Rozkład posiłków

[blue.poczta]

witam
Mam zestaw startowy i zastanawiam sie jakie pory przyjmowania beda najbardziej
optymalne, nie za bardzo wyobrazam sobie wypic sam koktajl na pierwsze
sniadanie, kiedy to czlowiek /przynamniej ja :)/ jest najbardziej glodny. Czy
aby zredukowac wage wystarczy koktajlem zastapic jeden posilek np 2-gie
sniadanie /obecnie moj rozklad posikow to sniadanie ok. godz 7.00, drugie
sniadane ok. 12.00 obiad ok. 16.00, - pozniej staram sie juz nic nie jesc.

Jak to wygląda w Waszym przypadku?

Dziękuję i pozdrawiam

[bubel16]

Żeby schudnąć, koktajl musisz pić 2 razy dziennie. Raz dziennie piją
osoby, które chcą utrzymać wagę, a nie ją zmniejszyć.
Może pij na śniadanie koktajl "wzbogacony", tzn. z kawałkami owoca,
albo rozrobiony w jogurcie naturalnym.

[panna_inka]

Ja przez pierwsze dwa tygodnie jadłam tak: koktajl o 8:30, jabłko o
11:30, koktajl o 14:30, obiad o 18:00. Musiałam tak, bo nie
wytrzymywałam w pracy do 15 o samym koktajlu i owocu. Teraz już jem
w pracy tylko koktajl i jabłko, wracam do domu i o 16:00 obiad a
potem ok. 19:00 koktajl. Myślę, że na początku tak to rozplanuj,
żeby nie głodować, a z czasem zobaczysz jak to rozłożyć najlepiej.