Mój pierwszy raz ;) i problemik

[nocarka]

Witajcie, dziś zaczęłam dietę, razem z narzeczonym. On ma do zrzucenia więcej
niż ja, ale postanowiliśmy, że pójdziemy moim torem diety (-7 kg) a on resztę
zrzuci ćwicząc. Na razie jesteśmy po twarożkowym śniadaniu i nie jest źle.
Dietę skończymy w połowie maja, na szczęście, bo wtedy pojawią się owoce,
które uwielbiamy (to największy minus tej diety - brak owoców :()

Mam tylko mały problem: ja jem wszystko, on często wybrzydza, np. nie tknie
jajek gotowanych. Czy można jeść przy tej diecie jajecznicę? W dni z warzywami
np z pomidorami czy pieczarkami, smażąc ją bez tłuszczu?

I mam jeszcze pytanie o herbaty owocowe - są dozwolone czy nie? Przyznam, że
ja wypiję herbatę zwykłą bez cukru, on nie tknie, łatwiej by mu było pić
owocową, gdzie jest słodki aromat, ale nie wiem, czy wolno.

Trzymajcie za nas kciuki (przyszła teściowa też się zastanawia czy nei
dołączyć, zeby nam było raźniej ;D . Mam nadzieję, że wszyscy wytrzymamy :)

[ewela345]

oczywiście, że możecie zrobić jajecznicę tylko nie na maśle i nie na oleju, w
dni bez warzyw może być np ze szczypiorkiem

a nie możecie pić zwykłej herbaty z dodatkiem słodziku??
bo nie wiem jak to jest z owocowymi ale wydaje mi się, że chyba nie bardzo....

i oczywiście trzymam za Was kciuki
życzę wytrwałości!

[bubster]

jajecznicę można
smazyć bez tłuszczu - będzie trudniej umyć patelnię ale da się

herbate owocową - jak ma aromat ale nie jak ma owoce

Kolejne pytanie - o przepis na ciasteczka owsiane

[nocarka]

Dzięki za odpowiedzi, w takim razie trochę złamaliśmy dietę, bo w herbacie było
4% jabłka, ale myślę, że lepiej, że wypiliśmy po 4 łyki takiej, niż żeby
posłodził 3 łyżeczki cukru (aspartam jest niezdrowy, nie stosujemy).

Mam jeszcze jedno pytanie - widziałam gdzieś przepis na proste ciasteczka
owsiane, chyba smażone na patelni, nie mogę teraz tego znaleźć - jeśli któraś z
was podrzuci linka lub przepis, będę niezmiernie wdzięczna...

[saudada]

Można jejecznicę, omlet, jajka po wiedeńsku, byle bez tłuszczu:)

[pierzak_w_szpilkach]

Ta ilość cukru w herbatach owocowych jest tak znikoma, że nie zaszkodziłoby i
pół szklanki :P

Podsumowanie dzień I

[nocarka]

Zjedliśmy:

-na śniadanie 250 g sera twarogowego z jogurtem, odrobiną cebulki i cząbrem (na
spółkę), wypiliśmy trochę herbaty owocowej (tyle było w domu, potem objechaliśmy
3 hiperki w poszukiwaniu 0% ;) )
-przekąska - wędlina krakowska sucha spełniająca warunki, kilka plasterków z
odrobiną musztardy
-obiad - pierś z indyka w przyprawach z sosem czosnkowym (jogurt serek homo 0%,
czosnek, ciut korniszonka)- zjedliśmy razem ponad pół kg, trochę zostało mi na
dziś do pracy ;)
-przekąska - ja deser czekoladowy (napadło mnie... otręby, jogurt, serek homo,
kakao, słodzik), M. otręby wcinał, aż mu musiałam zabrać :P lubimy otręby :D
-kolacja - ja jajko zawijane w szynkę z odrobiną serka wiejskiego piątnicy, M.
szynkę z musztardą.

Do tego woda i czerwona herbata - ja lubię, M. ją znosi bez cukru.

Obudziłam się o 2.30. Głodna. Zasypiałam i przewracałam się z boku na bok do 7
myśląc właściwie tylko o tym, że jestem głodna :D Leń zwyciężył, nie poszłam do
lodówki.

Nadchodzi dzień próby. Ja do pracy, a potem na noc do moich rodziców,
zastanawiam się, czy M. wytrzyma. Ale ja się wczoraj ważył, to trochę się
zdziwił, że o ile nigdy nie przekroczył 90 to teraz miał 93... Więc motywację
załapał. Jak przetrwamy jutro, to upiekę chlebek, bo jednak trudno mu bez tego :)

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i proszę jeszcze raz o przepis na ciasteczka
owsiane/placuszki owsiane

ciastka

[jmama]

pod zdjęciem Dunkana, Przepisy-Desery - tam znajdziesz przepis

Podsumowanie dzień II

[nocarka]

Śniadanie: 2 jajka na twardo z szynką i twarożkiem. Czerwona herbata.
II śniadanie: 2 jajka z szynką, malutki korniszonek pokrojony w kosteczkę i
posypane tym jajka z serkiem.
Obiad: pierś indyka w przyprawach usmażona bez tłuszczu w przyprawach, sos
czosnkowy.
Kolacja: serek wiejski, puszka tuńczyka w sosie własnym,malutkie podudzie z
pieczonego w domu na rożnie kurczaka bez skóry. (kolacja najbardziej
rozbudowana, bo po całym dniu w pracy)

Woda, czerwona herbata.

Zaraz jeszcze otręby wsunę:)

[nocarka]

Aha,ważyć się nie ważę, okres i tak nie sprzyja temu,a u mnie akurat I dzień
diety się zbiegł z I dniem okresu.

Dla poprawy humoru odwiedziłam fryzjera i czuję się bosko. :D


Dziękuję za przepis na ciastka, a znacie ten przepis, w którym ciastka się smaży
na patelni?

Podsumowanie dzień III

[nocarka]

śniadanie: jajecznica z szynką chudą (Dziewczyny, rewelacja, już zawsze będę
robić ją bez tłuszczu jakiegokolwiek, była taka delikatna, lekka, że ślinka mi
leci na samą myśl)

II śniadanie: sałatka z tuńczyka, 2 jajek i kilku plasterków szynki (w pracy o
13 musiała mi zastąpić obiad), o 15 kolejna przerwa i tu zjadłąm tylko serek
wiejski, kilka łyżek.

obiad: ryba z przyprawami robiona w folii na patelni przez M. - jego
specjalność (strata: spalona patelnia teflonowa mamy M. :P)
chyba mintaj to był.

kolacja: wędlina chuda.

[monjan]

pisz na bieżąco
jak uczucie głodu?

Podsumowanie tygodnia

[nocarka]

Nie pisałam, bo nie za bardzo miałam czas, a i jakoś odzewu nie było, to głupio
mi pisać samej do siebie ;)

Co do podsumowania:

Na diecie jesteśmy od 1 marca.

M. ważył 95 kg, dziś po śniadaniu ważył 86. Ja ważyłam 65, dziś 62. Zaczęłam z I
dniem okresu, więc nie wiem na ile miarodajne. W każdym razie widzę po
ubraniach, że są większe niż do tej pory. Znaczy ja się zmniejszam, waga może
zostać, obojętne mi to, ważne, że cm lecą.

Co do uczucia głodu, zniknęło po III dniu fazy uderzeniowej, wraz z nadejściem
fazy PP+W. Jemy pyszny gulasz (nasza popisówka), gołąbki, wędlinę. Słodycze
zastępuje nam kakao z aspartamem i cola light. Trochę zaczyna mi się wszystko
nudzić, tuńczyk, jajka (już ograniczam), mięso, twaróg.

Mam ochotę na owoce, zwłaszcza jak widzę dobre promocje w hiperku na cytrusy,
które uwielbiamy. Tego brakuje nam najbardziej.

Mama M. tez przejdzie na dietę, tylko doje chleb, który kupiła, zeby nie wyrzucać.

Nie męczymy się, ale trochę jednostajność jedzenia nas obija. A, no i nie mogę
doczekać się kiedy będę mogła zjeść te wszystekie czekolady i czekoladki z dnia
kobiet :D

[monjan]

hehe dobrze wam idzie!!ładnie waga spada
ja czytam, więc pisz na bieząco-nie piszesz do siebie:)

Tydzień II

[nocarka]

Przebaczcie, zjadłam czekoladkę. Częstowała dyrektorka na wizytacji, odmówienie
skończyłoby się niedobrze, brak zjedzenia na miejscu też.

Gulaszu zrobiliśmy chyba na tydzień, za to M. wyżarł cały twaróg maupa jedna :P

Moja waga stoi, ale przy wzroście 170 cm 61 kg wystarczy. Powoli zaczęłabym
przechodzić do III fazy, ale w tajemnicy przed M, bo jemu zostało jeszcze 4
tygodnie II, więc by nie wytrzymał. Jeszcze kilka dni, tak to 60-59 kg :)

III faza rozpoczęta

[nocarka]

Schudliśmy szybko, bardzo szybko, dlatego przechodzimy do fazy III o całe 3
tygodnie wcześniej, dokładnie w połowie wyznaczonego sobie czasu. Czy to nie za
szybko?

Boże, jak mi owoców brakowało :D