Tu się przedstawiamy ;)

Agata, 23 lata, 118 kg, 183 cm, Warszawa.

[agata272]

Hej dziewczyny, witam się i ja. To mój pierwszy dzień dukanowania. Widzę, że jestem tu z was chyba najcięższa. Cel według testu Dukana - za niecały rok 80 kg, do mojego ślubu w 2012 skończę stabilizację. Pozdrawiam znajome twarze ;).

Od zawsze byłam wysoka i raczej ciężka niż zgrabna, przynajmniej tak siebie postrzegałam. Teraz wiem, że to było głupie postrzeganie dorastającej nastolatki, cięższej o 10-15 kilogramów od dużo niższych koleżanek i uprawiającej sport, więc dobrze umięśnionej. No cóż, może moim dzieciom będę umiała przekazać wiedzę, że wyżsi standardów wagowych nie spełniają ;). Pierwszą dietę przeprowadziłam mając lat 12, potem wystarczały mi wyjazdy na obozy letnie, żeby zgubić zimowe nadwyżki i nie odchudzałam się aż do studiów.

6 lat temu wkroczyłam w dorosłość z 86 kilogramami na koncie, po przytyciu w klasie maturalnej 10 kilo. Przeprowadziłam wtedy jedyną w życiu dietę kopenhaską. Rezultat był równie piękny co krótkotrwały ;). Od tej pory waga wahała się pomiędzy 85 a 90 kg. I tak sobie egzystowałam aż do grudnia 2007, kiedy to wylądowałam w szpitalu z ostrym atakiem kamicy żółciowej, co poskutkowało zejściem do wagi 78 kg.

Potem to już równia pochyła. Po pobycie w szpitalu jedyne, co nie wywoływało we mnie problemów z żołądkiem, to było białe pieczywo i słodycze oprócz czekolady. Nawet nie zauważyłam, kiedy skończyły się problemy z żołądkiem, a zaczęło uzależnienie od słodyczy., Szybko dobiłam do 96 kg.

A potem się zakochałam :). I schudłam do 83 kg. Niestety mój TŻ genailnie gotuje, uwielbiamy łazić po dobrych knajpach, jak nam się nie chce gotować, to wizyta w kebabie/pizzerii/BurgerKingu jest miłą i często wybieraną alternatywą. Dodając do tego moje napady słodyczowego obżarstwa łatwo zrozumieć, jakim sposobem w ciągu ostatnich dwóch lat dobiłam do wagi 118-120 kg ;).

Facet zaczyna dietę

[rubeus]

Drogie panie proszę o trzymanie kciuków. Dziś zaczynam przygodę z
dietą. O mnie: Maciek, wiek 31, waga 87,5 - cel jakieś 10-15 kg
mniej.
Najbardziej przeraża mnie... gotowanie :-)

Dotychczas jechałem na kanapkach, parówkach z serem, obiady albo na
stołówce w pracy, albo coś gotowego ze słoików dodane do ryżu z
torebki lub kuskusu.
Potrafię usmażyć kotlet z piersi kurczaka w panierce, ale
innego kawałka mięsa już nie :-D. A gotowaniu na parze czy pieczenie
to dla mnie ciemna magia. Raz dałem radę usmażyć jako takiego omleta,
ale jajecznicy już nie usmażę.

[heidi1975]

kasia 164cm 77,3kg siemianowice
Do momentu zajścia w ciążę byłam szczupłą dziewczną nie
przekraczającą wagi 55kg , w ciązy przytyłam 24kg i od tego się
zaczęło ,po 6 latach schudłam w ciągu 5 miesięcy 26kg (spadek wagi
spowodowany ogromnym stresem,problemami osobistymi)gdy sytuacja się
unormowała zaczęłam tyć stopniowo aż doszłam do obecnych kilogramów,
a wszystko przez moją słabość do słodyczy:(
Z tą dietą mam nadzieję zmienić siebie i moje życie
Pozdrawiam Was i proszę o wsparcie :)
ps.czekam na książkę zamówiłam przez internet, ale dietę rozpoczęłam
dziś.

Poziomka, 70kg, 172cm, K.

[poziomkowa_mama]

Dziś zaczynam dietę Dukana. Chcę ważyć 60kg. Mam nadzieję, że tym razem się uda. Pozdrawiam wszystkie dukanki.

ania, 30 lat, 169 cm wzrostu 78 kg

[slonce12]

witam Was wszystkie, w 30 urodziny postanowiłam pozbyć się sadła,
zaczęłam wczoraj czyli 5 lipca życzę Wam wszystkim i sobie również
wytrwałości

Hania - 86 kg - 166 - Gdynia

[hakade]

Witam wszystkich serdecznie, moja przyjaźń z Dukanem trwa od
03.07.2010, narazie 0,8 do tyłu ale będzie lepiej.
Stosowałam chyba większośc diet, włącznie z wizytami u dietetyczki,
portfel chudszy a waga wzrosła po roku. Nie mam juz nic do stracenia.
A tak poza tym, to tutaj prawie same szczuplaczki... tylko
pozazdrościć

Monika, 37l,79,1kg,171cm, Gdynia

[olusimama]

Witam :-)

Na Dukanie od 4 lipca, dzisiaj 6.-ostatni dzień wyliczonej przez kalkulator fazy
uderzeniowej. Dzisiaj rano na wadze było 79,1. startowałam od 81,4, więc nieźle.

Oby tak dalej, celuję w 66kg.

Ewka; 81,7kg (84,5kg); wschód Polski; 30lat

[dolivka]

Cześć :) Podczytuję Was już jakiś czas i namówiona przez koleżankę i po zobaczeniu efektów od 6 lipca dukanuję sobie, chociaż przychodzi mi to z trudem (brak chlebka), ale pierwsze koty za płoty. Mam nadzieję, że wytrwam w postanowieniu i wsparta dobrymi radami i słowem w końcu osiągnę swój wymarzony cel.


[img]https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=71514c347c5255c94.png[/img]

[silyya]

Witajcie.
Jestem dzisiaj w dobrym nastroju,bo po fazie uderzeniowej Dukana
ubyło mi 2kg ;D.fantastyczna motywacja do kontynuowania
diety.Dzisiaj wreszcie dołączam warzywa(nie sądziłam,że tak można
tęsknic za zieleniną :D)
Przede mną 71 dni drugiej fazy.
Historia mojego tycia jest bardzo banalna;całe życie musiałam uważac
na wagę,ale tak w 55 kg mieściłam się przy zwyczajnym uważaniu na to
co jem.W najchudszym okresie ważyłam 48 kg(stresująca i wyczerpująca
praca,walący sie związek i td.).Po odnalezieniu szczęścia w życiu
waga mi się unormowała do 51-52 kg.
Podczas ciąży masakrycznie przytyłam(rzuciłam palenie,co bardzo
pomogło w obżeraniu się).Częśc kilogramów udało mi sie zrzucic,ale
potem waga stanęła.No i zdecydowałam sie na Dukana.I narazie jestem
dobrej myśli :)

Dobry wieczór jeszcze raz

[anja30]

Anka z Krakowa, 37 lat, 92 kg, 164 cm.
Żarło się, to teraz się trzeba odchudzać:( Cel: 70kg.

witam :)

[klaudiaja]

Klaudia, lat 26, okolice Krakowa. 153cm wzrostu, 49-50kg.. 1,5 roku temu ważyłam 58kg, wyglądałam jak pączek... w 5 tygodni schudłam 8kg.. w biuście i w pasie "spadłam" o rozmiar.. niestety ale nóżki zostały jakie były.. i wałeczki ze spodni też wychodzą.. jestem malutka więc powinnam ważyć mniej.. ale nie mam jakiegoś konkretnego celu, a z tego co wiem z nóżek trudno schudnąć :/ no ale zobaczymy..

[ciaglenadiecie]

Witam.dołacza do was ola 33lat 91kg warszawa :)

Basia, 55,8 kg, 164 cm, lat 30

[basik25]

Od 21.06 na Dukanie i mam za sobą już 4,8 kg, w biodrach z 93 zrobiło się 89,5
w pasie z 78 zrobiło się 74

Aleksandra,31 lat,73 kg,170 cm,

[alessia27]

Mam na imie Aleksandra mieszkam w Dortmund.
Jestem na diecie od 5 dni minus 2 kg juz mam.
Chce stracic jeszcze 13kg, aby wazyc maxymalnie 60kg.
Przed ciaza wazylam miedzy 50 a 53 kg.
Moze sie tutaj ktos znajdzie kto mieszka w niemczech
i mi pomoze w tych wszystkich dzwinych produktach
potrzebnych jak np otreby bo takich tutaj nie znalazlam.

nefcia123...waga 59 wzrost 154....

[nefcia123]

witam wszystkich.....dziś zaczynam 3 dzień z Dukanem,no no 2 kg
mniej ,cieszę się,głodna niechodzę i w sumie to pasuje mi faza
1,chlebka i ziemniaków tak czy tak nie jadłam -no może kilka razy w
miesiącu -tak że mi nie brakuje wogóle, a reszta z 1 fazy jest
ok ,smakuje mi -bo tak szczerze to mi się już przejadły schabowe-
ogólnie smażona(kuchnia).....

[drugieagusia]

AMANDA.170,70 KG CEL 60 KG.38LAT

Klaudia, 26 lat, 160/60 małopolska

[ladyclaudia]

Anka, 30lat, 65kg, 162, podlasie

[polka_80]

[ellaf30]

Witam
Ela, mam 40 kg do zgubienia, 6 dzień na I fazie -4 kg

[51pdeta]

Bernadeta ,158 cm,-67.7 kg .Mąż Marian 178 cm,-96.7 kg !Jesteśmy ze Śląska
-Rydułtowy-małe miasteczko ,ale dla nas cudne bo mieszkamy tu od urodzenia
chociaż uwielbiamy podróże .Jesteśmy rodzicami dwóch dorosłych synów i córki(też
dorosla).Mamy również 2 cudowne wnuczki !Namówiłam męża na dietę bo martwię się
o jego zdrowie , a mnie też się przyda 10 kg mniej (jestem po endoprotezie
kolana i ciężko nosić zbędne kilogramy ).Damy radę bo we dwoje zawsze łatwiej
!!!Mamy po 51 lat.

[66doris]

Cześć, zaczęłam 21.06. przy wadze 63 kg.: 3 dni P - 2,5 kg, później 5/5
do dziś. Teraz, wpisując aktualną wagę, musiałam się zastanowić, bo już
5 dni temu ważyłam 57,7, a teraz przy P+W znów waga rośnie i to o ok
700,800 g dziennie. Dziś jest 59,6 i dobrze, że jutro znów zaczynam 5
dni P, bo będę chudła. Czy też tak macie?. W sumie schudłam ok. 3,5 -
4 kg i tracę nadzieję, że coś uda się więcej.

Ewa 60 kg 164 cm

[lubimtia]

Hej,

Na diecie jestem od czwartku czyli 5 dzień. I wiecie co poza tym,że
czuję , iż mam mniejszy brzuszek to z kg nic mi nie spadło.
A pilnuję się jak mogę...wszystko według zaleceń.

Mam nadzieję,że z wami będzie mi raźniej ;-)

Pozdrawiam

ancia2007 napisała:

> Żeby było łatwiej się poznac i odnaleźc, wpisujcie się proszę w
tym
> wątku. W tytule wpiszcie swoje imię, aktualną wagę i wzrost i
> miejscowośc w której mieszkacie. A w treści całą resztę o sobie ;)
> Zaczynam ;)

kuragan na diecie, dzis trzeci tydzien

[kuragan]

82 kilo bylo mniej wiecej na starcie, dzis 79. Cel: 62-63 kilo.
Cos wolno idzie...

[kuragan]

[link="straznik.dieta.pl/"][image
noborder]straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=66914c456d92c0694.png[/image][/link]

Aga,168 cm,75 kg

[aga_lub_marcin]

W ciąży przytyłam 40 kg ( tak,tak nie pomyliłam się) przez co "siadł"mi
kręgosłup, walczę już z rok z okresem kilku miesięcy przerwy gdzie lekko
odpuszczałam nie tyjąc ale i nie gubiąc kg. Zostało mi jeszcze z 10-15 kg W
zależności jak będę się czuła i wyglądała. Na dzień dzisiejszy jestem zadowolona
z diety i jej efektów.Pozdrawiam.

[szymka28]

Marta 28 lat
waga 64,5
po I fazie 61,2 :)

Lidia 77kg wzrost 170kg cel 67kg

[lidlip]

To moje drugie podejście do Dukana i mam nadzieję że wytrwam, jeśli schudnę te
10 kg to będzie super. Dziś trzeci dzień i minus 2kg...

coraz bliżej celu...:)

[delma77]

Witam wszystkich,na dukanie dwa miesiace z wynikiem -14kg:))))zaczynalam z wagą 104kg przy wzroście 170 cm,teraz jest 90 kg i będzie jeszcze mniej...tylko potrzebna wytrwałość czego z całego serca wszystkim życze:))

ja też :) początek 82,0, teraz 68,0 - cel 58

[maniusza]

Ja na dukanie jestem z przerwami od początku roku. Zeszło 14 kilo,
teraz została dyszka która już wolniej pójdzie ale czuję się
wspaniale :)

Kasia, 160 cm, waga 55

[de_mo_lka]

Dieta zachęca do stosowania bo przynosi zaskakująco szybie efekty, sprawdzam na
sobie od 5 dni

Grey, 158 cm, 84 kg

[grey-pippin]

Witajcie,
odchudzam sie w Ziutkowie, ale poniewaz metoda Dunkana z ciekawosci
zagladnelam na Wasze forum. Jeli pozwolicie to od czasu do czasu sie
odezwe i zdam relacje z moich postepow w odchudzaniu :)

[hummer]

Lat 38. Mężczyzna. Waga 78-80 kg. Wzrost 185 cm.

Tu się przedstawiamy ;)

[surita]

Hej :)
Kobieta, lat 26. 171 cm, 69 kg.. zatem do zrzucenia 11 :)
Witajcie!

[giziola]

[becik-pl]

Witam. Beata, lat 30. Do zrzucania 15 kg. Dukanuję z mężem, on 36 lat, do zrzucenia 25 kg.

[becik-pl]

Zdublowałam się, przepraszam :-D

[becik-pl]

Witam. Mam na imię Beata, waga 71, wzrost 164. Do zrzucenia 15 kg. Dukanujemy razem z mężem, on ma do zrzucenia 25kg.

[hooney-xd]

Chodzę do szkoły Baletowej, i moja pani od tańca klasycznego kazała mi wrócić po wakacjach o 10 kg chudsza. chodzę też na zajęcia z hip hopu.

Asia, 80 kg, 165 cm, Rybnik

[asica_l]

mama Agatki - 29.04.2009

[irenka82]

drugie podejście do Dukana. waga wyjściowa 69, do zrzucenia - 9.