nowa i zagubiona...

[agick]

no przeczytałam obowiązkowe watki, przedstawiałm sie ładnie i... i nie
bardzo wiem od czego zacząć.
czy ktoś może mi pomóc rozpocząć? :)
i pytanie mam - czy wino jest dozwolone na tej diecie?

i jeszcze jedno

[agick]

w fazie dwa napisane jest, że powinna trwać tydzień na kazdy utracony kg -
jak to rozumieć? na utracony w fazie pierwszej??

[ankekon]

to dotyczy fazy III :)
Witaj i tutaj :) a o winku w uderzeniówce bym zapomniała :)

[elrosa]

O ile się orientuję, to w fazie II przewidziane jest tracenie kilograma
na tydzień, stąd uwaga o jej trwaniu ;-)
W praktyce po prostu kończy się fazę II po osiągnięciu zadowalającej
wagi i przechodzi do III - poprawcie mnie proszę, jeśli wprowadzam w
błąd :)

[elrosa]

A, jeszcze - faza III trwa dziesięć dni na każdy stracony kilogram (w
fazie I i II łącznie).

[imasumak]

agick napisała:

w fazie dwa napisane jest, że powinna trwać tydzień na kazdy
utracony kg - jak to rozumieć? na utracony w fazie pierwszej??

Coś pomieszałaś. W fazie drugiej, średnio traci się kilogram w
tydzień. Wiadomo - niektórzy chudną szybciej, niektórzy wolniej.
Natomiast faza trzecia, ma trwać 10 dni na każdy, utracony w fazie
pierwszej i drugiej kilogram. Np jeżeli schudniesz 10 kg, faza
trzecia ma trwać 100 dni.

[madziuniam78]

Wino mozna ale tylko w 2 przypadkach:
Jesli sie nie schudnie...mozna upic sie na smutno
lub
Jesli sie schudnie upic sie z radości.

Innych wyjatkow niestety nie ma.Ja czekam az schudne zeby sie napic...ale ja to
piwskiem albo wodka...za winem nie przepadam.

Powodzenia

hihihihi

[asia0212]

madziuniam78 napisała:

[quote]
Wino mozna ale tylko w 2 przypadkach:
Jesli sie nie schudnie...mozna upic sie na smutno
lub
Jesli sie schudnie upic sie z radości.
[/quote]

Powaliłaś mnie na podłogę :)

[img]https://www.gifownik.pl/gify_new/3d/152.gif[/img]

[bunia83832]

oj tak, powaliłaś i mnie :)

[dolmadakia]

Ja piłam raz/tydzień 2-3 lampki.Chudłam dośc wolno,ale i dużo do
zrzucenia nie miałam. Wydaje mi się,że czerwone wytrawne/półwytrawne
jest korzystniejsze dla zdrowia niż białe.Ale co kto woli...
A ile chcesz schudnąć i jak szybko?

[kk345]

> Ja piłam raz/tydzień 2-3 lampki.Chudłam dośc wolno,ale i dużo do
> zrzucenia nie miałam. Wydaje mi się,że czerwone wytrawne/półwytrawne
> jest korzystniejsze dla zdrowia niż białe.

Wszystko, co piszesz, to prawda, co nie zmienia faktu, że z dodatkiem wina, to
już nie jest dieta Dukana:)

[imasumak]

Wino jest dozwolone dopiero w III fazie, podczas królewskich uczt.

[pani_chuda]

Ja najpierw czytałam różne fora, kiedy zobaczyłam, że dieta jest "łatwa"
skusiłam się. Zamówiłam książkę "Nie potrafię schudnąć" i naprawdę polecam ją
każdemu kto się decyduje na tę dietę bo na 99% pytań znajdzie się tam odpowiedź.
Nawet teraz do niej czasem wracam.

[dorota-on-line]

ja szczerze mówiąc z książki pojęłam troche teori ale dopiero tu się
dowiedziałam wszystkiego-np. dopiero tu odkryłam że nie musze proteinowych dni
spędzać tylko przy gotowanym kurczaku i twarogu bo jest tyle pysznych rzeczy do
zjedzenia

odpowiadam:)

[agick]

schudnąc powinnam 12 kg.
najgorsze to zacząć, nie bardzow wiem od czego.
nie wiem co zjeść na śniadanie, obiad..
jakie sery kupić, np homogenizowane?
bo ze chude to wiem, ale jakie?

wino... osz w mordę:( to bedzie najtrudniejsze. zupełnie jakbym była znwou w ciązy:)

ile dni?

[agick]

wg kalkulatora mam być 4 dni na fazie I a potem do 11 sierpnia na fazie II.
czy można być dłużej niż 4 dni na fazie I?

[kubasiowo]

można

[kk345]

Można, tylko po co? I faza jest męcząca...

[agick]

może i racja:)

agick

[dorota-on-line]

tu dziewczyny podaja jakie rzeczy kupują.
forum.gazeta.pl/forum/w,95274,110372064,110372064,Produkty_z_Lidla.html
forum.gazeta.pl/forum/w,95274,110371102,110371102,produkty_z_Biedronki.html
możesz tez wpisac w wyszukiwarke auchan czy inny sklep który masz i tam tez
znajdziesz podane firmy które mają odpowiednie produkty.

jeśli chodzi co jeść na obiad czy śniadanie?na górze masz przepisy i wśród nich
też takie na I faze.ja generalnie jadłam trochę jajek(gotowanych lub
jajecznica), gotowanego kurczaka,twaróg ze szczypiorem lub serek wiejski ze
szczypiorem,jakąś rybę wędzoną.zawsze możesz upiec czy usmażyć mięsko np.mielone
czy rybe.robiłam tez filety śledziowe z cebula i jogurtem.można nalesniki zrobic
dukanowe z serem(można tylko 2 dziennie).placuszki otrębowe lub chlebek...

jest tego trochę.poczytaj przepisy bo ja dzięki nim odkryłam duzo pysznych
rzeczy...i na forum jak poszukasz znajdziesz dokładnie jakich firm serki kupować.

[dorota-on-line]

ja miałam wyliczone 10 dni fazy I i tak mi szybko minęło że zrobiłam 11 dni bo
zapomniałam ze juz mogę warzywa jeść więc chyba nie jest tak źle.jak dasz radę
to zrób sobie dłuższą I faze niż 3 dni-nie zaszkodzi a może więcej schudniesz i
będziesz zadowolona

[agick]

a te naleśniki dukana i placuszki i chlebek to chyba dopiero w fazie II, co?
a możesz mi napisac jak zrobić naleśniki i chlebek? placuszki znalazłam:)

ser

[agick]

mam serek homog rolmlecz
ma 8,2 białka 4.0 węgli i 7.0 tłuszczu w 100 gr
czy to jest ok na fazę I?

[dorota-on-line]

jak dla mnie za dużo tłuszczu bo niby tak do 5% mozna a to jest 7%.jesli chodzi
o ser homo to w lidli jest chyba 3%firmy Pilos jak sie nie mylę.

[ithilhin]

za tłusty niestety