pytanie o otręby..

[dorota-on-line]

bo ja się dopiero wtajemniczam i za parę dni ruszam..
chciałam spytać o te otręby.no bo ja właściwie nawet nie wiem jak one
wyglądają.kojarzą mi się z kaszą-może sie mylę.
a wogóle do czego je stosujecie?
gdzieś czytałam ze któraś brała do pulpetów żeby się "trzymały"-do czego jeszcze?
to na surowo czy jakoś inaczej?

[malgosia.w]

może być na surowo np. do jogurtu może być do potraw.

Niektóre dziewczyny robią taką niby owsiankę, ja dodaję do pulpetów,
klopsóm, chleba, placków otrębowych i co tam jeszcze fantazja
podpowie

[teqilaa]

to jak sie wtajemniczysz, przeczytasz ksiązkę, przestudiujesz
przepisy przyszpilone, to bedziesz doskonale wiedziała do czego one
słuzą. :/

[tosi-mama]

ja podsmażam na suchej patelni, mają wtedy taki lekko orzechowy posmak i dodaję
do serka, do tego odrobina słodzika....niebo w gębie ;)

[aga_piet]

Otręby są świetnym źródłem błonnika. Stosuję je od lat niezależnie od
diety. Sypię do wszystkiego co się da (ciasto naleśnikowe, placki
ziemniaczane, sałatki, składnik mięsnych marynat itp.). To nie jest
kasza ale produkt uboczny oczyszczania mąki - takie "wióry/trociny".

Jako że to forum proteinowe nie mówmy jednak o plackach :)
Z radością przyjęłam informację o "dozwoloności" otrąb. Jako że w I
fazie brakuje błonnika i mogą pojawić się zaparcia, otręby mogą być
świetnym rozwiązaniem. Nie mają smaku więc śmiało możesz
eksperymentować - wymiziać z jogurtem, twarogiem, mięsem itp.

[dorota-on-line]

jestem sceptyczna co do tego czy to takie dobre ale na pewno spróbuje.mam
nadzieję że miło się zaskoczę..

[aga_piet]

Dorota, wystarczy że nie jest niedobre :)

[l.e.a]

Są przepyszne w postaci placków, a chlebek Klary otrębowy mniam ! Lubie
tak jak dziewczyny w serkach.

[forazedwora]

Jak to nie mówimy o plackach ? :) Ja jutro robię placki "ziemniaczane" z
kalafiora :) heheh

[carrymoon]

Dukan poleca owsiane

a co z pszennymi? Mają więcej błonnika i mniej tłuszczu.
Otręby owsiany są trudno dostępne :(

[samantha.jones]

Dukan w swoich przepisach używa owsianych i pszennych z przewagą
tych pierwszych. Ja kupuję z firmy Sante i nie mam problemu z ich
dostaniem.

[silie]

Ja jako drugie śniadanie robię sobie jogurt naturalny z otrębami oczywiście
owsianymi (są pyszne wg mnie, mięciutkie i smaczne), słodzikiem, cynamonem i
czasem kroplą zapachu do ciasta.
Pyszny, słodki deser bardzo zapełniający.

Ostatnio zrobiłam placuszki z przepisu z forum: 2łyżki owsianych, 2łyżki
pszennych, 2lyzki jogurtu i jajko + dowolne przyprawy, dałam też szczypior.
No dla mnie rewelacja.
Jako 'chleb' pod wędlinę albo łososia, same jako przegryzka, dobre na ciepło i
na zimno.
No i robi się je razem ze smażeniem jakieś max. 10 minut, więc nawet rano do
pracy można sobie zrobić.Serdecznie je polecam.

[kk345]

Są dostępne w dużych marketach w działach ze zdrową żywnością. Z
reguły są firmy sante, chociaż ja ostatnio znalazłam w Auchan w
Poznaniu półkilogramowe torebki z jakiegoś młyna, tańsze niż Sante i
drobniej zmielone:)

łyżka czy łyżeczka

[wikis5]

Mam pytanie czy tych otrębów to mają być 2 małe owisanych + 1 mała pszennychłyżka czy łyżki stołowe?
z góry dziękuję za odpowiedź.

[ganbaja]

Też tak zaczynałam (wiedza zasłyszana)i teraz powtarzam wszystko od początku.
Radzę: zacznij od książki.
Wg mnie bez tego nie powinno się w ogóle zaczynać tej diety.
Książka nie tylko tłumaczy co i jak, ale też motywuje, nastawia odpowiednio i wprowadza w świat diety w przyswajalny i prosty sposób.

[krasulas]

również polecam wspomniany placek (z samymi otrębami owsianymi i
całym jajkiem + słodzik)
pyszny!
ale! przywiera mi do dobrej paletelni:-( a posmarowałam ręcznikiem
minimalnie natłuszczonym

łyżka czy łyżeczka

[wikis5]

Mam pytanie czy tych otrębów to mają być 2 małe owisanych + 1 mała pszennychłyżka czy łyżki stołowe?
z góry dziękuję za odpowiedź.

[aga_piet]

Stołowe