 3
miesiące - bardzo szybko dostałam mailem dietę rozpisaną na tydzień (bo po
tygodniu musiałam się zważyć, zaktualizować dane i dopiero dostałam kolejną) -
czuję się super, bo wszystko jest dopasowane do moich preferencji - schudłam
ciut ponad dwa kilo w przeciągu dwóch tygodni. co tydzień będę miała dietę
trochę obniżoną (jeżeli chodzi o ilość kalorii), żeby nie działo się to wszystko
zbyt drastycznie. polecam zdecydowanie!!